作为一名瑜伽老师，我喜欢这种练习，因为它能让我的身体和思想感觉良好。在我开始使用SoulCycle home Bike(1950美元外加每月40美元的会员)之前，我从未经历过这样的事情。这是你的智能家居健身房拥有光滑坚固的钢架和21.5英寸的触摸屏，你可以在上面观看身临其境的虚拟课程，为你带来心脏跳动、鼓舞人心的工作室体验，SoulCycle以舒适和安全而闻名。它的课程会让你在掌握舞蹈动作的同时出汗，同时随着音乐的节奏旋转脚下的踏板。而2495美元Peloton自行车+通过指标和竞争激励你，SoulCycle提供了一个更冥想的，以舞蹈为重点的体验。两者都是很好的选择，同样值得我们的编辑选择奖高端智能室内自行车。
优质的价格和设计
SoulCycle家用自行车的价格与Peloton的顶级车型bike +差不多。它将花费你1950美元(包括送货和安装)，加上Equinox+级会员每月40美元，使它成为市场上最昂贵的智能健身自行车之一。除了自行车和会员资格，你还需要一双夹式自行车鞋，你还需要一套轻便的手哑铃。SoulCycle提供兼容的Pearl Izumi夹式自行车鞋，起价175美元，还有一套2磅重的手环，起价18美元。这使得自行车和配件的总成本达到2143美元。
SoulCycle家庭自行车评论不带配件的Peloton Bike+售价2495美元，你也可以买原版Peloton自行车为1495美元。Peloton的Essentials套装分别售价2,695美元或2,045美元，其中包括Bike+或原装版、一双夹脚鞋、一套手举重器和一个自行车垫。Peloton的全访问级别会员每月收费39美元。
如果1950美元超出了你的支付能力，SoulCycle提供39个月每月50美元起的融资选择。这还不包括Equinox+会员费，所以如果你借钱买这辆自行车，每月总共要花90美元左右。
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SoulCycle提供30天的试用期，所以如果你对自行车不满意，你可以退款，再减去250美元的运费和手续费。这款自行车有一年的触摸屏保修期、一年的零部件保修期和五年的车架保修期。
SoulCycle家用自行车是我用过的最结实、最舒适的智能室内自行车之一。最好把这样的健身器材放在坚硬的地板上，但我的工作空间有限，所以我把它放在一个满是地毯的房间里，自行车下面没有垫子，当我骑的时候，它感觉完全坚固，完全不会左右摇晃。
在建造质量方面，它与Bike+不相上下，提供了紧凑的设计和优质的外观和感觉。Bike+确实有一些优点，包括略微大一点的触摸屏(23.8英寸vs. 21.5英寸)和360度旋转显示支架，这样你就可以左右旋转屏幕180度，当你从自行车上下来锻炼时，这就派上了用场。SoulCycle的屏幕可以上下倾斜，但不会左右旋转。
Bike+还提供了自动跟随功能，它会自动调整你的阻力，以匹配教练的提示，所以如果你不想摆弄旋钮，你就不必费心了。的NordicTrack商用S22i工作室循环在骑行过程中，它不仅能自动调整你的阻力，还能自动调整你的倾斜度和倾斜度。大多数其他智能健身自行车，包括Bike+和SoulCycle，都不能倾斜或下降，更不用说自动倾斜了。
在SoulCycle的自行车上，你必须用一个旋钮手动控制阻力。具有磁涡流和微调节旋钮，平滑，静音，无摩擦阻力。旋转旋钮调节涡流制动器，由两个大磁铁组成，根据它们与飞轮的距离增加和消除阻力。向右旋转表盘会增加阻力，向左旋转则会降低阻力。这个旋钮还可以作为一个紧急开关，你可以按下去停止踏板。
至于硬件规格，这款自行车配备了一个1920 * 1080像素的明亮屏幕，21.5英寸的防汗触摸屏，带有防眩光涂层，双8瓦扬声器和一个15瓦的低音扬声器。专为自行车设计的扬声器在你骑行时面向你，提供一个响亮而迷人的“环绕声环境”。自行车支持ANT+和蓝牙5.0，所以你可以轻松连接无线耳机而且心率监测器。我用我的苹果AirPods用它。
配有触摸屏的这款自行车重142磅，尺寸为62 × 22 × 54英寸(LWH)，比bike + (59 × 22 × 59英寸)略宽略短。前面底座上的两个小轮子使它移动起来相当容易——我很清楚这一点，因为我曾经把它从我的健身房搬到我的餐厅，那里比我房子的其他地方都低，容易被洪水淹没热带风暴埃塔(在新窗口打开)。
