我对自己的期望越来越多健康跟踪器或smartwatch．它是否能持续跟踪心率，显示来自手机的通知，并提供有关我健康的高级统计数据?我可以穿着它睡觉，在游泳池里，在办公室里吗?我能像依赖手机一样依赖手表吗?因为手表有GPS、非接触式支付和车载音乐功能。佳明Vivoactive 3 Music满足了所有这些条件，甚至更多。它是的直系后代Garmin Vivoactive只是增加了音乐和音频文件的存储空间，你可以通过蓝牙耳机收听。如果你想要一款功能齐全的手表，它是一个强有力的竞争者。
活跃音乐有什么新动向?
如果你已经熟悉Garmin Vivoactive 3，那么音乐版对你来说没什么新鲜的，除非你有一段时间没有运行任何固件更新了(2018年早些时候推出了一些睡眠跟踪改进)。这个版本的颜色选择略有不同，比旧版本贵30美元。
主要的区别是这个版本可以播放音乐，播客和有声读物蓝牙耳机．这款手表的内部结构也与之前的版本不同，以容纳额外的3.5GB存储空间(足以容纳500首歌曲)。如果你更喜欢音乐流媒体服务在美国，你还可以连接iHeartRadio和Deezer，它们现在为兼容的Garmin设备提供可下载的播放列表。
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不适应环境的光线
要把音乐、播客或其他音频文件放到Garmin Vivoactive 3 music上，你必须在OS X或Windows上安装Garmin Express应用程序。你无法从手机上加载音频文件。不过，你可以用手机连接iHeartRadio和其他受支持的第三方音乐流媒体服务，从中获取音乐。但请注意，Vivoactive 3 Music需要连接Wi-Fi才能下载歌曲。
一旦你的音乐加载，你的耳机连接，你可以从手表听。Garmin Vivoactive 3 Music也有GPS定位系统，这意味着你可以跑步、骑自行车、散步、游泳和做很多其他活动，而根本不需要你的手机。
风格，舒适和电池
Vivoactive 3 Music有两种颜色可供选择:黑色配银色金属扣，花岗岩蓝色配玫瑰金。我试用了这款黑色和银色的，外观简单朴素，接近运动风。我不会把它描述为高级或豪华，但它是坚实的。
这款手表配备了标准20毫米尺寸的快速释放硅胶表带，这意味着你可以轻松地更换任何你喜欢的表带，无论它是否是佳明制造的。圆润的彩色脸即使在阳光下看起来也很有光泽。在定制表盘时，您可以选择现成的选项或选择想要一眼看到的确切数据点。
直径1.2英寸的触摸屏可以让你通过滑动设置和统计数据，比如台阶和爬的楼梯。外缘的表冠让你可以快速开始记录一个新活动，并从菜单中退出。
手表的重量总是让我踌躇不前。我还没有找到一种设备，既能让我全天候佩戴，又能让我的手腕一直感觉轻巧舒适。Vivoactive 3 Music重1.38盎司，日常佩戴时感觉不重，但加上它0.54英寸的厚度，我更喜欢在睡觉时把它取下来。不过，我设法让它开了足够长的时间来测试它的睡眠跟踪功能。
佳明(Garmin)手表的电池续航时间往往很长，这一点在这款手表上也适用。充满电的Vivoactive 3 Music在智能手表模式下可以使用7天，在GPS和蓝牙同时播放音乐的情况下可以使用5小时。考虑到它提供了多少功能——蓝牙、Wi-Fi和Ant+连接;音乐和活动统计数据存储;心率监测;全球定位系统(GPS);更不用说你从Connect IQ商店下载的任何应用程序了——这是一个真正的壮举。
要给手表充电，你可以通过附带的电缆将它连接到任何USB电源。一个磁化的一端连接牢固，虽然这是一个专有充电器，但至少它和Garmin其他一些产品使用的是一样的。手表收集的所有数据都会同步到Garmin Connect移动应用程序(适用于Android和iOS)，后者会同步到同名的web应用程序。在那里，你可以更详细地查看和分析你所有的统计数据，比在移动设备上更容易。
丰富多样的活动和音乐
