如果你和我一样，最近每次头痛或鼻塞都伴随着强烈的COVID-19偏执。凭借其优质的Sensesmartwatch在美国，Fitbit为你提供了许多你想要和需要的功能，以在全球大流行期间监测自己的健康。售价329.95美元，是该公司目前最贵的可穿戴产品，但它内置的传感器可以测量你血液中的含氧量，以及你的皮肤温度、压力水平和心率的变化，除了强健的睡眠和睡眠健康跟踪Fitbit以其特色著称。它可下载的应用程序选择与苹果手机相比相形见绌苹果的手表但它提供了一些受欢迎的智能手表功能，包括支持Amazon Alexa、Pandora和Spotify的音乐控制，以及Fitbit Pay移动支付。如果你正在市场上寻找一款电池续航时间长、注重健康的可穿戴设备，Sense值得一看。
价格，设计和规格
Sense售价329.95美元，是Fitbit迄今为止最贵的可穿戴设备(除了2018年的Ionic: Adidas Edition，零售价相同)。这使得它与售价399美元的新款Apple Watch Series 6不相上下，比只有gps功能的Apple Watch SE贵50美元(你可以以与Sense相同的价格获得内置蜂窝连接的Apple Watch SE)。
Fitbit感觉复习Sense附带Fitbit Premium的6个月免费试用，其中包括Fitbit应用程序中新的健康指标仪表板，提供7天和30天的图表，让你跟踪自己的呼吸频率(每分钟呼吸的次数)、心率变化率(心跳之间的时间变化)、静息心率(你静止和休息时每分钟心跳的次数)和皮肤温度变化。付费订阅还可以观看Barre3和Gaiam's Yoga Studio等品牌的健身视频，以及Aaptiv和Aura等品牌的冥想课程。免费试用后，Fitbit Premium的月费为9.99美元，年费为79.99美元，与苹果即将推出的Fitbit Premium相同健身+．
虽然健康指标仪表盘目前是一个高级功能，但Fitbit表示，它计划在未来几个月向所有拥有兼容设备的用户免费提供该功能。
类似的产品
Apple Watch Series 5
三星Galaxy Watch3
Fitbit Versa 2
Apple Watch Series 3
Fitbit Versa Lite
化石的运动
摩托罗拉360年摩托
从设计的角度来看，Sense很漂亮，有金色或灰色的不锈钢模型。它配备了大而明亮的1.58英寸AMOLED显示屏，分辨率为336 * 336像素，让人联想到Apple Watch，只是更方一些。虽然我喜欢它的外观，但我希望它能反应更快。在测试中，它经常无法注册到我的滑动和点击，这很烦人。有时我不得不刷好几次才能得到回复。
在Sense的盒子里，你可以得到大小不一的硅胶Infinity band，适合5.5到7.1英寸(小)和7.1到8.7英寸(大)的手腕。Fitbit还提供与sense兼容的肩带，有多种颜色和材质，你可以单独购买，起价29.95美元。
为了写这篇评测，Fitbit给我寄来了月球白/软金色的手表，外加一个珊瑚编织的手环(34.95美元)。这款手表厚0.49英寸，带小表带重1.6盎司，带大表带重1.7盎司。它戴在手腕上感觉轻巧舒适，即使我戴着它去睡觉。
换背带很容易，也许会出问题。你只需按下手表背面的插销，松开表带，然后扣上新的表带。而表带上的释放按钮就实惠了负责4与设备背面齐平时，Sense上的插销略微突出。在测试过程中，我在洗碗时，手表的一条带子突然断了，手表从手腕上掉到了水槽里。我的手腕一定以正确的方式击中了背带释放锁扣，所以这种情况再次发生的风险可能很低，但这是你应该注意的事情。
幸运的是，Sense的防水能力达到了164英尺，所以即使摔进水槽，它也安然无恙。我也戴着它洗澡，效果很好。如果感觉湿了，你应该尽快完全干燥它。Fitbit建议在锻炼时将手表戴在手腕上方，以保持紧贴，并定期用不含肥皂的清洁剂清洁腕带和手腕。
Sense的电池续航能力是其主要优势之一。Fitbit表示，它一次充电的电池续航时间可达6天左右，在连续打开GPS的情况下续航时间可达12小时。在测试中，我在大量使用并启用了永不关机的显示屏的情况下，电池续航时间大约为三天。24小时后，Sense仍有65%的电池寿命。经过整整两天的大量使用，它只剩下29%的电池。
默认情况下，总是显示模式是禁用的，这样耗电更快。好消息是，你可以很容易地从访问控制中心启用和禁用它，只要在时钟面上右滑动即可。即使启用了它，我的测试结果也远远优于Apple Watch Series 5/ 6和三星Galaxy Watch3这些电池充电后都能使用18个小时左右。
