对于许多想要在锻炼或训练期间使用心率数据跟踪心率的人来说，新的Polar H9可能正是你想要的。59.95美元，比其他的便宜心率监测器(HRMs)包含了额外的功能，但它仍然涵盖了所有的基础。它舒适、防水、耐洗，由于支持ANT+、蓝牙和5kHz传输，你可以将它与手机、跑步手表或任何其他健身设备搭配使用。Polar的配套应用程序提供了心率训练选项，以及一个简单的最大摄氧量测试，这样你就可以跟踪你的健身进度。如果您在人力资源管理方面没有任何复杂或特殊的需求，Polar H9将让您在不要求您花费太多的情况下满足您，赢得我们的编辑选择。
H9的独特之处在哪里?
Polar H9与极地H10除了几个关键点。H9的定价为59.95美元，而H10的定价为89.95美元(不过H10已经上市几年了，所以你可能会以更低的价格找到它)。H9没有任何板载内存，而H10可以存储你之前训练的数据，所以你可以在没有连接设备的情况下使用它，之后只需上传你的锻炼数据(换句话说，你可以不带手机去跑步)。H10可以同时连接两个蓝牙连接，而H9一次只能连接一个。胸带也略有不同。
除此之外，人力资源管理指标几乎完全相同。它们的重量一样。他们使用相同的硬币电池(CR2025)。它们既防水又适合游泳。两者都使用ECG(电脉冲)来测量心率，而不是光学方法。
另一个关于价格的说法是:一个可靠的胸带，没有很多铃铛和口哨，价格在40美元到60美元之间。如果你看到一个你信任的品牌以更低的价格出售人力资源管理，这是很便宜的。
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精度和电池寿命
我用两种方式测试了Polar H9的准确性。首先，我在静坐、散步、慢跑和跑步时佩戴该设备，以确保读数在应有范围内。做这种类型的测试并不能告诉我这个设备有多准确，但它确实给了我一个指示，说明它在一般意义上是正确的。我知道在休息时，我的心率应该在每分钟50或60次。当我努力跑步时，它应该攀升到150、160或170bpm。我一停止奔跑，它就会倒下。H9在所有这些基本测试中表现良好。
其次，我戴上Polar H9，同时戴上其他心率监测器，比较它们的读数。为了便于查看数据，我在坐着的时候进行了第二次测试。我用了Garmin HRM-Dual第一。我将佳明HRM与佳明手表配对，同时查看手机上Polar H9的数据。他们给出了几乎完全相同的读数，几乎完全同步。当其中一只爬上或掉下时，另一只紧跟其后。我重复了同样的测试Wahoo Tickr FIT，一种光学的人力资源管理。读数又一次非常接近。
我提到过Polar H9使用硬币电池。如果你每天训练一小时，电池可以使用一年左右。如果你有一枚大硬币帮你打开电池盖，换电池就很简单了。然后你把它取出来，放进去一个新的，然后再把它合上。
一些独立的HRMs配有可充电电池，这意味着你可以将它们连接到专用充电器，并将它们插入USB插座，就像你使用大多数其他设备一样smartwatches而且健身追踪器．的极地OH1,Scosche Rhythm24和Wahoo Tickr FIT都配有可充电电池。这三种都是臂带HRMs，使用光学技术而不是ECG来读取你的脉搏。
舒适性和耐穿性
有些人不介意佩戴胸带HRM，而另一些人则觉得它不舒服或分散注意力。这确实需要一些试验和错误来弄清楚带子的紧度，以保持安全，同时在深呼吸时也很舒服。如果系得太松，出汗的时候可能会滑下来，但系得太紧又会有限制感。
H9使用的表带被Polar称为“软表带”。这是一种有弹性的黑色织物，由四种不同的材料制成(38%的聚酰胺，29%的聚氨酯，20%的弹性橡胶，13%的聚酯)。接触皮肤的那一侧有一个扁平的传感器面板，感觉起来就像一条柔软的塑料条。在表带的一端是一个涂层不锈钢钩，你把它滑进另一端的一个环中。这样，就不会有扣带或松动的末端摩擦你的皮肤。
传感器很小，尺寸为1.33 × 2.56 × 0.39英寸(HWD)。它夹到位与两个snaps，因为是大多数胸带HRMs的情况下。你应该取下传感器来清洗表带，尽管它的防水性能足以应付游泳。
使用应用程序和设备锻炼
Polar H9是多功能的。你可以将它与各种各样的运动器材搭配使用健身应用程序．因为它使用ANT+、蓝牙和5kHz (Gymlink)，你可以将它连接到健身追踪器、跑步手表、手机、自行车电脑、健身设备等等。
Polar有自己的应用程序与心率监测器系列配套使用，即Polar Flow和Polar Beat，你也可以使用第三方应用程序，包括Nike Run Club、Runkeeper、Zwift、TrainerRoad、The fearfest、MapMyFitness和“MapMy”家族中的其他应用程序。
为了测试HRM，我启动了Polar Beat应用程序。我以前使用过这款应用程序，其中的几个功能和选项很吸引我，因为我对心率训练略知一二，但没有丰富的经验。当我不测试这些设备时，我会在锻炼期间不时地查看我的心率，看看它在哪里。最多，当我在跑步机上慢跑时，如果我意识到我的心率很低，我不够努力，我会增加我的速度。然而，通常情况下，我不会在整个锻炼过程中有计划地管理我的心率——但这正是心率训练时你所做的。
首先，我做了一个全面的体能测试来评估我目前的状态。你穿上Polar H9，完全静止地平躺在地板上大约五分钟。HRM和app计算你的最大摄氧量;如果你不知道它的意思也没关系，因为应用程序会把它放在一个图表、数字和描述符的上下文中。我的是40，“不错”，离“非常好”只差一位数字。然后你就可以开始健身之旅，把这个分数作为你的起点。
这款应用还会告诉你如何提高你的健康得分。例如，我必须增加锻炼的频率并改变强度。这款应用程序更进一步，为你提供完全符合你需要的锻炼方式。
我做了几次跑步来改善我的心脏健康。我最喜欢的一种方法是让你热身五分钟，然后让你的心率达到一个特定的范围，并在你设定的时间内保持在这个范围内，至少30分钟。当应用程序让你保持较低的心率时，你还会在最后进行五分钟的冷静。在你锻炼的整个过程中，应用程序中的自动教练会告诉你要么加快速度，要么放慢速度，要么保持这个速度。它还会读出每英里的基本数据，包括总用时、平均配速和平均心率。对于刚开始健身的人来说，这些都是很好的健身计划，能给你有效锻炼所需的反馈。
这款应用也有针对更有经验的跑步者和运动爱好者的训练，无论你是在为比赛训练，还是想跑得更快，或者试图通过其他活动来提高你的最大摄氧量。
哪种人力资源管理适合你?
对于任何新的心率训练,极地H9应该在列表的顶端的心率监视器需要考虑。Polar将其价格保持在比一些高端HRMs更低的水平，同时仍然生产出一种准确、舒适且易于使用的设备。Polar Beat应用程序中的一些训练项目非常适合初学者，而更高级的健身爱好者可能仍然会发现H9也能满足他们所需的一切。如果您想跟踪心率，使用心率进行训练，或通过VO2max评分观察您的健康水平随时间的变化，您可以从H9获得所需的一切。这使它成为编辑的选择。
入门级的Polar H9是适合任何有基本需求的人的最佳心率监测器，具有广泛的兼容性和出色的配套应用程序。
