399.99美元的Garmin Venu 2如果价格略高的话，健身真的很棒吗smartwatch．如果你正在寻找一款更经济实惠的替代品，可以考虑Venu Sq 2，它将Venu 2的圆形脸换成了方形，价格降低了近一半，降至249.99美元。它的高端配置略显逊色，但在其他方面，它几乎提供了其圆形兄弟的所有功能，包括集成GPS、支持按需血氧饱和度读数和Garmin Pay。在其前身的基础上，它拥有更大、更高分辨率的显示屏、更长的电池寿命、更新的心率传感器、新的HIIT活动配置文件和额外的睡眠洞察。充沛的健康跟踪工具、关键的生活方式特征、吸引人的设计，以及比同类价格更长的电池寿命Apple Watch SE(249美元)三星Galaxy Watch 5(279.99美元)，Venu Sq 2赢得了我们的编辑选择实惠的智能手表。
Garmin Venu Sq 2 vs. Venu 2 vs. Competition
金星Sq 2遵循了最初的金星Sq的设计，金星Sq于2020年上市，售价为199.99美元。新机型的几项升级证明了价格上涨是合理的，最引人注目的是AMOLED显示屏(与原来的LCD相比)，电池续航时间几乎是宣传的两倍(11天)，还有一个新的心率传感器。Venu Sq 2还提供了HIIT锻炼的跟踪选项，并支持Garmin的睡眠评分指标，这些功能在第一代型号上是不具备的。
除了基本款外，Garmin还出售299.99美元的Venu Sq 2音乐版，其内置音乐存储(4GB)和Wi-Fi支持。音乐版可以让你从亚马逊音乐、Deezer或Spotify的账户上下载多达500首歌曲，并与无线耳机配对，无需手机即可收听。(机上音乐下载需要订阅上述流媒体服务之一。)基本型的Venu Sq 2可以让你控制基于智能手机的音乐播放，但不能直接将歌曲保存到手表上，只支持蓝牙和ANT+连接。
Garmin Connect应用程序(适用于Android和iOS)可以将智能手机与Venu Sq 2连接起来。此外，Garmin Connect IQ Store应用程序(也可用于Android和iOS)提供免费和付费应用程序、数据字段、表盘以及Garmin和第三方的小部件，以定制您的手表。
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不幸的是，Venu Sq 2的价格比第一代上涨了50美元，这使它与苹果手表SE和三星Galaxy手表5形成了直接竞争，这两款手表分别被认为是最适合iOS和Android用户的廉价智能手表。
Garmin还销售其他几种名称相似的Venu型号，因此在它们之间进行选择可能会有点令人困惑。Sq 2与Venu 2系列在外壳形状、功能、车载存储和价格方面都有所不同。顾名思义，Venu Sq 2有一个方形的表壳，让人想起苹果手表，而Venu 2有一个圆形的表壳，更像Galaxy watch 5。
Venu Sq 2的特点是一个40毫米的表壳，铝边框和一个匹配的有质感的硅胶带。随附的表带，它适合4.9至7.4英寸的手腕周长。你可以换掉股票带任何20毫米快速释放手表带你喜欢。
@angela_pcmag(在新窗口中打开) 迫不及待地想尝试嘉明金星2号!我已经审查了Venu 2，但这是新的方形版本。这种薄荷色虽然... .额外的好处是它与表匹配。复习即将到来!