设置和表面
如果你还没有Fitbit账户，你需要下载应用程序(可用于安卓或iOS)，并在设置Sense之前创建一个。打开Fitbit应用，点击个人资料图片，选择“设置设备”，从列表中选择“感知”，然后按下“设置”按钮，按照现场指示操作。
起初，我的设备出现了一些连接问题，有时无法与应用同步。如果出现这种情况，你可以试着重新设置Sense，按住左边的按钮10到15秒，直到你感到震动，看到Fitbit的logo出现在屏幕上。我认为问题出在软件方面，因为在更新之后，这种情况就不会再发生了。
设置好后，应用程序会告诉你如何操作手表。在那之后，我做的第一件事就是改变钟面。在Fitbit App Gallery中，有超过10,000个钟面可供选择，不过其中一些需要付费。我最喜欢的是Fitbit简单的日出时钟面，它有一个可爱的彩色插图，描绘了昼夜周期。
在Sense的时钟应用程序中，你可以存储5个时钟面，这样你就可以轻松地在它们之间切换，这是一个方便的功能，特别是当你需要在晚上启用SpO2时钟面，以便它在你睡觉时跟踪你的血氧饱和度水平(稍后会详细介绍)。
导航
Sense的特点是左侧有一个新的固态传感器按钮，可以编程实现多种功能。Fitbit表示，在按下按钮时，要确保拇指覆盖整个按钮。按一下就会唤醒屏幕，或者从手表上的任何地方返回到时钟面。按下并按住按钮两秒钟，可以定制打开你选择的应用程序，如Alexa(默认设置)、音乐、支付或计时器。最后，您可以双击按钮，以快速访问四个应用程序的选择。
要自定义按钮快捷方式，请在手表上导航到设置>快捷方式。我把Alexa作为按下并按住的快捷键，选择了“锻炼”、“音乐”、“支付”和“计时”应用程序作为双按的快捷键。
除此之外，你还可以通过在屏幕上滑动和轻拍来导航Sense。从时钟面向下滑动，可以查看手机的应用程序、电话和文本通知。向上滑动可以查看天气和当天的核心数据(走了多少步，爬了几层楼，走了多远，消耗了多少卡路里等等)。向右滑动可以快速访问手表设置和模式。
向左滑动会出现你的应用程序，包括默认选项:议程，闹钟，Alexa，时钟，教练，Deezer, EDA扫描，锻炼，找到我的手机，潘多拉，放松，设置，Spotify，星巴克，Strava，计时器，今天，钱包和天气。在应用程序中，你可以从左向右滑动回到上一个屏幕。要下载其他应用程序，点击Fitbit应用程序中的头像，点击Sense，点击apps，然后切换“所有应用程序”。
压力管理功能
Sense提供了几个功能来帮助你监测和对抗压力，包括一个新的EDA Scan应用程序和压力管理评分。EDA Scan应用程序测量皮肤汗液水平的微小电子变化，以跟踪身体对压力的反应。手表说EDA反应可能是由于压力或其他因素，如运动、噪音或温度变化，但一般来说，记录到的EDA反应越少，你就越冷静。
当进行EDA扫描时，你将手掌放在整个屏幕上两分钟，确保完全覆盖金属框架，同时尽量保持静止。当扫描开始时，Sense会震动，如果你过早抬起手掌，它会暂停。要继续扫描，只需将手掌向后放在屏幕上。完成后，Sense会震动，询问你是否想要记录你的感受，然后在你的手腕上显示你的疗程。
我第一次做EDA扫描时，手表没有检测到EDA反应，当时我确实感到非常平静。第二次扫描时，它检测到一次EDA反应，但在两分钟的扫描期间，我的心率从每分钟71次下降到61次。
与高级会员，您可以配对EDA扫描与引导冥想通过Fitbit应用程序来观察你的身体如何反应。Fitbit Premium包括100多个有指导的冥想课程。
与此同时，Fitbit的新压力管理评分从1到100不等，分数越高表示压力迹象越少。Fitbit根据心率、心率变化率、EDA扫描检测到的皮肤电活动、身体活动和睡眠模式等指标计算出这一分数。有了高级会员，你不仅可以查看你的压力管理分数，还可以查看影响它的因素。我的压力管理得分是85分，应用程序显示我的睡眠模式降低了我的压力管理得分。
最后，Fitbit应用程序中的正念部分可以让你设定每周冥想次数的目标，跟踪每天的正念分钟数，并在练习过程中发现趋势。
健身与健康追踪
在白天，Sense会自动跟踪你的步数、心率、燃烧的卡路里、爬的楼层、行走的距离和活动区域分钟(根据消耗脂肪、有氧运动或心率峰值区域的时间获得)。它会记录你每小时的活动情况，如果你的步数没有达到250步，它会在每小时前10分钟提醒你运动。
