百合是Garmin最小的smartwatch/健康跟踪器迄今为止，它的第一款车型是专门为女性设计的。这款手表售价199.99美元起，有迷人的图案表盘和14毫米的表带，比大多数智能手表表带要薄得多，所以你可以和其他珠宝一起佩戴。不仅漂亮，百合可以跟踪健康数据，如你的血氧饱和度，卡路里燃烧，能量水平，心率，呼吸，睡眠，步数，压力和锻炼。它还提供了更多典型的智能手表功能，如手机通知、音乐播放控制和各种小部件。它没有颜色、永远显示，也没有加明的其他几个功能Vivoactive四四但它的成本也显著降低。虽然它没有类似价格的产品那么有价值Fitbit Versa 3在美国，如果你正在寻找一款专注于健身的智能手表，它既注重款式，又不会让你倾家倾产，那么Lily就是一个不错的选择。
越大并不总是越好
嘉明有两款不同的莉莉，包括售价199.99美元的铝制边框和硅胶表带的运动版，以及售价249.99美元的不锈钢边框和意大利皮革表带的经典版。该公司表示，他们设计的经典款可以很好地搭配商务休闲装，而运动款则可以搭配运动休闲装。
经典款有深青铜和配套的表带，金色和黑色表带，或金色和白色表带。运动款有金色配白色表带，玫瑰金配棕褐色表带，或午夜兰花(梅子色)配配套表带。t形凸耳将Lily轻薄的14毫米表带连接到它的34毫米无扣表壳上，搭配的金属扣完成了外观。
由于我是素食主义者，尽量不穿皮衣，所以我测试了这款手表的运动款。因为我已经有了玫瑰金和白色的Vivoactive 4，我决定用玫瑰金和棕褐色的百合来做一些不同的东西。
类似的产品
Garmin Vivoactive 4
Garmin Vivomove风格
Fitbit Versa 3
Fitbit感
Apple Watch Series 6
苹果看SE
Apple Watch Series 3
Fitbit Versa Lite
化石的运动
三星Galaxy Watch3
摩托罗拉360年摩托
极地毅力X
重复的顶点
Fitbit Ace 2
Fitbit收取4
三星Galaxy适合
Wyze乐队
一点点带3.0
Fitbit激发2
亚马逊的光环
每个模型都有一个独特的金属图案的表面，补充了乐队和金属硬件。“百合”不像Vivoactive 4那样有彩色的、随时显示的显示屏，但它240 * 201像素的灰度触摸屏在有图案的面部镜头衬托下看起来很有格调。显示器很亮，在室内很容易阅读，但当你在室外的阳光下看它时，你可能不得不眯着眼睛。
当不使用时，百合的显示消失，所以你只看到它的图案透镜。只要手表是开机的，即使屏幕关闭，它也会继续记录数据。要唤醒显示屏，转动手腕并向脸方向抬起，或者双击屏幕。这些方法在大多数情况下都很有效，但我偶尔需要多次点击屏幕才能让它亮起来。
说到可穿戴设备，我对美学的重视程度几乎和对功能的重视程度一样高。当我不是为了工作而测试某些东西时，我经常使用的不一定是功能最丰富的，而是外观最好的。我是Vivoactive 4的超级粉丝，这款手表采用了经典的40毫米圆形设计，总能引来好评。
总的来说，百合与Vivoactive 4不相上下，是我测试过的最时尚的可穿戴设备之一。我仍然更喜欢Vivoactive 4，因为它的彩色显示屏是永远开着的，但百合更精致。它的尺寸为1.35 × 1.35 × 0.39英寸(LWH)，手腕周长为4.33 ~ 6.88英寸，重量仅为0.84盎司。它戴在手腕上感觉轻巧舒适，即使我戴着它去睡觉。和Vivoactive 4一样，它的防水等级为5ATM，这意味着它可以承受相当于164英尺深的压力。
Garmin说，百合充电最多可以使用5天，比Vivoactive 4少两天。然而，在测试中，百合的电池在大约四天内就耗尽了。
简单的设置和导航
要设置佳明百合，只需将其插入电源，并等待“你好!”出现在屏幕上。下载“Garmin Connect”应用程序(安卓和iOS均可)，点击“更多> Garmin Devices > Add Device”，按照屏幕提示操作。在测试中，该应用程序立即找到了这款手表，并询问我是否想要连接它。当一个六位数的代码出现在莉莉手表的屏幕上时，在应用程序中输入它，通过蓝牙将手表与手机配对。然后，该应用程序请求允许显示手机通知。
接下来，它会询问你的睡觉时间和起床时间，以及你是否希望在这些时间之间收到通知。然后它会建议每天的步数和水摄入量目标，以及每周的强度分钟目标，尽管你总是可以通过访问Garmin Devices >用户设置在应用程序中编辑这些。