♬唯美少女-友生(在新窗口中打开)
标准型号有深灰色、薄荷色或白色(带有金色边框)可供选择，而音乐版则有黑色、浅灰色(带有金色边框)或灰白色(带有桃红色边框)可供选择。在这次评测中，Garmin送出了薄荷色的型号，这种颜色感觉清新，但仍然可以穿着。
圆形的Venu 2系列起价399.99美元，采用更闪亮、更耐用的不锈钢边框，有两种尺寸选择(40毫米和45毫米)，并提供内置音乐存储空间(8GB)，最多可存储650首歌曲。Venu 2系列还能追踪你爬过的楼层，并提供设备上的运动动画，这些功能是Sq 2所不具备的。售价449.99美元的顶级款Venu 2 Plus，有一个43毫米的外壳，是该系列中唯一一款带有扬声器和麦克风的机型，用于语音通话和虚拟助手查询。
金星Sq 2的尺寸为1.6 × 1.5 × 0.4毫米(WHD)，重量仅为1.3盎司，比它的圆兄弟稍微薄一点、轻一点。它的特点是一个明亮多彩的1.41英寸AMOLED显示屏(原来是1.3英寸)，分辨率为320 × 360像素(比上一代的240 × 240像素有所提高)。它的显示屏甚至比最大的圆形Venu 2都要大，方形的显示屏在浏览健身指标和阅读通知时提供了卓越的体验。
这款手表继承了原来的永久显示选项和康宁大猩猩玻璃3盖。与Venu 2一样，它的显示屏对滑动和点击的响应几乎没有延迟，而且充满活力，易于阅读，不过你可能需要眯着眼睛在明亮的阳光下才能看到它。相比之下，Vivoactive 4有一个阳光下可见的、反射式的像素内存显示屏，在室内看起来很沉闷，但在室外更容易阅读。
与一些更便宜的健身追踪器不同，Venu Sq 2集成了GPS、GLONASS和Galileo传感器，用于户外锻炼时的速度和距离测量。对于健身和健康跟踪，它包含一个加速度计、一个光学心率监测器和一个血氧饱和度(SpO2)传感器。它还配备了一个环境光传感器，用于自动显示亮度调节，一个三轴指南针和一个温度计。
就耐用性而言，Venu Sq 2的防水等级为5atm，这意味着它可以承受相当于164英尺深的压力，在淋浴或游泳时穿着是安全的。
如果健康是你的首选，那就199.95美元吧Fitbit Versa 4是这个价格范围内的另一个不错的选择。Fitbit的中端智能手表提供与Venu Sq 2类似的健康和健身功能，以及蓝牙通话、亚马逊Alexa和谷歌地图等额外的生活方式工具。然而，电池寿命是一个代价，因为Versa 4在广告中宣传一次充电只能持续6天。我们现在正在测试一个。
金星Sq 2接口和电池寿命
与大多数其他智能手表和健身追踪器一样，Venu Sq 2的显示屏周围有一块厚厚的黑色边框。UI的特点是黑色背景上的彩色文本，所以边框看起来好像是显示器的延伸。如果你选择的表盘的底色不是黑色，那么屏幕的边框就很明显了。
手表的右侧有两个按钮。最上面的按钮是一个动作键，你可以用它来打开手表，启动和停止活动计时器(按一次)，进入控制菜单(长按)，或启动辅助功能(长按直到你感觉到三次震动)，这将发送一个带有你名字的信息。LiveTrack(在新窗口中打开)链接和GPS定位到紧急联系人你可以自定义控制菜单中出现的快捷方式，但它提供了对常用功能的快速访问，包括电源按钮、请勿打扰模式、亮度设置、移动钱包、查找我的手机功能和秒表。
底部的按钮是返回/菜单键，可以让你回到上一个屏幕(按一次)或主设置菜单(长按)。设置中的Watch Face选项可让您滚动并自定义各种预装设计，以及从Connect IQ Store下载的任何设计。
在屏幕上上下滑动可以滚动显示你已经启用的各种Glances，比如步数、Intensity Minutes (Garmin用于跟踪每周活动的指标，类似于Fitbit的Active Zone Minutes)、燃烧的卡路里、心率、身体电池(Garmin用于估计你的能量水平的指标)、压力、呼吸、脉搏氧、睡眠统计、过去7天(显示你过去一周的跟踪活动)、日历、通知、天气和音乐控制。您可以点击任意Glance查看其他信息或功能。例如，当你打开Glance查看步数时，它会显示你当天和一周的步数，以及过去一周每天以英里为单位的距离。这款水合追踪器可以让你轻松记录下一天中喝下的每一杯水。