你可以在Sense上的Today应用程序或Fitbit应用程序中查看这些数据。Today应用程序还会显示你实现每周锻炼目标的进展情况，以及前一晚的睡眠数据。
此外，Sense还可以记录和跟踪你的体重、食物和水的摄入量。对于女性，它提供月经健康跟踪，让你记录你的月经，记录症状，并计算你的估计生育窗口。
在锻炼应用程序中，Sense提供了以下活动跟踪模式:自行车、训练营、循环训练、椭圆机、高尔夫、徒步、间歇锻炼、自由搏击、武术、普拉提、跑步、旋转、爬楼梯、游泳、网球、跑步机、散步、举重、锻炼和瑜伽。这是一个不错的选择，不过我希望它能提供一个跟踪的选项划船训练．这款手表还集成了全球定位系统(GPS)，因此在不使用手机锻炼时，它可以跟踪你的速度和距离。
这种传感器使用Fitbit最新的PurePlus 2.0技术来读取你的心率，该技术的特点是“多径心率传感器和改进的算法”。它24/7自动监测你的心率，如果心率异常高或低，它会通知你。Fitbit会根据你的年龄和静息心率自动提示心率阈值的高低。
Fitbit还会估算出你的最大摄氧量(VO2 Max)，也就是你在高强度运动中可以利用的最大氧气量，并称之为“有氧健身分数”(Cardio Fitness Score)。通过Sense的GPS定位功能，你可以在平坦的地面上追踪至少10分钟，从而获得更精确的分数。要查看你的有氧健身分数，点击Fitbit应用程序中的心率贴图，然后在静息心率图上向右滑动。我很自豪地说，我的有氧健身分数是44分，Fitbit称这对我这个年龄的女性来说非常好。
Sense还承诺，你可以从手腕上取下心电图，检查心房纤颤(AFIb)的迹象，这是一种不规则的心律，可导致血栓、中风、心力衰竭和其他严重并发症。Fitbit已经获得了美国食品和药物管理局的许可，其心电图应用程序也获得了欧盟CE认证，但该功能要到10月初才能实现。Fitbit表示，这款应用程序可以让你随时按需读取心率，如果你注意到任何不寻常的心脏症状，这应该会很有帮助。
睡眠跟踪
当你戴着它上床睡觉时，Sense会跟踪你的浅睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠，以及你的血氧饱和度水平(SpO2)。在Fitbit应用程序的睡眠部分，它会记录你每晚的睡眠情况。你可以点击每个记录查看你当晚的指标，完整的图表显示了你的睡眠时间和清醒时间，整晚你的睡眠阶段，你的睡眠心率，以及你估计的氧气变化(你的血氧饱和度的变化是高还是低)。
这款应用在提供教育信息方面做得很好，帮助你理解自己的指标。例如，在估计的氧变化图下面，它解释了血氧饱和度的高变化可能与呼吸问题有关。戴着Sense上床后，我很高兴地看到我估计的氧气变化一整晚都保持在低范围内。
那天晚上，Sense记录了我总共睡了6小时29分钟，其中57分钟是深度睡眠和快速眼动睡眠，应用程序给我的睡眠分数是78分(满分为100分)。我的平均睡眠心率是每分钟52次，88%的时间我的睡眠心率低于我的静息心率。应用程序还说我晚上有8%的时间辗转反侧。
在你戴着它睡觉三晚后，Sense会计算出你的基线皮肤温度。在Fitbit应用程序的温度部分，它显示了与基线相比的平均夜间变化。
当你戴着它上床睡觉时，Sense不仅能跟踪你估计的氧变化，还能测量你的血氧饱和度水平(SpO2)。这个指标可以让你更深入地了解你在夜间呼吸是容易还是困难。
Fitbit表示，这项功能“不是为了诊断或治疗任何医疗状况，也不应被用于任何医疗目的。”Sense测量的SpO2水平不低于80%。因此，任何低于80%的SpO2测量结果都显示为“<80%”。
要想跟踪这个指标，你需要下载SpO2 Signature时钟面，它在Fitbit App Galley中免费提供，并在你睡觉的时候在手表上启用它。大约在你醒来45分钟后，你会在Fitbit应用程序的时钟面和健康指标部分看到你的SpO2读数。
它记录我血氧饱和度的第一个晚上，它说我的平均氧饱和度是96%。应用程序中的图表可以让你比较一周内的水平。
相比之下，Apple Watch Series 6可以在15秒内计算出你的SpO2水平，任何时候都可以。
健康指标仪表板提供了其他一些有趣的睡眠指标，包括呼吸频率(每分钟呼吸的次数)、心率变异性(心跳之间的时间变化)和静息心率(当你静止和休息时，你的心脏每分钟跳动的次数)。
