如果你想买一款臂带式心率监测仪(HRM)而不是胸带式心率监测仪，那么售价79.95美元的Polar OH1应该是你的首选。可充电电池确保你永远不必去买新的纽扣电池，蓝牙同步意味着你可以直接将OH1与支持的健身应用程序一起使用，包括Strava。极地OH1就是其中之一最好的心率监测器我们已经测试过了，它是胸带的绝佳替代品。
人力资源管理技术
胸带HRMs和臂带使用两种不同的技术。胸带使用的是电脉冲技术而臂带使用的是光学技术苹果的手表和许多跑步健身追踪器。OH1为光器件。
不用太专业，胸带可以读取你的身体产生的小电信号，让你的心脏收缩。光学技术将光送入皮肤，并读取反射回来的光。根据这些信息，以及我们所知道的光线照射到血流时的散射情况，该设备可以计算出你的脉搏。电子技术被认为稍微准确一些，但对于日常运动来说，这种差异是没有意义的。
HRMs之间的另一个技术差异是它们是通过ANT+、蓝牙还是两者同步。ANT+通常用于设计与特定设备连接的HRMs，例如跑步者的手表和自行车电脑。如果你想直接同步到你的手机上，蓝牙是一个更好的选择，你需要在手机上安装任何配套的应用程序，这些应用程序包括基于你的心率的实时指导。
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OH1使用蓝牙，以及直接USB同步，这是不寻常的，但方便。当你给电池充电时，你可以把存储在设备上的数据直接上传到电脑上。OH1的内部存储器可存储长达200小时的训练数据。
说到电池，能够给OH1内部的锂聚合物充电当然是一个额外的好处，这样你就不必购买大多数HRMs使用的专业尺寸的硬币电池。充满电可以使用12个小时，防水深度98英尺，这意味着你可以带着它游泳，大雨和汗水也不成问题。
Polar OH1+的价格和其他方面都是一样的，但它包括一个小的塑料泳镜带夹，可以在游泳池里使用。
设计与配合
极地OH1是如此轻，我实际上担心传感器丢失。它重0.176盎司(5克)，你几乎看不出来它在那里。袖章本身仅重0.42盎司(12克)。
这款柔软灵活的黑色腕带使用了最少量的塑料和金属来调整贴合度，并将传感器固定到位。从皮肤上藏起来的标签表明手环可以机洗。该表带与大多数HRM胸带的材料相同，这是世界上比使用的纹理表带更好的苏格兰节奏+袖章，吸引了疯狂的灰尘兔子。
一刀切。OH1的周长约为24英寸，可用于上臂或下臂。没有活人的前臂有那么大。
传感器扣入带子内侧的隔层。当您从腔室中取出传感器时，有用的提醒会在里面打印:1x=On, 1x Long=Off, 2x=Rec。这些是按下传感器侧面银色按钮的说明。一键打开，长按关闭，按两次开始录音。
按钮对面的指示灯闪烁绿色，表示传感器正在工作或正在录制，当切换模式时，指示灯闪烁红色。充电时，它会闪烁橙色，充满电时保持稳定的绿色。
兼容性和使用
OH1有自己的内置内存，所以你可以用它来录制锻炼过程，而不用带手机。或者，你可以将它连接到Android和iOS设备上，直接使用某些功能健身应用程序。对手机的要求很低:你只需要一部iPhone 4S或更高版本，或Android 4.4及更高版本，带蓝牙4.0。OH1还兼容所有蓝牙兼容的Polar手表、健身追踪器和自行车电脑，如apple watchM430(亚马逊售价148.15美元)V800和M600，以及M460自行车电脑。
Polar Beat应用程序直接与OH1配合使用，让您在应用程序的长列表中进行任何活动时记录心率。我以前在跑步、跳舞、做瑜伽、骑自行车等时测试Polar产品时使用过这款应用。它在跟踪参数方面做得很好，我特别喜欢付费墙后面的有限功能。一切都是免费的。
如果你想使用其他非Polar品牌的健身应用与这个HRM，只需检查他们是否可以连接到Polar Flow。Strava例如，它连接到Polar Flow，而不是直接连接到臂章。Polar Flow是用于Polar设备的中心服务。它基本上是一个用来跟踪你所有活动、设置新设备、输入身高和体重等个人信息的应用程序。极地流收集所有的极地数据在一个地方。有网页应用、桌面应用和移动应用。
在尝试了几种不同的方式后，我选择了在我的左臂上戴它。这是您需要提前知道的信息，因为您必须在设置过程中输入它(您总是可以稍后更改此设置)。你还需要一台带有USB端口的电脑和Polar Flow桌面应用程序来设置这个特定的设备;你不能在移动设备上这样做。
在手臂上，OH1感觉就像在我手里一样失重。在习惯的过程中，我松开了几次表带，因为我意识到它不需要太紧，以至于留下印记，只要足够舒适就可以保持在适当的位置，并与我的皮肤保持良好的接触。
我第一次戴臂章是在2014年绪链接(在亚马逊)从那以后，我一直在等待更多的公司复制这款设备的优秀功能。这个链接有一个指示灯，会根据你当前的心率区域改变颜色。它是如此简单，却如此有益。不幸的是，Polar OH1没有心率区变色指示灯。
你仍然可以买到Mio Link，不过该公司现在正在推出一款基于手腕、带有光学心率的健身追踪器绪片(亚马逊售价20美元)。这是一个不错的追踪器，但它也没有我非常喜欢的彩色编码灯。
精度
为了获得准确性，我戴上了Polar OH1和Wahoo Fitness Tickr X(沃尔玛售价73.99美元)同时在休息和锻炼的时候。我将每台HRM都连接到不同的手机上，并使用了一个应用程序，该应用程序可以实时显示我在Polar Beat和Wahoo Fitness这两款设备上的心率。
HRMs连接并获得稳定的心率读数需要30到45秒。从那时起，我的心率在两次读数之间的差异从来没有超过每分钟5次，而且通常这种差异只持续几秒钟。这两个读数总是在同一范围内。
价格和比较
Polar OH1售价79.95美元。在将其价格与其他HRMs进行比较时，需要记住两件事。首先，OH1只能读取心率，而在相同价格范围内的其他几款hrm都包含内部运动传感器，也可以读取其他数据。其次，OH1是一个手臂带，而不是一个胸带，有些人更喜欢舒适和易于使用。尤其是女性会发现，在锻炼过程中调整臂带要比从衬衫下面或者胸罩带下面拿胸带方便得多。
大多数顶级HRMs的标价也在79美元左右。我们的编辑选择是Wahoo Fitness Tickr X，零售价为99.99美元，但你通常可以以79.99美元的价格找到它。Tickr X可以跟踪高级的锻炼指标，比如力量训练时的次数和跑步时的地面接触时间，因此它很有价值。
精打精打算的购物者可以通过选择只读取心率的标准胸带来省钱，并获得一个可靠的设备。两个可靠的选择是佳明的软带高级心率传感器(69.99美元)或稍老的型号佳明心率监测器(49.99美元)。
结论
如果你想要一个臂带而不是胸带，那么Polar OH1绝对应该在你的考虑列表中。它工作很好，很方便穿着。但是，请确保它或Polar Flow服务可以连接到您想要使用的设备和应用程序。
如果你还没有决定外形尺寸，可以选择Wahoo Fitness Tickr X和apple watchGarmin HRM-Run它们都有附加价值，因为它们都有一个内部运动传感器。和极地H10是一个可靠的选择，如果你已经拥有了Polar设备。
Polar OH1是一款光学臂带式心率监测仪，而不是胸带式，是同类产品中较好的设备之一。
