当谈到健康追踪时，新的Apple Watch Series 4是不是很流行，但不是每个人都想或需要smartwatch．专业人才还是有市场的健身追踪器，就是在那里Garmin Vivosmart 4上市了。Vivosmart 4售价129.99美元，可以追踪从步数和消耗的卡路里到心率和血氧饱和度的一切数据，价格比大多数智能手表便宜得多。考虑到时尚的设计和较长的电池寿命，如果你想量化你的积极生活方式，Vivosmart 4是一个令人瞩目的选择。
苗条又圆滑
Vivosmart 4(亚马逊售价116.27美元)(在一个新窗口中打开)与Fitbit Alta HR在外观和感觉上。它的表带是由硅胶制成的，有小/中/大三种尺寸。中小号的尺寸为0.4 * 7.7 * 0.6英寸(HWD)，而大号略长，为9.2英寸。在中间，你会发现一个长方形的OLED触摸显示屏，边框是铝制边框。Alta HR和Vivosmart 4之间的主要区别是多功能性。你可以更换Alta HR的表带，换一个不同的外观，但你没有Vivosmart 4的奢侈。在购买之前，你必须更协调一致地决定你想要的颜色。
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说到颜色，这款追踪器有玫瑰金边框的灰色、浅金色边框的浆果色、浅蓝色边框的银色，还有全黑款。这些选择是对乏味的巨大改进Vivosmart 3．我测试了灰色版本，发现它在休闲和专业场合都非常通用。它也很耐用。你可以在淋浴和游泳池里戴着它，我不小心把它撞到橱柜里后，它的屏幕没有任何划痕。
尽管Vivosmart 4在设计上有了整体的改进，但我仍有一些小小的不满。首先，它依赖于一个专有充电器，这意味着如果你丢失了充电器，或者你想为你的包多一个充电器，你必须买一个新的。
Garmin Vivosmart 4回顾我也不爱了swipe-based接口。你必须上下滑动才能浏览菜单和通知。一旦进入特定的菜单或屏幕，您可以向左或向右滑动以获得更详细的信息。问题是，刷屏并不总是第一次就能注册。这也是Vivosmart 3的一个问题。尽管这一次它有了明显的改进，但它的响应速度仍然没有达到应有的水平。
重要的是内在的东西
在内部，Vivosmart 4配备了光学心率监测器、气压高度计、加速计、环境光传感器和Sp02传感器。它通过蓝牙连接到你的智能手机，也兼容ANT+设备(这是最常见的健身房)。电池续航时间非常好，一次充电可达7天，并启用了持续心率监测和推送通知功能。
Garmin Connect应用程序(可用于安卓和iOS)提供的数据比你的典型健身追踪器伙伴多得多。例如，当你深入观察跑步时，你会得到步速、平均移动速度、节奏和步幅等数据。
至于运动，除了典型的跑步、骑自行车和举重，你还可以进行一系列的运动。例如，你可以区分室内、室外、障碍、跑步机或越野跑。自行车也是如此，你可以指定小轮车，下坡自行车，甚至自行车。还有一些更奇特的选择，比如骑马、摩托车越野、激流漂流和悬挂式滑翔机。
适合数据宅男
在自我量化方面，Garmin的追踪器总是比竞争对手更有优势Vivosmart 4也不例外。除了步数、消耗的卡路里、距离、海拔、睡眠和心率，你还可以跟踪压力、睡眠时的血氧水平，甚至是Garmin所说的“身体电池”。
与Vivosmart 3相比，新的和/或改进的指标增强了睡眠跟踪、压力监测和身体恢复水平。我真的很喜欢压力和身体恢复追踪。当你的心率升高时，追踪器会建议你在引导下进行呼吸休息。这个功能在需要的时候很好地帮助我冷静下来，尽管它有时会被锻炼触发。身体恢复是前面提到的身体电池功能。你可以根据你活动或休息的时间来查看你当天还剩下多少果汁。
在睡眠方面，追踪器配备了Sp02传感器，可以测量血氧水平。它会告诉你“脉搏氧”水平的高低，这是医疗专业人员有时用来确定一个人是否患有睡眠呼吸暂停症的指标。拥有这些信息是很酷的，但它的实际含义取决于您，所以它可能并不一定有那么大的帮助。
至于精确度，Vivosmart 4在测试中表现得相当不错。在以3.5英里/小时的速度在跑步机上行走一英里时，它的步数是1999步，而Yamax Digiwalker SW-200的步数是2097步，相差4.7%。在以每小时5.0英里的速度跑步1英里时，它的步数是1927步，而Yamax的步数是1927步，两者相差无几。它在距离跟踪方面也取得了很好的结果，记录了步行0.98英里。
为了进行心率监测，我同时佩戴了Vivosmart 4和极地H10胸带监视器和Fitbit Versa手表。在每次测试中，Vivosmart 4与Versa不相上下，每分钟比H10的节拍少5到10次。
健康第一
Garmin Vivosmart 4可能很时髦，但健身是它的首要任务。除了持续的心率监测和详细的压力和睡眠数据，Garmin提供了比大多数公司更可跟踪的指标。它的电池寿命大约为7天，你不必一直担心充电的问题。
同样的价格，Fitbit Alta HR的外观、触感和功能都很相似，但由于它的可更换手环，它有更灵活的时尚选择。它还拥有反应更快的触摸屏和更好的用户界面，但没有那么详细的指标。如果你要在两者之间做出选择，你的选择应该取决于你是更看重数据(在这种情况下，你应该买Vivosmart 4)还是更看重生活方式的多样性(Alta HR胜出)。对于通知和应用程序，你最好使用Fitbit Versa或Apple Watch这样的智能手表。说到底，对于以健身为主的人来说，Garmin Vivosmart 4是最实惠的追踪器之一。
Garmin Vivosmart 4是一款极具吸引力的健身追踪器，具有精确、深入的指标，电池续航时间长达一周。