在第三方应用支持和生活方式方面，它很难与Apple Watch SE和三星Galaxy Watch 5竞争，但Venu Sq 2有一个很大的优势:电池续航时间。在测试中，Venu Sq 2在充电和轻度使用之间可以保持长达9天的电量。
电池寿命因设置和使用情况而异，但Garmin表示，Venu Sq 2在智能手表模式下充电后可以使用长达11天，在启用GPS跟踪功能时可以使用26小时。我无法复制这样的结果，但它的电池寿命仍然给我留下了深刻的印象。
我在里斯本度假时戴了一个星期的手表，它一直保持着通电状态。当然，我只是用它来查看时间和跟踪我的步数，但我很惊讶，当我不在的时候，我根本不需要给它充电。
在正常使用情况下，这款手表充一次电可以使用8天。相比之下，Venu 2S(圆形Venu 2型号中较小的一款)在广告中称充电一次可以使用10天，在测试中大量使用的情况下可以保持6天的电量。
金星Sq 2锻炼跟踪功能和准确性
Venu Sq 2提供超过25个内置室内和GPS活动配置文件，用于跟踪你的锻炼情况。这个清单相当全面，包括自行车、有氧运动、圆盘高尔夫、椭圆、高尔夫、HIIT、匹克球、普拉提、室内划船、跑步、滑雪、滑雪板、雪鞋、楼梯踏步、力量、SUP、游泳、网球、散步和瑜伽等等。由于这个模型不跟踪爬过的楼层，它缺少一些与Venu 2系列上可用的相关活动配置文件，包括抱石、室内攀登、地板攀登和徒步旅行。
要开始一个定时的活动，按顶部的按钮，选择你计划做的锻炼类型，然后按顶部的按钮开始。当你完成后，按最上面的按钮停止跟踪你的锻炼。
当你第一次按下顶部按钮时，手表会提示你选择你想要出现在收藏列表中的练习，以便快速访问。你可以随时从手表本身或通过Connect应用程序编辑这个列表。
在跟踪锻炼时，手表会显示计时器、心率和心率区域，以及其他特定于运动的指标。例如，在室内划船训练时，它会显著显示你的实时中风率。当你开始跟踪一项合适的户外锻炼时，GPS会自动连接，手表总是在几秒钟内获得信号。
在跟踪户外跑步时，手表会显示您的实时距离、步速和心率。向上或向下滑动查看其他指标，包括您的单圈距离、单圈时间、单圈配速和心率区域。要在跟踪跑步时标记一圈，请按下底部按钮。
Connect应用程序中的运动后总结根据你的活动提供了额外的指标和图表，比如海拔上升和下降、估计的出汗量、呼吸和压力变化。对于户外跑步，该应用程序会显示平均和最大节奏(每分钟步数)以及平均步幅，这些指标都是非常重要的在Apple Watch上也有．在你用GPS追踪锻炼后，这款应用还会显示你的路线的彩色编码地图，你可以在不同的数据覆盖之间切换，包括你的步速、心率、海拔高度和跑步/步行段。
在测试中，Venu Sq 2提供的运动心率读数与普通手表相比大致准确Apple Watch系列8和一个胸带HRM．对于一英里的户外跑步，Venu Sq 2显示我的平均心率和最大心率分别为152bpm和176bpm，而我另一只手腕上的Series 8显示的心率分别为164bpm和180bpm。在那次跑步之后，Garmin和Apple Watch在其他几个指标上给出了几乎相同的结果，包括我的平均步速、节奏和步幅。
做30分钟的锻炼Peloton行例如，Venu Sq 2显示我的平均心率和最大心率分别为113bpm和140bpm，而我另一只手腕上的Series 8显示的心率分别为108bpm和142bpm。进行8分钟的动感单车锻炼卡罗2.0自行车，金星Sq 2报告最大心率为160bpm，而卡罗尔胸带显示我的脉搏达到163bpm。
金星Sq 2通常比胸带多花几秒钟的时间来识别卡罗尔2.0最大强度间歇期间的心率峰值。这并不是Garmin这款特殊设备的问题，而是光学监测器的局限性，在检测快速心率变化时，光学监测器往往会略微滞后。
每次在户外散步或跑步15分钟或更长时间后，Venu Sq 2会计算出您的最大摄氧量，这是衡量您心血管健康水平的重要指标。它还支持Garmin的健康年龄指标，该指标根据你每周的剧烈运动、静息心率、身体质量指数(BMI)或体脂率等因素，估计你的身体是比实际年龄年轻还是年长。
