如果你在市场上价格适宜健康跟踪器开始记录你的锻炼和健康指标,考虑到99.95美元Fitbit激发3。Fitbit最新的入门级模型特性AMOLED彩色触摸屏,改进它的美学和可用性,以及一个动脉血氧饱和度传感器。它还可以跟踪你的呼吸频率,皮肤温度、心率变异性。尽管轻微下降,电池寿命从之前的模型中,它仍然是持续时间最长的Fitbit可用。激发3提供了更多的锻炼比便宜的指标亚马逊光环视图(79.99美元),其中包括功能类似于像更昂贵的选项Fitbit奢侈(129.95美元)Garmin Vivosmart 5(149.99美元)。鉴于其功能和性能价格,Fitbit激发3挣我们的编辑选择奖最好的负担得起的健康跟踪。
Fitbit激发3与竞争
99.95美元的3取代其前任(Fitbit激励激发2)作为定价选项Fitbit成人健康追踪阵容,这还包括关注奢侈(129.95美元)和更高级的收取5(149.95美元)。
Fitbit也使得health-focusedsmartwatches大屏幕,包括Versa 4(199.95美元)感觉2(299.95美元)。入选阵容Fitbit-parent谷歌像素的手表(349.95美元),哪些特性Fitbit健身跟踪。
Fitbit设备有一个一年期有限质量保证(在一个新窗口打开)覆盖制造缺陷而不是意外损坏。你可能想要春天激发3延长保修的19.99美元,这就增加了覆盖任期两年,包括意外损坏。
激发3有6个月的Fitbit溢价(在一个新窗口打开)(每月9.99美元或79.99美元),提供获得90天的卫生指标趋势图和1000多个视频和音频的锻炼,加上引导冥想,健康的食谱,等等。优质订阅,你也会每天准备得分,一个度量表明你的身体是否准备锻炼或需要休息一天。
相比之下,亚马逊光环视图端激励3高级应用为期一年的会员资格审判,但Fitbit追踪器没有会员提供更多的功能,包括详细的活动,锻炼,和睡眠指标。光环的观点,另一方面,需要一个会员(每月3.99美元后第一年)来访问它的大部分功能;没有一只作为一个基本的活动,心率、睡眠,和追踪。
Design-wise,激发3中心黑塑料盒1.55 0.73 0.46英寸(LWH),使该模型略大,但比其前任更薄。我不会叫它时尚,但它的AMOLED彩色触摸屏是一个很大的审美激发2日期为灰度OLED的升级。触摸屏反应令人满意刷和水龙头,并不表现出明显的滞后。
追踪的矩形显示仍然是一本厚厚的黑色边框包围,但它的用户界面功能彩色文本设置在一个黑色背景下,创建一个错觉,好像屏幕的边框是一个扩展。许多其他追踪器将相同的视觉把戏,像素一样的手表。
文本显示很小但否则清晰。你不能调整字体大小,这可能是一个问题对于那些可怜的愿景。因为屏幕太小,很难阅读你的指标在剧烈活动。
显示了三个屏幕的亮度水平:昏暗的,正常,马克斯。一个内置的环境光传感器帮助屏幕调整为最佳的可见性基于照明条件。在室内,屏幕是亮和容易阅读。户外在明媚的阳光下耀眼常常使我斜视阅读文本。有四个选项:显示超时默认情况下,中、长,或常在。
增加屏幕的亮度或延长默认显示超时周期将会减少电池寿命。如果你选择设置显示,以便它总是,你仍然可以把它关掉在你睡眠的时间。
Fitbit提供21钟面的激励通过伴侣应用3。默认突出钟面有三个颜色选项(绿色、黄色或紫色),并显示时间,日期,和各种统计数据可以循环利用。大多数其他的钟面不定制。
Fitbit不指定跟踪器的重量,但感觉光和舒适的在我的手腕上,和它足够苗条戴手镯。
