(来源:盖蒂图片社/贾斯汀·佩吉特)
从2020年3月左右开始，比以往任何时候都多的人开始在家工作在美国，大多数人几乎没有注意到。组织和个人没有时间为远程工作做准备，也没有时间考虑将团队、流程和文化过渡到仅在线环境的最佳方式。没有人知道(或还不知道)COVID-19大流行会持续多久，因此远程工作者的数量会增加。
如果你是新习惯在家工作的生活方式，无论是由于冠状病毒还是因为你成功做到了找一份远程工作，你可能已经发现你需要改变你的习惯和例行公事，以使在家工作成功。
我已经100%远程工作了七年多，大部分时间都是在COVID-19大流行开始之前，而我的远程工作手册(在一个新窗口中打开)对远程工作生活的各个方面进行了令人难以置信的详细介绍。我有几个朋友和同事的整个职业生涯都是在家庭办公室里度过的。我们每个人都面临着独特的远程工作挑战，不仅因为我们不同的性格，还因为我们不同的生活方式和工作类型。尽管如此，我们作为远程工作者所面临的许多核心问题是相同的。
每个远程工作的人都必须弄清楚什么时候工作，在哪里工作，以及如何创造工作和个人生活之间的界限．是什么办公设备、职业发展、培训机会等远程与同事建立关系?
远程工作，尤其是大部分时间在家工作的时候，意味着要解决这些问题和其他问题。这里有20个建议，让你领导一个更好的和更有成效根据我的经验和我从别人那里学到的东西，远程工作的生活。
在家工作时保持效率的小贴士1.保持有规律
制定一个时间表并坚持下去……大多数时候是这样。对何时工作、何时下班有明确的指导方针有助于许多远程工作者保持工作与生活的平衡。
也就是说，在工作允许的情况下，远程工作的最大好处之一就是灵活性。有时你需要延长你的一天或早起，以适应别人的时区。当你这样做的时候，一定要比平时更早起床，或者第二天早上多睡一会儿来弥补。
自动时间跟踪应用程序，比如挽救时间，让你检查自己是否遵守了时间表。它们还能帮你弄清楚一天中什么时间最高效，什么时候最懒散。你可以利用这些信息来保护你最有可能完成困难工作的时间。例如，如果你在上午9:30到11:30之间的工作效率很高，就不要在这段时间安排会议。
2.养成早晨的习惯
决定在某个时间坐在办公桌前开始工作是一回事。另一种方法是制定一个习惯，引导你坐到椅子上。
在帮助你开始每一天时，例行公事比时钟更有效。你早晨的例行公事中有什么预示着你要开始工作了?可能是在你面前煮一杯咖啡处理你的任务清单．它可能是慢跑后回家或穿衣服。(对一些人来说，穿睡衣是在家工作的福利，但对另一些人来说，这是一个糟糕的策略。)寻找一个你已有的习惯，比如刷牙或遛狗回来，作为你的信号。这样，你就可以养成新的习惯，开始一天的工作。
我说“早上例行公事”，但并不是所有在家工作的人都遵循朝九晚五的作息时间。你可能会在一天的另一个时间“开始”。尽管如此，找一个已经存在的习惯，试着在它之后的第二天开始工作。
3.和你空间里的人制定基本规则
与你家里的其他人或在你工作时与你共享空间的人订立基本规则。
例如，如果你的孩子在家里学习或者那些在你还在工作的时候放学回家的人，他们需要明确的规定，在这段时间他们可以做什么，不可以做什么。如果你和另一个在家工作的成年人共享一个空间，你可能需要协商安静的时间，会议时间，以及任何共享的设备，如桌子和椅子。只要知道另一个人在某个时间有一个会议，就能帮助你做好应对的准备。你可能需要在别人走进卧室关门开会之前从卧室里拿一双袜子。
此外，仅仅因为你在家，可以让服务人员进入房子或照顾宠物，并不意味着其他家庭成员应该认为你总是这样。正如我在书中所说:“你是远程工作者，而不是房屋经理。”如果你选择因为在家工作而承担大部分家务劳动，这是可以的，但如果你只是因为在家而默认地承担家务劳动，你可能会觉得被利用了，你完成工作的能力可能会受到影响。
4.安排休息
如果你在一家公司工作，了解休息时间的政策并好好利用。如果你是一个个体经营者，在白天给自己足够的时间远离电脑屏幕和手机。午餐时间和两次15分钟的休息时间似乎是美国全职员工的标准。对于基于电脑的工作和其他久坐的工作，重要的是要经常站起来运动，让血液循环，至少一小时一次。这也有助于你的眼睛定期离开屏幕，即使是10-20秒的微休息。
5.完整地休息
工作期间不要亏待自己休息时间尤其是你的午餐时间或午休时间。
有一些应用程序，比如超时Mac(在一个新窗口中打开)而且智能破窗(在一个新窗口中打开)这款软件可以让你设定把自己锁在电脑外面的时间安排。RescueTime还有一个暂停功能，可以让你记录15分钟和1小时的休息时间。你的生活中不需要更多的应用程序了吗?在你的手机上设置一个闹钟或计时器，或者用一个标准的时钟来注意时间。无论你如何记录你的休息时间，都要确保你的休息时间是完整的。例如，如果你计划休息一个小时，但只休息了40分钟就回到办公桌前，那就再走开20分钟。
6.离开家
在安全的范围内，走出屋子，移动你的身体。你的身体需要血液循环。另外，新鲜的空气和自然的光线对你有好处。理想情况下，在工作前、工作中和工作后，至少出去呆一会儿。