要查看手表上的最大摄氧量和健身年龄，按住底部按钮，点击“设置”(齿轮图标)>“用户配置”。Connect应用程序提供了更多关于最大摄氧量的详细信息，包括你的年龄和性别排名。要在连接应用程序中查看此信息，请导航到更多>运行状况和性能。
如果你在健身之旅中需要指导和动力，Venu Sq 2和Connect应用程序可以提供帮助。这款手表提供预装有氧运动、力量、瑜伽、HIIT和普拉提锻炼，尽管它们不像Venu 2那样是动画的。要访问这些锻炼，选择前面提到的一个活动配置文件，点击向上箭头>锻炼。
Connect应用程序提供有用的基于目标的跑步和自行车训练计划以及健身挑战，你可以加入并同步到你的手表上。跑步计划可以帮助你为5公里、10公里或半程马拉松做准备。骑行计划可以帮助你完成100英里、75英里或10公里的骑行;参加较短的比赛，比如自行车赛;提高你骑山地自行车的体能。这些挑战可以激励你实现健身目标，比如跑50英里，走30万步，骑自行车400K，或者在一个月内记录4小时的力量活动。
金星Sq 2睡眠和健康跟踪功能和准确性
为了舒适，我通常更喜欢用不可穿戴的设备来跟踪我的睡眠360号智能床,亚马逊光环崛起，或谷歌Nest Hub而不是智能手表或健身追踪器。
也就是说，由于其苗条的设计和重量，Venu Sq 2是佳明智能手表系列中睡眠跟踪的最佳选择之一。
与Apple Watch Series 8相比，它的睡眠指标总体上是准确的。一天晚上，戴着这两款手表睡觉后，Venu Sq 2说我睡了6小时38分钟，而Series 8则睡了6小时44分钟。那天晚上，Venu Sq 2显示我的呼吸频率为每分钟10到16次，平均为每分钟14次，而Series 8显示我的呼吸频率为每分钟12.5到16.5次。
Garmin的睡眠评分指标范围从0到100，让你根据以下因素快速衡量你的睡眠质量:你的睡眠持续时间，睡眠期间的平均压力得分，以及每个睡眠阶段(清醒/不安、浅睡、深睡和快速眼动)所花费的时间。
Sleep Number 360 i8和亚马逊Halo Rise也提供高达100分的每日睡眠评分，但每个品牌都有自己的计算方法，所以很难比较结果。在同一个晚上，Halo Rise给我的睡眠评分为49分(差)，Venu Sq 2给我的睡眠评分为77分(一般)，sleep Number给我的睡眠评分为83分(好)。那天晚上，我很难入睡，我记得我醒了好几次，所以我认为光环升起是最准确的。
Garmin的Connect应用程序说，我获得了一个不错的分数，因为我“睡得很好”，而且深度睡眠充足，尽管我睡得很晚。不过，它还是建议我“争取以后早点睡觉”。
Venu Sq 2让你可以选择根据需要和/或全天测量你的SpO2(血氧水平)，这很好，而不仅仅是在你睡觉的时候。与系列8相比，它的按需SpO2读数略低，但在过去四周内，可穿戴设备报告的日均SpO2水平相似。
Apple Watch Series 8显示，我过去一个月的SpO2平均值在95.8%至97%之间，而Venu Sq 2也显示我四周的平均值为96%。我在两款手表之间交替进行了三次按需读数，发现金星Sq 2的读数总是略低，但大致相同:97%对99%、96%对98%、95%对96%。
Venu Sq 2使用一种称为心率变异性(HRV)的指标，或每次心跳之间的时间变化，来跟踪你全天的压力水平。我喜欢Garmin的放松提醒，当它检测到你的压力水平异常高时，它就会出现在Venu Sq 2的屏幕上。正如我在使用其他Garmin可穿戴设备时注意到的那样，放松提醒似乎总是在我真正感到压力的时候弹出。如果你需要减压，可以看看Breathwork应用程序，它提供放松的引导呼吸练习。
Garmin的身体电池测量范围从0到100，根据你的活动、压力和睡眠质量来指示你还剩下多少能量。经过一次锻炼和将近一整天的工作后，它显示我的身体电池(Body Battery)为44，比我起床后总体下降了46个点。如果我计划进行更多锻炼，Connect应用建议我“留出充足的充电时间”。