股票乐队是由硅胶和塑料扣和它有淡紫色幸福,午夜禅,或者早上发光。在箱子里,你得到这两个小型和大型乐队适合手腕5.4到7.6英寸和7.6到8.7英寸周长,分别。
Fitbit销售不锈钢和半透明有机硅激发3副乐队,以及剪辑,这样你就可以穿追踪你的腰带没有带。改变乐队需要一点练习。你必须滑动的金属杆的乐队将它从跟踪器。附加一个新的乐队,推动销的对面杆到追踪。然后,滑动杆向内和附加的另一端带。
为我评审单位我选择早上辉光乐队,我更多的描述为万寿菊。Fitbit也寄给我软黄金不锈钢网(在一个新窗口打开)附件带(单独出售69.95美元),深潜水半透明的乐队(在一个新窗口打开)(34.95美元),剪辑(在一个新窗口打开)(19.95美元)。令人高兴的是,Fitbit升级上的扣子激发3不锈钢网带,这是一个更安全,更容易不小心堕落比其磁对应Fitbit奢华。剪辑是一个不错的选择,如果包括乐队不适合或不舒服,但是它限制了追踪的功能,因为它不支持心率或睡眠分数测量时穿。
激励3是防水164英尺,所以你可以放心地穿在池中。如果它变湿,一定要拿下来,让你的皮肤和设备干之前把它。(注意这个警告失败导致皮肤过敏测试的时候激发2。)我没有经历任何恼怒这个模型,但是出汗的训练后,我小心地删除它。
对于健身和健康跟踪,激发3功能一个加速度计,光学心率监测器,一夜之间,红/红外传感器测量血氧饱和度(动脉血氧饱和度)。收取5基于这些功能与一个集成GPS以及心电图(ECG)心律和皮肤电活动(EDA)压力传感器。
激发3和奢华提供几乎相同的特性集,但是后者为此体育一个更有吸引力的不锈钢壳和放弃一些电池寿命的薄的设计。
激发3提供任何当前Fitbit设备的电池寿命最长。广告持续10天的收费和它的前辈一样,尽管显示升级。然而我的测试,揭示了一个轻微的减少。电池寿命取决于设置和使用,当然,但权力的八天每次充电是一个更现实的期望与正常使用。使不间断显示电池寿命下降到大约三天。
在测试中,激发3还剩下四天后normal-to-heavy使用电池寿命50%,和43%后5天。这是与不间断显示禁用的。相比之下,激发2保留果汁60%五天。Garmin Vivosmart 5和亚马逊光环视图两种电荷持续6天左右,相对,收取5动力待了3天的不间断显示启用。奢华提供5天左右的电池寿命之间的指控。
激发3的短充电电缆包含一个模块,紧咬的底部追踪并插入USB-A砖。Fitbit不包括USB电源适配器在箱子里,这是相当标准的衣物。激发3需要大约两个小时。
了解激励3
激发3兼容移动设备运行至少Android OS 9或苹果iOS 14。设置它,您需要下载Fitbit应用在你的手机如果你不已经。
Fitbit计划其平台过渡到今年晚些时候使用谷歌账户。2025年之后,你将需要一个谷歌帐号Fitbit继续使用设备,但在那之前,你仍然可以使用现有Fitbit帐户。
我有一个艰难的开始设置激励3因为Fitbit应用程序保持工作的状态(在一个新窗口打开)在我的iPhone 14。Fitbit支持账户在Twitter上表明其服务今年已多次冲击,这可能扮演了一个角色。一旦Fitbit应用程序备份,我没有麻烦连接表。
Fitbit中的应用,利用你的个人资料图片>设置>设备激发3,然后按照屏幕上的指令。在安装过程中,您需要输入一个四位数的安全代码的应用程序出现在激发3的显示。
激发3通过蓝牙连接到你的手机,所以它必须约30英尺内同步数据和通知如果你启用。