这款自行车专为身高4英尺10英寸到6英尺10英寸，体重350磅的骑手设计。除了两个水瓶架和座位后面的哑铃架外，这辆自行车没有其他储物区。它需要夹在鞋，但具有双踏板，支持Delta或SPD夹板。Peloton Bike和Bike+的股票踏板只与德尔塔钉鞋工作。
就像Peloton的鞋子一样珍珠和泉(在新窗口打开)SoulCycle在底部提供特色德尔塔剪辑。这两款我都穿过，我更喜欢Pearl Izumis，而不是Peloton的鞋子，因为我发现它们更容易穿和脱。前者有三个魔术贴，而后者有一个扣和两个魔术贴。从长远来看，这种搭扣可能比魔术贴更耐穿，但调整起来可能很麻烦，而且在艰苦的骑行之后，你最不想做的就是费劲脱鞋。
春分+会员
在软件方面，Equinox+会员可以无限制地访问不断增长的按需SoulCycle课程库，每天还有大约5到10节现场课程。该公司发言人表示，目前该平台上有“数百种”按需SoulCycle健身项目。Peloton的健身库要大得多，有数千个可供选择，每天大约有10到12个现场课程。即便如此，有很多SoulCycle的内容可以让你开始，而且还会定期添加更多内容。
为了补充你的自行车课程，该公司最近推出了一项名为Soul Arms的功能，由SoulCycle教练教授5到15分钟的手臂锻炼。这些训练可以单独进行，也可以在自行车训练的基础上进行，给你的上半身额外的锻炼。
在自行车的显示屏上，你还可以利用免费骑行功能，让你在听音乐或看迪士尼+或Netflix的同时做自己的事情。Peloton不支持Disney+或Netflix，所以SoulCycle在娱乐选择方面有很大的优势。的Bowflex VeloCore它支持亚马逊Prime视频、迪士尼+、Hulu和Netflix，在这方面胜过了这两家公司。
Equinox+会员还可以使用同名移动应用程序(适用于Android和iOS)，该应用程序具有拳击、HIIT、冥想、跑步、雕塑、力量、拉伸/恢复、步行和瑜伽课程，来自Equinox、PURE yoga、Precision Run、HeadStrong、Myodetox、Rumble、[solidcore]和TB12等品牌。我希望这些课程可以在自行车的内置显示屏上看到，但它们只能通过Equinox+移动应用程序访问。
Equinox+应用程序中也提供了所有的SoulCycle课程，所以如果你在旅行或健身时骑上不同的健身自行车，你仍然可以跟随你最喜欢的教练。如果你更喜欢在大屏幕上观看，你可以通过Apple AirPlay或谷歌Chromecast将Equinox+的内容从移动设备传输到电视上。
Peloton的All Access课程会员还提供各种地面训练，以补充您的骑行课程，包括Barre, bootcamp, HIIT有氧运动，冥想，户外跑步，跑步，力量训练，拉伸和瑜伽。你可以在Peloton自行车的显示屏上或通过该公司的移动应用程序访问所有这些内容。
在家里安装SoulCycle自行车
这款SoulCycle家庭自行车的价格包括运输和组装。在我的评测单元到达的那天，戴着面具的送货团队把几乎完全组装好的自行车搬到我家，把它放在我想要的位置，安装好屏幕，然后插上电源，以确保它能正常工作。整个过程只花了大约15分钟。
要启动自行车，只需按住触摸屏右侧的电源按钮最多三秒钟。您可以通过快速按下和释放电源按钮来唤醒屏幕。要重新启动或关闭自行车，请按下电源按钮三秒钟。当你第一次打开自行车时，屏幕上的说明会引导你完成安装过程，包括将自行车连接到Wi-Fi网络，设置硬件(连接电表和配件)，以及登录或创建Equinox+账户。
这款自行车配备了一个Stages功率计(与专业自行车队使用的功率计相同)，可以跟踪你的功率(你踩踏板用了多少力，以瓦特为单位)和节奏(你踩踏板的速度，以每分钟转数为单位，或rpm)。安装时，自行车会指示你小心地踩踏板，直到你在屏幕上收到确认电表已启动的信息。我第一次这么做的时候，我把踏板转了一会儿，什么也没发生。然后我注意到踏板附近有一条白色橡皮筋，上面写着“移除”。我取下它，再次推进踏板，电能表成功连接。
在账户设置过程中，你需要输入你的生日、性别(有非二元、男性和女性选项)、身高和体重，这样系统才能准确地计算出你燃烧的卡路里和其他数据。然后，它会让你选择“让你动起来”的音乐类型，包括另类、乡村、舞蹈、嘻哈、摇滚、拉丁、流行、流行摇滚、雷鬼和R&B。接下来，它会询问你是SoulCycle新手还是有经验的骑行者。
