Polar Vantage M(售价279.95美元)的设计目标是成为一款更实惠的高端多功能运动车健康跟踪器(包括Polar自己的Vantage V)。它拥有所有的核心组件，比如车载GPS和心率监测，再加上足够多的特殊训练功能，让跑步者满意。它还附带了一些有趣的额外锻炼，比如呼吸和伸展运动。Vantage M也可以帮助田径和其他户外运动的训练，但最适合那些有时也骑自行车和游泳的认真跑步者。与更昂贵的跑步追踪器相比，它缺乏一些能帮助你关注跑步状态的指标，不过你可以通过连接一个单独的跑步功率计来增加这些指标。就价格而言，这是一款坚固耐用、功能丰富的跑步手表的不错选择。
设计与舒适
Polar的运动手表系列看起来仍然很运动，但与过去几年相比，它们变得更薄，不那么四方形了。Vantage M始终在线的1.2英寸彩色显示屏分辨率为240 × 240。然而，它不是触摸屏，所以你需要使用两侧的按钮来导航界面。
它有小号和大号两种，小号适合5.1到6.8英寸的手腕，大号适合5.5到8.2英寸的手腕。小尺寸的只有黑色或白色，而你可以买到带有宝蓝色表带的中/大版本，或者是黑铜色的，在表盘上增加了铜环的口音。表圈、纽扣和表扣全部由不锈钢制成。
这款手表在手腕上很轻，加上表带重1.59盎司，不过有时感觉笨重。最近我一直穿着一件旧的Garmin Vivoactive相比之下，这款手表更苗条，因为它没有内置心率监测器。
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Vantage M的防水等级为WR30，这意味着它的防水深度约为98英尺。所以无论是在游泳池还是在开放水域游泳都是安全的。如果你经常游泳，想要更高的评分，你可以从Polar那里买到毅力X(WR100)和Vantage V (WR50)
电池寿命和充电
Vantage M配备了一个圆盘状的充电器，可以磁性地固定在手表背面，通过USB接口充电。
在充满电的情况下，手表在训练模式下可以持续30小时，这意味着GPS(集成GPS和Glonass)和内置心率监测器都处于开启状态。如果你没有进行积极的训练，但正在使用心率监测器，电池应该可以持续五天。禁用心率监测器，你就不用再给手表充电好几天了。
设置和兼容性
和其他许多Polar手表一样，你可以在安卓(Android)或苹果(Apple)移动设备、macOS或Windows电脑上安装Vantage M。无论你选择哪种设备，你都需要安装Polar Flow应用程序。
如果您还没有Polar帐户，则需要创建一个帐户，并输入一些有关您自己的详细信息，例如生日、性别、身高和体重。当应用程序和手表给你训练反馈时，这些指标和其他指标就会发挥作用。
Vantage M还与其他设备兼容，比如外接设备心率监测器、步幅传感器和骑行传感器。你可以直接从手表上配对其他设备。我用a进行了测试极地H9心率监测器，工作起来毫不费力。
步幅传感器(或跑步功率计)是许多高级跑步者想要的东西，因为它增加了深入的跑步指标。Vantage M可以捕捉节奏、距离、步伐、时间和其他一些典型的数据点，但如果你想添加与地面接触的时间、功率、垂直振荡和其他指标，你需要一个第三方设备。Vantage M配备了一个名为Stryd(219美元)的运行功率计，可以增加这些功能和其他功能。当然，这是一笔额外的开支。
值得注意的是，你可以从其他跑步手表，甚至是一些为跑步者设计的心率监测器上得到同样的指标。佳明HRM-Run胸带心率监测器(99.99美元)和新的Wahoo Tickr X(79.99美元)都可以记录地面接触时间和垂直摆动，除了通常的距离、海拔、心率、步速等。一些Garmin手表在Fenix，先行者和其他系列也有这样的功能前身245(349.99美元)。如果你专注于跑步形式，你要么想让Stryd与Vantage M或其他设备一起使用。
利用极地优势M
我戴了大约一个星期的Polar Vantage M，同时也戴了我之前提到的旧Garmin Vivoactive。在比较每日步数、跑步距离等方面，他们的读数很接近。
我还戴上了Polar H9心率监测器，这样我就可以将它的读数与Vantage m的读数进行比较。在休息时(这是我能同时看到它们的唯一方法)，它们的差异从来没有超过每分钟5次。他们待的时间越长，测量结果就越接近。
如前所述，Vantage M没有触摸屏，这对我和其他经常戴手套的人来说都没问题。对于这款手表，你可以使用五个物理按钮来导航屏幕，左边两个，右边三个。我觉得这些按钮很直观，这说明了很多。我有一种迷失在手表界面上的倾向，但这个是有道理的。左上角的按钮只能打开或关闭表盘上的灯。左下角的按钮会让你进入菜单和设置，也会让你退出选项。右上方用于向上导航，右下方用于向下导航，中间的按钮(很有帮助地用红线标记)类似于Enter键。
Polar有一些很棒的培训项目，适用于许多设备。我最喜欢的是稳定状态的节奏训练，一种让你的心脏保持在一个相当低的速度的跑步。我是穿着Vantage M跑的，还有几次自由跑。这款手表有许多不同的视图，你可以把它们显示在屏幕上。我想看一眼我的心率，所以我选择了一个在顶部有心率刻度显示的跑步数据。
附加功能和智能手表功能
Polar的智能教练(Smart Coaching)是一款软件功能，它可以根据对你的活动、睡眠和训练的了解，全面了解你的生活，并为你的健康提出建议。例如，夜间充电阅读可以评估你的睡眠如何帮助你从前一天恢复过来。有一种有趣的呼吸练习叫做Serene，它利用屏幕上的动画和振动来指导你进行几分钟的深呼吸，从而减缓你的心率并训练你的注意力。
Vantage M本身也有一些有趣的额外功能，比如估算最大摄氧量的测试，以及拉伸运动。伸展运动以小动画的形式出现在屏幕上，每做一项运动都会有计时器。
许多极地手表的一个鲜为人知的功能是能够将它们置于飞行模式。对于那些在敏感的蓝牙设备周围工作或在高度安全区域工作的人来说，这是一个重要的设置。
虽然Vantage M支持手机的通知功能(你可以完全启用或禁用，但不能进行微调)，但它没有其他功能smartwatch特性。它也没有你可以安装的应用程序来定制你的体验。
结论
Polar Vantage M是一款耐用、轻便、适合多种运动的健身追踪器，不过它最适合跑步。内置GPS，你可以不带手机去跑步，它的光学心率监测器既可以帮助你训练，也可以从恢复的角度关注你的健康。Polar有一些很好的训练方案，以及关于你的训练建议，VO2max估计，等等。你错过了一些高级跑步手表，如Polar Grit X和Vantage V提供的高级跑步指标，这些指标可以帮助你保持良好的状态，但如果你不需要它们，这是一个很好的选择。
配备gps的Polar Vantage M是一款坚固的多运动健身追踪器，特别适合跑步者，除了那些注重形体的人。