由于百合没有实体按钮，你可以通过在显示屏上滑动和轻敲来导航。在设置过程中，应用程序会引导你进行导航控制，这非常简单。在屏幕底部有一个很小的、几乎不引人注意的圆圈，它兼作主菜单/后退按钮。在主菜单中，向左和向右滑动可以访问活动、设置、表盘和时钟(闹钟、秒表和计时器)。
从主时钟面向下滑动，可以访问控制菜单，包括请勿打扰和查找我的手机。
从主表面向左或向右滑动，可以查看小部件，如天气、通知、日历、音乐和各种健康和健身指标。要自定义手表上的小部件，打开Garmin Connect，选择你的设备，点击外观>小部件。然后，您可以随意添加或删除小部件，并重新排列列表。除了百合的设计，小部件是我最喜欢的功能。我启用了所有这些，所以我可以快速查看我的指标和其他信息。
除了我上面提到的小工具，其他可用的小工具还包括卡路里、距离、心率、水合作用(让你记录你的水摄入量)、脉搏氧饱和度(你的血氧饱和度)、呼吸(你一天中每分钟呼吸多少次)、步数和女性健康跟踪(让你记录你的周期细节，并接收月经和生育预测)。
你也可以为Garmin的身体电池、强度分钟和压力指标启用小部件。身体电池指标的范围从0到100，根据你的活动、心率变异性、压力和睡眠质量，表明你还剩多少能量。100到76的分数意味着你的能量储备非常高，是进行剧烈运动的理想时间。与此同时，0到25分意味着你的能量储备较低，你应该放松或睡觉。
强度分钟指标可以让你关注过去一周你的活跃程度。根据世界卫生组织的建议，默认的目标是每周150分钟的强度训练。每进行一分钟中等强度的运动(如快走)可以获得一分钟的高强度锻炼，每进行一分钟剧烈运动(如跑步)可以获得两分钟的高强度锻炼。
除了显示最新的测量结果，百合的健康和健身小部件还显示过去一周或一天的趋势图。例如，你可以滑动呼吸窗口，查看自己过去7天的呼吸频率曲线图。Garmin Connect应用程序提供了关于这些指标的额外细节，包括帮助您理解数据的解释，以及显示随时间变化趋势的彩色图表。
要快速获取指标的快照，请确保启用My Day和Health Stats小部件。“我的一天”显示你的步数、强度分钟和消耗的卡路里，而“健康统计”显示你的心率、压力水平和身体电池。
脉冲牛读数
比如一些更昂贵的可穿戴设备，比如399美元的Apple Watch Series 6，百合可以按需读出你的血氧饱和度。Garmin称这个指标为Pulse Ox，但更常用的说法是SpO2。其他一些可穿戴设备，比如329.95美元的Fitbit感在美国，只有在睡眠时才测量你的SpO2水平，所以百合可以提供夜间和按需读数，这很好。
要按需获取SpO2读数，只需导航到Pulse Ox小部件，它就会自动启动。在测试中，我发现百合的SpO2读数有点不稳定和低。为了获得最准确的读数，要确保手表是舒适的，但仍然舒适，让它与你的手臂放在桌子上的心脏水平，并尽可能保持静止。在这种情况下，百合会在20秒左右读取你的SpO2水平(Apple Watch Series 6需要15秒)。
我多次用这两种设备进行读数，百合的SpO2百分比总是较低。它测出我体内的SpO2水平最多只比6系列的差2%。另外两次，百合的读数下降了4%。
睡莲还可以在你睡觉时读取你的SpO2水平，它的配套应用程序可以让你查看过去一天、一周和一个月的测量数据图表。这些趋势图可以帮助您快速判断您的水平是否低于正常水平。Garmin警告说，百合不是为了医疗目的，但它测量血氧饱和度的能力仍然有用，特别是在COVID-19的情况下。
正如我在系列6和Sense评论中所讨论的，这个指标表明你的循环和呼吸系统向你beplay手机官网下载的身体输送含氧血液的情况，可以帮助你判断是否有必要去医院。理想情况下，你的血氧饱和度应该在95到100%之间。单凭你的SpO2读数不能诊断COVID-19，但作为耶鲁医学院建议(在一个新窗口中打开)在美国，如果读数低于90%，可能需要去急诊室。
压力，锻炼和睡眠跟踪
我喜欢百合的一个原因是，当你感到压力时，它可以检测到，并建议放松呼吸练习。和Vivoactive 4一样，百合可以分析你的心率变异性，或每次心跳之间发生的时间自然变化，以确定你何时处于压力和休息状态。
百合会在0到100的范围内量化你的压力水平。0到25分表示你处于休息状态，26到50分表示你的压力水平较低，51到75分表示你的压力水平中等，76到100分表示你压力很大。在压力小部件中，您可以看到您当前的压力分数，并开始引导呼吸练习。在引导呼吸练习中，手表会指示你何时吸气、屏住呼吸和呼气。