这条建议同样适用于那些亲自工作的人。在工作时间内每天至少离开大楼一次。
如果你的情况和条件允许，你也可以去咖啡馆、图书馆和联合办公空间，打破在家的单调。这很好，但真正重要的部分是离开你的家，呼吸一些空气和自然光线，然后移动。
你不必去拥挤的公共场所来远离你的个人工作空间。散步。替花园除草。坐在门廊上。你懂的。
7.不要犹豫，去问你需要什么
如果你受雇于一家支持你在家工作的公司或组织，在你开始在家工作时就要求你需要的设备，或者在你意识到你需要新东西的几天内。
尽早树立一个先例是非常重要的，你会提出你需要什么来轻松完成你的工作。这些项目可能包括权利监控，键盘，鼠标,椅子,桌子,打印机软件等等。习惯于员工远程办公的组织通常有家庭办公设备预算。询问它是什么，多久更新一次。询问是否有贷款协议，谁来支付退货运费或废弃设备的处理费用也无妨。一些远程组织允许员工请顾问来确保他们的工作空间符合人体工程学．
如果你是短期在家工作，希望在安全的时候回到办公室，那就提出你的要求，但要愿意做出可以接受的妥协。订购一张新的办公椅和办公桌可能是不可能的。相反，一个鼠标、键盘、笔记本电脑支架和一个靠垫可以用很长一段时间，而且加在一起的价格不到200美元。还有其他的便宜又简单的方法来改善你的家庭办公室,太。
8.保留一个专用的办公空间
在理想的情况下，远程员工不仅要有一间专门的办公室，还要有两台电脑，一台用于工作，一台用于个人使用。这对雇主来说更安全，而且可以让你私下里做所有的NSFW活动。
但并不是每个人家里都有一间空房间用作办公室，拥有两台机器并不总是现实的。相反，腾出一张桌子或桌子空间和一些只用于工作的周边设备。例如，当你的笔记本电脑连接到显示器和外接键盘时，就是工作时间。当它放在你的腿上，那就是私人时间。你可能想要走到为工作(或学校)创建一个单独的用户帐户)．即使是在工作时间和个人时间之间做出细微的区分，也能帮助你的大脑知道你什么时候下班，这有助于更好地实现工作和生活的平衡。
9.保留一个单独的电话号码
如果你的工作需要接听老式电话，那就设置一个只在与同事和客户通话时使用的电话号码。不一定非得是座机或二号机移动电话，甚至需要一张SIM卡。可以是VoIP服务，如谷歌Voice或Skype。
和其他一些建议类似，拥有一个单独的电话号码可以帮助你平衡工作和生活。
10.使用一个VPN
使用一个VPN当你连接到一个你无法控制的网络时。这包括联合办公空间、咖啡馆、图书馆、机场、酒店等的Wi-Fi。企业通常有自己的vpn，外部员工需要访问某些服务器或网站，这些服务器或网站存储的信息只供内部使用。在这些情况下，你也需要在家里使用VPN．养成尽可能多地保持VPN连接的习惯是个好主意，因为打开总比不打开更安全。
vpn是一种安全措施，你可以采取其他步骤在家工作时增加安全性．关于vpn还有一点:当你连接到一个组织的网络时，你的雇主很可能看到你在做什么，所以不要通过公司VPN浏览色情内容．
11.与同事交往
孤独、疏离和孤立是远程工作生活中常见的问题，对外向的人来说尤其如此。拥有远程工作文化的公司通常会提供社交的方式。例如，它们可能在团队的消息传递应用程序，比如Slack，用来讨论共同的兴趣爱好，或者为同一地区的人组织聚会。
你需要多少人际交往才能让你在工作中感受到联系和包容?答案对每个人来说都不一样。即使你非常内向，不喜欢社交，也可以尝试一些互动体验，无论是在线欢乐时光还是读书俱乐部，这样当你决定要时，你就会熟悉它们。如果你的工作场所没有强大的远程文化，你可能需要更积极地培养人际关系。
尽管团队通讯应用程序是社交的绝佳场所，但它们往往也会让人分心;看看这些建议如何不被Slack搞得不知所措呢．
12.在会议上“出现”，并被听到
当然，你会参加的视频会议以及远程工作时的电话会议。时不时地参加一些可选的会议是个不错的主意，这也是一种引人注目的方式。一定要在会议中大声发言，这样每个人都知道你在电话会议上。一句简单的话:“谢谢大家。再见!”的结尾可以让别人知道你的存在。
如果你的公司使用Zoom Meetings进行视频会议，你可以通过我们的故事快速掌握它的来龙去脉:一个锁定的世界的顶级缩放提示．
13.来
如果你的雇主在让你和其他员工共处一室方面很松懈，在合同中要求每年或半年一次的旅行。它可以用于计划、培训或团队建设。或者，把它附加到一些其他的商业活动上，比如年度财务会议、附近的会议或办公室的节日派对。不要等着别人邀请你去办公室或参加活动。要积极主动。问。
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对于那些意外在家工作，同时又试图减少面对面接触的人，每周与同事或经理进行一次视频通话。不要害怕让签到会议尽可能的短。有时候五分钟的谈话就能让你保持联系。
14.请病假
当你身体不舒服的时候，休息一下。如果病假是你薪酬的一部分，那就请你需要的假吧。不拿就像丢钱一样!
