活动追踪器可以帮助人们掌握一天中运动和睡眠的多少。弄清楚你现在走路、锻炼和睡觉的习惯是对你的健康做出重大改变的第一步，因为它给了你一个底线，并帮助你设定真正触手可及的新目标。Jawbone UP Move售价仅49美元，是一款非常不错的入门级产品活动追踪而且在许多方面与同等价格的产品不相上下不适应环境的闪光(亚马逊售价65.00美元)(在新窗口中打开)。它们在很多方面都有相似之处，但有两个主要区别:Jawbone UP Move有一个更好的应用程序，可以为你提供更多关于你习惯的信息，但Misfit Flash的外观要好得多。
对于第一次使用健身追踪器的人来说，Jawbone UP Move会是一个很好的礼物——价格也很合适——但它可能会让那些希望升级到能提供更丰富体验的产品的更有经验的用户失望。对于那个营地，我的建议是依据峰值，我们的编辑之选。它要贵得多，但自动跟踪和全天心率监测器是无法击败的。明年初会有更多的选择(比如Fitbit、Mio和苹果的设备)，但在那之前，Peak是我向大多数人推荐的产品。严肃的跑步者、游泳者和其他运动员可能想要一款能够更详细地跟踪他们特定活动的设备，当然他们也有其他选择。然而，Jawbone UP Move最适合那些不在乎外观的入门级用户。
设计与规格
当你购买Jawbone UP Move时，你会得到一个圆盘状的小跟踪器，一个硬币电池，该公司声称可以使用几个月，一个可以容纳跟踪器的腕带，一个夹子皮套，如果你想把UP Move戴在手臂以外的其他地方。硬币电池的好处是，你永远不必记得充电，它可以持续使用近一年。但是，如果你是那种在需要新电池的时候懒得买新电池的人，那么你可能会更好地选择每隔几天就插一次电的电池。
这款追踪器有五种颜色:石板带黄色配件，红宝石带红色配件，葡萄带紫色，蓝色带白色，黑色带黑色。你还可以额外购买不同宽度和颜色的夹子和腕带，每个售价14.99美元。
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Garmin Vivosmart
不适应环境的闪光
这款追踪器的尺寸超过0.38 × 1 × 1英寸(HWD)，大约是三到四分之四堆叠在一起的大小，重量不到0.24盎司。
在这个方框中，你还可以找到一个快速入门指南，帮助你设置你的设备，并将其与Android或iOS设备同步。不幸的是，您无法在Web上看到任何统计数据，因为仅与移动应用程序兼容。所有同步是通过蓝牙4.0 BLE无线。
如前所述，这个设备本身并没有那么吸引人。这款手机明亮的颜色和纹理让它看起来很廉价。它只是不像Misfit Flash或其更时尚的前身那样复杂不适应环境的光芒。我还没有看到一个追踪器是可爱的，尽管这两款Misfit设备都有点难以学习如何阅读和使用，因为它们缺乏有用的(虽然有些俗气)图标，而UP Move具有更大的实用性。
按下向上移动键(实际上，整个按钮就是一个巨大的按钮)，然后一个刻度盘就会亮起来，它会绕着四周旋转，告诉你离当天的步数目标还有多远。你还会看到一个橙色的跑步者图标亮起来，这样你就可以确定你看到的数据了。当你按住设备进入睡眠模式时，一个蓝色的月亮就会亮起来。双击使表盘通过点亮小时标记并在传统时钟上的分针位置闪烁来指示时间。
跟踪你的步数和使用应用程序
当你设置Jawbone up Move时，你必须下载应用程序，告诉它一些关于你自己的事情，并启用同步功能。一旦应用程序和设备知道了你的年龄、体重、性别和身高，它就可以开始根据你的活动和不活动来估计你一天消耗了多少卡路里。当然，这只不过是有根据的猜测。只有更多的数据点，如心率和皮肤温度，才能更好地估计卡路里燃烧，这些数据点提供了关于你的身体每分钟实际在做什么的额外信息。Basis Peak拥有比Jawbone UP Move更多的传感器，可能会更准确。
与任何活动跟踪器一样，你真的需要深入到配套应用程序或Web仪表板中，才能很好地了解设备正在跟踪的所有活动。Jawbone UP应用程序易于使用，可以很好地概述你的一天，显示你活动的不同时间的图表，并允许你为完成的活动添加注释。例如，如果你在下午4点骑了一个小时的自行车，你可以在事后查看你的时间轴并记录下这项活动。
这款应用还可以追踪你的体重、情绪和吃的食物。一个非常有趣的配套应用程序，可以与Jawbone的健身跟踪应用程序同步，名为了咖啡，让你跟踪咖啡因的摄入量，并告诉你它是如何影响你的睡眠的。我非常震惊地尝试了一下，并从经验上看到，即使是一天中多喝一杯含咖啡因的饮料，也会蚕食掉30或45分钟的睡眠。偶尔少睡几分钟真的会累积起来。
向上移动入门级跟踪
对于入门级用户来说，Jawbone UP Move是一款非常好的活动追踪器，它有有用的指示灯和一个易于使用的应用程序。我的主要困惑是，我不喜欢被人看到穿着它，因为它看起来很廉价和幼稚。Misfit Flash看起来更复杂一些，但学习阅读稍微困难一些，它的应用程序不具备寻找咖啡因摄入量和睡眠之间相关性的非常简洁的功能。
当涉及到选择适合自己的健身追踪器外表真的很重要。如果你不喜欢戴，你就不会戴，这样你就不能量化你的运动量。Basis Peak，我们的编辑选择，风格就像一个现代手表，因此在你的手腕上整天都是有意义的。我也不会忽视细微之处Garmin Vivosmart它的屏幕在不使用的时候会消失，用来伪装成一个简单的手镯。
Jawbone UP Move售价仅49美元，是一款很棒的入门级健身追踪器，它的应用程序易于使用，指示灯也很有意义。将腕带变为夹式设备的功能是有意义的，但并不能减轻一个小缺点:它不时尚。