使电话、文本和应用程序通知激发3,去你的手机设置菜单,利用蓝牙,点击图标旁边你的设备的信息,并使共享系统通知。然后,Fitbit今天选项卡的应用,利用你的个人资料图片>激发3 >通知,和你想收到的切换。在测试中,文本和应用程序通知是通过没有问题。
激发3是容易使用每次叩击在屏幕上导航。后显示,坚定地双击屏幕或旋转手腕向你的脸。
从钟面,刷卡看到跟踪器的电池百分比和每天你的健康和健身的快照数据。这包括步骤,距离,活跃区分钟(Fitbit指标每周活动跟踪),每小时活动(步骤数小时),心率、睡眠、动脉血氧饱和度,周期预测,和锻炼(天数比每周目标)。
访问您的应用程序,点击显示左和右。激发3提供以下应用:警报,练习,找到电话,通知,放松,设置、动脉血氧饱和度和计时器。没有应用程序商店,追踪不能运行任何第三方应用程序。
刷从钟面访问设置,包括睡眠模式,请勿打扰,找到电话。以前限于Fitbit smartwatches,找到手机应用程序是一个有用的补充公司的追踪。只要激发3是通过蓝牙连接到你的手机,你的手机会发出一声巨响,当你按下找到电话按钮。
回到前面的屏幕上,从左向右滑动。快速回到时钟,按触觉的左右按钮。
Fitbit激发3运动跟踪和准确性
练习应用支持六个活动快捷方式在设备上,包括走路,跑步,自行车,游泳,健身,跑步机,所有预装。其他可用的快捷方式,您可以添加到您的追踪通过Fitbit应用,包括训练营,循环训练,椭圆,高尔夫、徒步旅行、间隔锻炼,跆拳道、武术、户外运动、普拉提、旋转,stairclimber,网球、重量、瑜伽。
这个列表是相当有限的,而你总是可以使用一般的“锻炼”跟踪选项,你可能不喜欢它,如果你最喜欢的活动是失踪。我个人希望有捷径室内划船和这种训练。
跟踪运动时,您可以点击屏幕滚动各种会话的数据和指标取决于你跟踪。户外散步和运行时,它显示和跟踪你的距离,时间,活跃区分钟应计,速度,平均速度,心率,卡路里,步骤,和时间。
激发3缺乏一个内置GPS,它必须连接到你的电话准确跟踪你的速度和距离在户外散步,跑步,徒步,和骑自行车。这对我来说不是问题因为我通常在户外锻炼我的电话给我,但它可能是一个缺点如果你愿意离开你的电话在家里。亚马逊光环视图没有内部或连接GPS,所以它不会记录你的速度和距离在户外活动即使连接到你的手机。
激发3快速连接和我的手机的全球定位系统(GPS)当我开始追踪户外锻炼。跟踪一个户外GPS的锻炼后,Fitbit应用程序将显示一个强度心率区地图在整个路线和速度。
如果不连接到你的手机的GPS,激发3仍然估计你的速度和距离进行户外锻炼,但这些测量不准确。例如,我追踪运行的激励没有GPS和3计算,我跑1.25英里,当我真的只有1英里。
如果你主要感兴趣跟踪户外锻炼,我会选择一个可穿戴的内置GPS。但是如果你计划来跟踪室内和室外的锻炼和你很好携带手机为后者,激发3应该适合你。
最准确的心率读数,Fitbit建议穿着追踪高在手腕上训练期间一种更紧的配合。有时候,我将会检查我的心率在激发3跟踪锻炼和这个指标空白(在一个新窗口打开)。Fitbit说仍然保持10秒钟,当这一切发生的时候,所以跟踪器可以阅读,但这对于某些训练的建议是不切实际的。
在训练期间,从激发3的光学测量心率传感器有时会较低苹果的手表系列8或者一个胸带监控。测试其心率读数的准确性,我跟踪三个独立的徒步户外运行在不同的日子里与激发3系列在一个手腕和8。激发3路要走在第一个两分,但合理准确的第三。