Venu Sq 2还支持Garmin的健康快照应用程序，该应用程序可以让你扫描两分钟，记录你的平均心率、HRV、SpO2、呼吸和压力水平。在Garmin Connect应用程序中，你可以下载一份PDF报告，其中包含这些数据，你可以与你的医生分享。
如果你有月经周期，你可以使用Venu Sq 2和Connect应用程序来跟踪你的月经或怀孕情况。手表上的女性健康跟踪应用程序会显示你在月经周期中的位置，并让你记录症状。
金星Sq 2生活方式功能
与更昂贵的Venu 2系列一样，第二代Sq型号是一款以健身为优先的可穿戴设备，但它提供了一些有用的生活方式功能，包括日历和天气应用程序、振动闹钟、智能手机通知和Garmin Pay移动支付支持。
在测试中，智能手机应用程序的通知很快就会在手表上发出。当我一只手腕上戴着Venu Sq 2，另一只手腕上戴着苹果的Series 8时，这两只手表会同时震动，通知我狗叫警报即将到来Furbo应用程序。
Venu Sq 2支持一个可定制的快捷方式，当您从表盘向右滑动时，可以快速访问您选择的功能。可用的快捷方式包括闹钟、亮度、音乐控制、保存位置、秒表、计时器和钱包。你可以自定义快捷方式或禁用它们在任何时候在手表上直接或在连接应用程序通过设置>快捷方式。
我把它设置为钱包快捷方式，这样就可以打开Garmin Pay，方便在商店里用这款手表付款。当你通过Connect应用程序将卡添加到Garmin Pay钱包时，它会要求你创建一个密码，在商店付款时需要在手表上输入。Garmin Pay支持Visa、万事达、Discover和Maestro卡，几乎可以在任何接受非接触式支付的地方使用。
对于其他定制，你可以直接在手表上访问Connect IQ Store，但我发现使用Connect IQ智能手机应用程序更容易。当我尝试在手表上浏览Connect IQ Store时，它需要一段时间才能加载，整体体验也很滞后。幸运的是，Connect IQ智能手机应用程序易于使用，可以快速下载同步数据到手表上。
Connect IQ提供了许多表盘和健康与健身相关的工具，但除此之外就不多了。可以通过Connect IQ下载的一些流行和流行的应用程序包括Map Chart(用于导航)、星巴克卡、AccuWeather MinuteCast、Komoot和Strava Relative Effort。总的来说，与Apple Watch或Galaxy Watch 5上的应用程序相比，Connect IQ的应用程序选择相形见绌。
我的Venu Sq 2上安装了15个Connect IQ应用程序，大多是表盘，它说我还可以再安装17个。我最喜欢的Apple Watch功能之一是自动20秒洗手倒计时，所以我在Connect IQ中为Venu Sq 2寻找了类似的功能。我很高兴找到了Garmin洗手应用程序，并将其安装在了我的手表上，但结果令人失望，因为你需要手动启动倒计时计时器。
价值所在
在拥挤的健身智能手表市场上，Garmin的Venu Sq 2以其实用性脱颖而出。它是Garmin Venu 2系列产品中最便宜的一款，方形设计比圆形手表更容易辨认文本，在测试中，它充电后可以保持长达九天的电量。它不记录爬过的楼层，也没有运动时的动画画面，但除此之外，它还提供了Venu 2的所有出色的健康和健身追踪功能，价格便宜了150美元。如果你拥有原来的Venu Sq，值得考虑升级到这款机型，因为它有更长的电池寿命，改进的AMOLED显示屏和更新的心率传感器。Apple Watch SE和三星Galaxy Watch 5的价格与Venu Sq 2差不多，提供更多的应用程序和生活方式功能，但耗电速度要快得多。因此，如果你正在寻找一款价格合理、专注于健身的智能手表，佳明Venu Sq 2是我们编辑的首选。
方形Garmin Venu Sq 2是一款舒适的gps连接智能手表，电池寿命长，具有圆形Venu 2的所有最佳健康和健身功能，价格更实惠。