如果你是新手，它会引导你完成自行车设置过程，包括调整座位高度、车把高度、座位深度和车把深度。在其他一些智能固定自行车上，由于屏幕的重量，很难调节把手的高度。幸运的是，SoulCycle的车型有一个弹簧升降辅助系统，可以很容易地自行调整车把的高度。
Equinox +接口
自行车的Equinox+界面组织良好，易于导航，底部有三个主要标签:为您、探索和更多。屏幕底部的按钮还可以让你访问免费乘车功能、Wi-Fi和蓝牙设置，以及你的个人资料。如果您正在浏览该界面时，一个实时类即将开始，您将看到一个弹出窗口，询问您是否想要加入。
“为你”部分提供了你最喜欢的教练和你可能喜欢的播放列表的推荐课程。在这里，您还可以查看即将到来的现场课程，您已保存的锻炼，以及本周的特色游乐设施。
在探索中，您可以浏览和过滤整个按需锻炼库，并查看即将到来的现场课程的完整时间表。你可以根据类别(骑自行车或雕塑)、长度(5到90分钟)、教练、水平(入门、初级、中级和高级)和音乐来过滤锻炼。SoulCycle课程由30多名教练指导，所以你一定能找到一个你喜欢的。例如，一些人以幽默为开头，而另一些人则更加激进。
更多部分提供了教程视频和安全说明。在这里，您还可以联系该公司以获得硬件、软件或帐户支持，或报告错误。
在你的个人资料中，SoulCycle会记录你上过的所有课程，每节课的统计数据，以及你达到的任何里程碑。
当你浏览课程并点击一个看起来不错的课程时，一个预览屏幕会弹出一个书面描述，一个锻炼分解图(显示快速配速，攀爬/推，舞蹈和重量)，以及播放列表，以帮助你决定是否要去参加。从预览屏幕，您可以连接蓝牙耳机和/或心率监测器。当您插入并准备好开始时，按下Play，课程将开始。
在家骑SoulCycle健身
在SoulCycle课程中，屏幕上只有三个指标:你的节奏、力量和以英里为单位的距离。在屏幕的底部，有一个进度条，显示了在锻炼中已经花费和剩余的时间。在任何时候，如果您更愿意以全屏模式查看类，您都可以滑动指标和/或进度条。
相比之下，Peloton Bike的屏幕上充满了在骑行课程中可以查看的额外指标，包括你的阻力水平、速度、燃烧的卡路里和总输出量(到目前为止，你在整个骑行过程中做了多少工作，以千焦耳或KJs为单位)。值得一提的是，SoulCycle课程中也没有排行榜。
也就是说，将SoulCycle的体验与Peloton的进行比较有点困难，因为两者的重点非常不同。在Peloton自行车上，教练经常告诉你要尽量保持在一个特定的节奏和阻力范围内。例如，他们可能会说把你的阻力调到35到45之间，同时保持90到100RPM的节奏。SoulCycle教练会告诉你什么时候增加或减少阻力，什么时候加速和减速，但他们从不谈论具体的节奏或阻力数字。
你在SoulCycle上的目标不是为了在排行榜上排名靠前，而是让你的节奏与音乐节奏相匹配。这种专注给锻炼带来了冥想的一面。
当你完成一次SoulCycle训练后，一个总结屏幕会显示你的Beat Match得分，从0到100%，这表明你的节奏与音乐节奏匹配的时间有多长。锻炼总结屏幕还会显示你的平均和最大节奏和力量。
一位发言人说:“SoulCycle是关于音乐和骑行的节奏，而不是关于指标。”“骑手们得到了他们的Beat Match后他们完成一门课程，这样他们就可以专注于老师和音乐的节奏。”
几乎所有的SoulCycle运动都包含了一些舞蹈动作，比如把手俯卧撑(肘部向两侧弯曲)、仰卧起坐(肘部向后弯曲)和仰卧起坐(站立时臀部向后移动)。它可以是非常具有挑战性的自行车节拍，同时做舞蹈动作。这几乎就像你一边拍脑袋一边绕圈揉肚子的脑筋急转弯——这很有挑战性，因为你在身体的下半部分做一件事(跟着节拍)，而在身体的上半部分做另一件事(舞蹈启发的动作)。在中级和高级课程中尤其如此，这些课程通常涉及快速而多样的舞蹈动作。
用手指从屏幕的左下角向内滑动，会弹出一个图片中的表单骑手视图。如果你在跟随节奏或编排方面有困难，Form Rider View可以提供帮助。
SoulCycle课程经常交替播放慢节奏和快节奏的歌曲来挑战你，快节奏可以加快你的心率，重推可以增强力量。音乐很棒;你会听到从布兰妮·斯皮尔斯和TLC到爱丽丝戴镣铐和九英寸钉子的所有人。当一首新歌播放时，你会在屏幕上看到一个弹出窗口，上面有歌手和歌名。在慢歌时，教练会告诉你增加你的阻力，让你更难踩踏板。在快节奏的歌曲中，他们会告诉你降低阻力，这样你就可以骑得更快。