如果你是个体户，没有带薪病假，那么你很可能会在生病的时候继续工作。记住，为了你的长期健康和生产力，最好是休息和恢复，这样你就可以全力投入工作。
15.寻找培训和学习的机会
当你不在办公室里和你的同事们在一起时，你可能会错过当面教授的培训和技能发展课程。你的公司甚至可能忘记把你加入公司在线培训课程。你可能会认为这是一颗躲过的子弹，但你可能会错过一个学习有用东西的机会。大声说出来，确保你被包括在内。
除了自上而下的培训之外，如果需要的话，您还可以请求在线或面对面的课程、培训和指导。也有很多在线学习网站教授商业软技能、编程、软件技能和其他课程。偏远的公司通常会为学习和技能培训提供预算。如果你的公司没有，询问他们是否可以添加。
在非大流行时期，100%远程工作的人可能会寻求在组织总部或附近教授的学习机会。这样，你就能一次性获得培训和与同事见面的机会。
16.在交流
远程工作需要每个人都进行交流。
经常告诉所有需要了解你的日程安排和空闲时间的人。不要以为他们会记得。当你完成一个项目或重要的任务时，说出来。过度交流并不一定意味着你必须写一篇五段的文章来解释你的每一个动作，但它确实意味着重复你自己。开玩笑说你一定已经六次提到即将到来的假期了，然后再提一次。
17.是积极的
在全远程设置中，阅读书面消息中的语气是非常困难的。你和别人面对面的时间越少，一个刻意简洁的信息就越可能给人留下简洁和暴躁的印象。
在远程工作环境中，每个人都必须保持积极的态度，以至于可能会让人觉得你过于积极了，甚至过于热情洋溢。否则，你可能听起来像个混蛋。这很不幸，但却是事实。所以拥抱感叹号！找到你最喜欢的表情符号。你将需要他们:D
18.利用好你的津贴
多年来，我几乎每周都烤一条面包，通常是在工作日。为什么?因为我在家，我可以。我喜欢烤面包，但你需要在家照看它一个小时左右，把面团打孔，塑造面包的形状，让它烘烤。这并不需要大量的实践时间，但你需要这样做在那里。当我在办公室全职工作时，我很难找到半天时间在家烘焙。
远程工作有独特的福利。好好利用它们。这是你应得的。
19.不要对自己或他人太苛刻
成功的远程员工以纪律严明著称。毕竟，在一个非传统的地方做全职工作需要认真专注。
也就是说，每个人都有分散注意力的时候。如果你发现自己前一分钟还在工作，下一分钟还在研究度假屋的租金，不要太严厉地责备自己。相反，问问你自己，办公室里的人是否也在做同样的事情。如果答案是肯定的，放自己一马，然后回去工作。最重要的是，记住，你需要这样做平衡生产力和自我照顾．否则，你可能会精疲力竭。
在COVID-19大流行期间——实际上是所有时候——我们需要对我们的同事、客户和老板表达同样的善意和宽容的态度。在全球大流行期间，压力和焦虑异常严重。记住，你可能不知道另一个人正在经历什么，不仅在生活中，而且在他们的家庭工作环境中。放他们一马吧。
20.用例行公事结束你的一天
就像你应该以例行公事开始你的一天一样，创造一个习惯来标志着一天的结束。它可能是一个商务通讯应用的结束语，晚上遛狗，或者在家上瑜伽课。你可以做一些简单的事情，比如关掉电脑，打开最喜欢的播客。无论你选择什么，都要在工作时间结束时坚持做。
使其个人
最重要的是，弄清楚什么最适合你。有时答案是显而易见的，但其他时候你可能需要从其他有相同处境的远程工作者那里获得一些启发。一个支持性的社区确实存在，不管你是否在你的组织中找到他们松弛频道或通过博客或推特在线。还要考虑到，你可能需要这样做改变你的日常生活偶尔来一次，以免变得太…例行公事。