当你完成后，手表会显示这个过程如何影响你的压力得分。Garmin Connect应用程序可以显示额外的信息，包括你一整天的压力水平曲线图，以及你在每个压力范围内花了多少时间。
299美元的Oura健康追踪戒指和Fitbit Sense智能手表也可以测量你的压力水平，但在百合的价格范围内，没有多少其他设备具有这种功能。Oura和Sense更进一步，提供基于应用程序的音频冥想，这是Garmin Connect所没有的功能。
在运动跟踪方面，Lily手表本身支持多达七项运动，如果默认选项不是你的最爱，你可以在Garmin Connect应用程序中自定义列表(不过你不能禁用步行和跑步选项)。我列出的运动项目包括跑步机、有氧运动、力量训练、瑜伽和自行车，但你也可以增加楼梯、普拉提、呼吸、椭圆机和泳池游泳。
Vivoactive 4提供了更多的活动跟踪选项，如室内自行车，越野滑雪，高尔夫，室内跑道，划船，划船室内，滑雪，滑雪板，SUP，楼梯步，和室内步行。它还具有预先安装的有氧运动，普拉提，力量和瑜伽锻炼形式动画，你可以在手表上看到。
要启动一个定时活动，按下屏幕上的按钮，选择“活动”，向左或向右滑动以滚动选项列表，选择你想做的，然后双击屏幕开始跟踪。要停止跟踪，再次双击屏幕。要用GPS记录活动，先在手表上开始追踪，然后打开手机上的Garmin Connect。该应用程序需要获得访问您的位置的许可才能工作。
Fitbit Versa 3提供了高级的健身跟踪功能，包括内置的GPS，这样你就可以在户外跑步、骑行、散步和徒步时看到自己的实时速度和距离，而不必带智能手机。Versa 3还提供了更广泛的活动跟踪选项，包括训练营、循环训练、高尔夫、徒步、间歇锻炼、自由搏击、武术、动感单车、爬楼梯和网球。
在晚上，睡莲测量你的睡眠时间，包括你的总睡眠时间，醒着的时间，深度睡眠，浅睡眠和快速眼动睡眠的持续时间。我的一个不满是，百合没有提供睡眠小工具，所以你不能在手表上查看这些信息。在Connect应用程序中，你可以查看每天和每周的睡眠阶段图、夜间脉搏氧和呼吸频率。
除了健身
在测试中，百合可靠地显示了来自Furbo和Slack等手机应用程序的通知，并提醒我有来电。安卓用户还有一个额外的好处，就是可以从手表上回复短信，不过你只能从一个快速消息列表中选择。
日历和天气小工具很有用。前者显示了当天日程表上即将发生的任何事件，后者显示了当前情况以及三天的预测。
虽然百合不像Vivoactive 4那样有车载音乐存储功能，但它的音乐小部件可以让你控制音乐的播放和音量。我可以用它暂停和跳过Spotify的歌曲。
最后，但也许是最重要的，百合提供了一个很好的安全功能，如果你遇到麻烦，它可以让你快速向紧急联系人发送关于你的位置的通知。要做到这一点，要快速而坚定地轻敲屏幕，直到设备震动三次。您还可以使用星形图标从控件菜单中请求帮助。在通知你的紧急联系人之前，手表会震动并显示一个5秒倒计时。我曾经不小心触发了这个功能，但及时取消了它。
如果你在寻找更多生活方式方面的功能，我建议你看看Versa 3，它支持亚马逊Alexa，所以你可以设置提醒，开始跟踪跑步，和更多的用你的声音。它还与Fitbit Pay合作进行移动支付，支持无线耳机，提供更强大的音乐控制，并提供可下载的应用程序。当然，在应用程序和功能方面，没有任何竞争对手能比Apple Watch提供更多的功能，尽管它的价格更低苹果看SE比百合要贵得多，起价279美元。
少即是多
Garmin Lily的最大卖点是其吸引人的、以女性为中心的设计，但它的小尺寸和199.99美元的起价也提供了一系列令人印象深刻的健康功能。它可以在你睡觉时根据需要测量你的血氧饱和度，监测你的呼吸和压力，全天候监视你的心率，并在心率异常高或低时向你发送警报。它还有很多有用的小工具，可以让你快速查看你的健康数据和健身指标，包括你的步数、消耗的卡路里和每周强度分钟数。
百合是349.99美元的Vivoactive 4的有力替代品。Vivoactive 4获得了“编辑之选”奖，设计风格类似，但拥有更强大的健身和智能手表功能，包括彩色触摸屏、内置GPS、额外的活动跟踪选项、带有表单动画的预装锻炼、车载音乐存储和移动支付支持。在250美元以下的价格范围内，Fitbit Versa 3也值得考虑，它拥有一个大的彩色触摸屏，内置GPS，更多的活动跟踪选项，Fitbit支付和亚马逊Alexa支持，使它成为一个很好的选择，取决于你的功能优先级和审美偏好。
这款Garmin Lily智能手表非常适合手腕小的人，它的设计灵感来自珠宝，具有许多实用的健康追踪功能，价格合理。