大多数SoulCycle课程，尤其是30分钟和45分钟的课程，都包含了手部举重。教练会告诉你从座位后面的架子上抓起哑铃，然后引导你进行手臂训练。在手臂部分，你把你的阻力调得很高，所以你要么踩得很慢，要么根本不踩。手臂部分有助于打破课堂和对抗无聊，同时给你一个更全面的锻炼。
如果你需要暂停锻炼，你可以在任何时候通过点击屏幕来做到这一点(相比之下，Peloton不允许你暂停锻炼，这是一个简单的操作有意的决定(在新窗口打开))．从屏幕右侧向内滑动，会弹出音量、音频输出和连接的心率监控器控件。
成为灵魂自行车手
在测试家用自行车之前，我从未上过SoulCycle课程。我第一次听说这个品牌是在大约10年前，当时我住在SoulCycle总部所在地纽约。有几个朋友都是SoulCycle工作室课程的爱好者，但我对瑜伽的迷恋很深，室内自行车似乎不是我的菜。费用也拖累了我，因为SoulCycle工作室课程很贵:根据地点的不同，单节课的现行价格在26美元到36美元左右。
在写这篇评论时，我以为SoulCycle home Bike会提供与Peloton类似的体验，但事实并非如此。SoulCycle不同于我尝试过的任何其他锻炼，它融合了有氧运动、力量训练、舞蹈和冥想。
我不是一个特别好胜的人，也不是一个受指标驱动的人，所以我发现SoulCycle专注于编排和按节拍骑行，比Peloton强调你的输出和排行榜排名更鼓舞人心。
我经常闭着眼睛骑着SoulCycle home Bike，全神贯注地听着音乐。这有助于我安静下来，专注于当下，就像我从练习瑜伽中得到的精神上的好处一样。
在近三个月的时间里，我一直在测试这款自行车，我上了21节课，骑了相当于100多英里的自行车，并获得了平均83.5%的Beat Match分数。
我最喜欢的教练，罗斯(在新窗口打开)，谈到了很多关于勇气、韧性，以及对自己做出承诺，即使在困难时期也要努力前进。在COVID-19大流行期间，他的课程不仅是一种锻炼，还让我振作了精神，我非常感谢他。
我唯一的问题是我想要更多罗斯的内容!在写这篇文章的时候，他目前在这个平台上有11门课，而我已经上了其中的10门(他最近的一门课今天刚刚停了，我打算尽快上)。
一开始，我花了一些时间来学习舞蹈动作(我承认我仍在练习踢踏舞)，但这对我来说是体验的乐趣之一。从孩童时期的芭蕾舞和踢踏舞，到青少年时期的拉拉队，整个高中时期的仪仗队，以及成年后练习和教授瑜伽，编舞在某种程度上一直是我生活的一部分。SoulCycle的舞蹈设计有助于消磨时间，让锻炼变得很有趣。教练通常会重复几次相同的动作顺序，所以你有机会学习，然后改进你的动作。
这很难，但我最初挣扎的动作现在变得容易了。我跟上节奏的能力正在提高。对我来说，这些小小的胜利比爬上排行榜带来更大的成就感。也就是说，如果你的动机是竞争，你可能会更喜欢Peloton自行车。
SoulCycle还是Peloton?
SoulCycle表示，这款家用自行车的设计目的是让你感觉自己就在真正的健身教室的第一排。凭借其经过深思熟虑和制作的训练，优秀的教练和播放列表，以及整洁直观的界面，SoulCycle真正实现了这一目标。它坚固而流线型的硬件和鼓舞人心的课程使它成为最引人注目的之一Peloton竞争对手我测试过了，还有1399美元MYX二世。
SoulCycle的会员费是每月1950美元，再加上每月40美元，比入门级的要贵500美元Peloton自行车。好消息是，在两者之间做出选择并不难，因为它们非常不同。SoulCycle以音乐和编舞为重点的课程挑战你在表演舞蹈般的动作时踩着节拍骑车，而Peloton则专注于监控你的指标，让你在排行榜上排名靠前。
这两款自行车都可以让你获得一系列的地面锻炼，以补充你的骑行时间，增加每月会员费的价值。这两种都会让你汗流浃背，兴奋地日复一日地回来。最终，SoulCycle home Bike与Peloton Bike+一样，是你能买到的最好的智能固定自行车之一，同样值得我们的编辑选择奖。
专注于随着音乐节拍骑行，同时努力掌握舞蹈动作，SoulCycle家庭自行车提供了有趣和具有挑战性的锻炼，将有氧运动和力量训练与舞蹈和冥想元素结合起来。