该应用程序说，平均呼吸频率在每分钟12到20次是正常的，你的呼吸频率不应该在每晚之间有太大的变化。该应用程序称:“即使是睡眠期间平均BR的微小增长也可能是有意义的。”第一天晚上它记录了我的呼吸频率，它说我每分钟呼吸14次，所以我在正常范围的低端。
心率变异性是你神经系统活动的衡量指标，也是你抗压力能力的指标。一般来说，HRV越高越好，就像这样今日心理学(在一个新窗口中打开)文章解释道。Fitibt应用程序称:“HRV的显著下降可能表明你的身体正在经历压力、紧张或显示出潜在的疾病迹象。”该应用程序显示了过去一周内你每晚的平均HRV以毫秒为单位的图表，所以你可以很容易地看到你的分数是否在某天晚上下降了。在追踪这个指标的第一个晚上，它给我的HRV值是89毫秒。
Smartwatch特性
Sense主要是一款健康和健身手表，但它也提供了一些方便的智能手表功能，比如支持Pandora和Spotify，支持移动支付的Fitbit Pay，以及智能手机通知。
它还可以与亚马逊Alexa兼容，让你用声音设置提醒、启动计时器、开始跟踪跑步、控制兼容智能家居设备，查看天气，并获得问题的答案。在最初的设置过程中，你可以选择将Sense与Alexa连接。如果你选择这样做，应用程序会把你带到亚马逊的登录页面;只需输入您的证书，并按允许，给Fitbit Alexa技能访问您的Fitbit数据的权限。
Sense有一个内置麦克风，Fitbit表示，只有在使用语音功能时，麦克风才会打开。如果你担心隐私问题，你可以完全禁用它。
默认情况下，Sense左侧的传感器按钮被设置为Alexa，所以你可以按住它来唤醒虚拟助手。你可以设定按钮来触发不同的应用程序，但如果你经常使用语音指令，你可能会想把它设置为Alexa。
Sense可以显示你手机上的应用程序、日历、电话和文本通知。在Fitbit应用程序中，你可以管理哪些应用程序通知出现在你的Sense上;我启用了它们Furbo和松弛。在测试中，Sense成功地显示了应用程序和呼叫通知，但奇怪的是，即使我开启了文本通知，它也没有提醒我有短信。
Apple Watch的通话和文本功能要优越得多。例如，你可以用语音打电话和发短信，还可以直接在手表上查看文本中的图像。
Fitbit表示，有“数百个”应用程序可供选择，但与Apple Watch的应用程序相比就相形见绌了。可用的应用程序包括地图、Fitbit的Uber、TRX、美联航(United Airlines)和Yelp，以及一些像Snake和井字游戏(Tic-tac-toe)的游戏。包括Evernote、Facebook Messenger、Runkeeper和Shazam在内的几个在Apple Watch上流行的应用不在此列。
Fitbit计划在今年晚些时候增强Sense的智能手表功能，支持谷歌助手、可听Alexa和谷歌助手应答(除了已有的书面应答)，以及使用Sense的扬声器和麦克风接听电话的能力。Android用户还可以用语音回复短信，这一功能已经在Android上实现了星系Watch3．
比较和结论
Fitbit Sense感觉是适合这次佩戴的。它提供了一套强大的功能，在COVID-19时代尤其有用，包括能够测量你的血氧饱和度、心率、皮肤温度变化和压力水平。
虽然Sense首先是一款健康追踪可穿戴设备，但它也提供了一些不错的智能手表功能，包括支持Alexa(即将推出谷歌助手)、移动支付和音乐控制。其诱人的设计，明亮的屏幕，和长电池寿命增加了它的吸引力。
也就是说，Sense 329.95美元的价格可能会让你犹豫，尤其是考虑到新款Apple Watch SE的起售价比它低50美元。Sense提供了更先进的健康监测功能，包括EDA、心电图、SpO2和皮肤温度传感器，而苹果这款注重成本的可穿戴设备提供了更广泛的可下载应用程序选择，在通话和短信方面与iPhone的集成更好，还有一些不错的健康和安全功能，包括自动洗手倒计时和跌倒检测。最终，这两个都是可靠的选择，取决于你的优先级。
如果你想花更少的钱，Fitbit的新价格是229.95美元Versa 3是另一款专注于健康的智能手表。它没有EDA、心电图、SpO2和皮肤温度传感器，但它包括许多其他Sense功能，如集成GPS、24/7心率跟踪、睡眠监测、引导呼吸会话、亚马逊Alexa、Spotify和Fitbit Pay，只需少花100美元。
Fitbit的高端、昂贵的Sense智能手表关注你的健康状况，能够测量和监测你的压力、心率、皮肤温度变化和血氧饱和度。