虽然有些运动手表只专注于一项活动，如潜水或徒步旅行，但Garmin Vivoactive 3 Music的游戏名称是多样化。只需按下一个按钮，你就可以记录超过15种不同的锻炼，比如跑步、散步、站立式桨板、瑜伽、室内自行车和划船。你还可以启用一项功能，当手表检测到你在做这些活动时，它就会自动跟踪你的散步和跑步。如果你之前使用过Garmin Connect移动应用程序，你之前的数据会在你设置Vivoactive 3 Music时继续传输。这款应用甚至会根据你的历史记录提出个性化的目标，你可以随时改变这些目标。
除了日夜追踪你的心率，Vivoactive 3 Music还能监测压力。Garmin与Firstbeat公司合作，分析心率变异性和其他因素，以确定压力水平(在新窗口打开)你可以在手表上或应用程序中以易于阅读的图形查看。
Garmin还会分析从你的日常健康和锻炼中收集到的数据，以估计你的健康年龄、最大摄氧量和心率变异性。为了获得这些读数，你需要使用手表至少一周，同时记录严格的活动，而且它也有助于在设置中获得准确的最大心率。如果你对这种类型的健康分析感兴趣，Garmin可以让你真正获得它。
健身爱好者会喜欢Vivoactive 3 Music的另一个方面是，它可以下载和创建训练，比如间歇训练或力量训练。手表可以帮助您跟踪和记录活动，同时遵循重复，设置和间隔时间。
先进的指标
在收集和报告高级健身指标方面，佳明一直很慷慨，Vivoactive 3 Music提供了健身爱好者所期待的数据。
例如，当你记录一次跑步时，你会得到一个典型数据的摘要，包括距离、时间、平均配速、海拔增加和燃烧的卡路里。您还可以获得心率、步速、跑步节奏甚至室外温度的详细图表。想知道更多吗?您可以查看您的最大速度和平均速度，或者深入到您在不同心率区域花费的时间的细分。您可以分段查看数据，如果您喜欢创建自定义细分，也可以分段查看数据。如前所述，如果你经常使用这款手表进行活动跟踪，你还可以看到VO2 max(增量运动期间测量的最大耗氧量)和其他丰富的数据。
Vivoactive 3 Music没有追踪的数据是月经和节育。很少有健身追踪器包含这种功能，Fitbit是个明显的例外。
精度
为了获得步数和心率的准确性，我使用了跑步机和Wahoo Fitness Tickr X并将他们的数据与Garmin Vivoactive 3 Music报告的数据进行了比较。我还带着手表在户外跑步，以了解GPS的工作情况，得出的路线和距离与谷歌地图匹配。
对于普通人来说，一英里的步行大约包括2000步。我用了一个点击计数器来确认我的步态非常精确地符合这个标准。在使用Vivoactive 3 Music在跑步机上走了一英里后，我走了1998步。
至于心率，其范围和平均值与Tickr X所报告的完全一致。然而，在实时中，我注意到一些延迟。在活动开始时，我的心率比Tickr X的读数慢了近20秒，最多慢了10bpm。我锻炼的时间越长，读数就越接近。如果你正在进行精确的心率训练或间歇训练，最好使用胸带心率监测器它使用的是电子元件而不是光学元件。
Smartwatch特性
这款Vivoactive 3 Music内置了很多功能，我还没有提到它有一个指南针，或者它可以兼作遥控器Virb动作相机，或者它可以显示天气预报。我简单地提到过它有非接触式支付，如果你住的地方支持这种支付方式，这是一个福音(在我住的地方，它无处不在，我什么都用它)。
当然，它也从你的手机发送通知。你甚至可以直接从手表上回复短信，但前提是它必须与Android设备配对。
结论
在健身追踪器或智能手表中找到你想要的功能是至关重要的，但同样重要的是，它还需要检查其他几个方面:可靠性、坚固性、准确性和电池续航时间。请放心，佳明Vivoactive 3在所有这些方面都能做到。如果你想买一款高品质的可穿戴设备，从智能手表功能到深入的健康统计，Vivoactive 3 Music应该是你的首选。我甚至认为这比买苹果的手表如果健身功能是您手表最重要的元素。Vivoactive结合了我们最喜欢的健身追踪器和智能手表等许多元素，成为一款多功能设备，赢得了我们的编辑之选。如果你想省钱，可以看看Fitbit Charge 3它提供了大量的功能，只需150美元。
佳明Vivoactive音乐集跑步手表和健身追踪器等所有最佳功能于一身，你可以在任何地方佩戴。