在第一英里户外运行测试,激发3测量我的平均和最大心率每分钟137次(bpm)和162 bpm,分别,而苹果看8系列报道这些指标176 bpm和190 bpm。第二英里户外运行,激发3测量我的平均和最大心率在134 bpm和169 bpm系列8报道这些指标在174 bpm和187 bpm。三英里户外运行,激发3测量我的平均和最大心率169 bpm和192 bpm而系列8报道这些指标在178 mb和195 bpm。
2.0在卡罗尔一个八分钟的旋转运动自行车,激发3说我达到最大心率134 bpm而更准确的卡罗尔胸带报道,度量159 bpm。加热一小时瑜伽造型类权重,激发3记录我最大心率在177 bpm,(再一次)似乎很低。
在我评论亚马beplay手机官网下载逊光环的视图和Garmin Vivosmart 5,我注意到类似的心率读数精度问题,所以这个问题不是不常见的负担得起的健身乐队之一。总而言之,我从最实惠心率读数wrist-based衣物与一粒盐,要注意的是,他们可能会很低。如果你开始工作时感到头晕或眩晕,减缓或休息不管你的心率跟踪阅读。
Fitbit激发3睡眠和健康指标
甚至最基本的健康追踪这些天监控的不仅仅是你的活动。激发3也一夜之间跟踪你的睡眠和健康指标如呼吸频率、心率变异性(HRV)、皮肤温度、动脉血氧饱和度,静息心率(RHR)。
Fitbit应用图和解释这些隔夜度量,并便于解释你的结果。它还提供了有用的提示,以帮助改善你的睡眠,像限制酒精睡前三个小时,因为它可以抑制快速眼动睡眠,“记忆和情绪的关键,“app说。
穿着它睡觉后第一次激发3说我睡了7个小时,5分钟,获得了睡眠的80/100(好)。的睡眠360号i8聪明的床上一般证实了这些结果,测量我的睡眠时间在7小时41分钟的睡眠分数84/100那天晚上。
Fitbit计算你的夜间睡眠得分基于你的睡眠时间(占50%),修复(25%),和阶段(25%)。一定要利用恢复部分(在睡眠Fitbit应用程序的选项卡)和注意估计氧变化图表,它近似于前一天晚上你的血氧饱和度的变化。如果它通常显示高变化,这可能表明睡眠呼吸障碍,可能与你的医生讨论。
在跟踪你的睡眠至少14从每个月的第一个晚上,你会收到睡眠概要(在一个新窗口打开)对你的睡眠习惯和趋势的见解。
一夜之间所有其他健康测量中可用的健康指标部分应用。在这里,您可以查看7岁和30天的图你的呼吸频率,HRV、动脉血氧饱和度,皮肤温度,RHR免费,但你需要一个溢价认购90天的趋势,如前所述。
在第一个晚上我穿着它睡觉,一夜之间激发3测量平均每分钟呼吸频率在14的呼吸(rpm),平均HRV 46毫秒(ms),平均动脉血氧饱和度94%,平均RHR 57 bpm。当天晚上,睡眠360号i8科技提供了类似的平均阅读(55 bm),但明显不同的结果平均呼吸率(rpm) 11日,和平均HRV(77毫秒)。
在一个不同的夜晚,激励和睡眠数量360 i8为这些指标提供了类似的结果。激发3报道平均呼吸频率,HRV, RHR 14 rpm, 45岁的女士,和57 bpm,分别虽然i8智能床测量这些指标13 rpm, 46岁女士,56个bpm。
穿着后追踪至少能睡三个晚上,你会开始看到在卫生计量部分皮肤温度变化数据。
像其他衣物与此功能,如Oura环和苹果的手表系列8,激发3需要几个晚上的数据建立基线皮肤温度,之后它将报告你是否比平时运行热或冷,和是多少。虽然激励3缺乏一个专门的皮肤温度传感器对于这个任务,一种功能,可以在2,它使用现有的传感器表面你夜间皮肤温度变化,Fitbit发言人告诉我。
第一次激发3计算我对这个指标的结果,它说我是运行2.2度温度比往常一样,一个相当显著增加,但我感到糟糕的那天晚上。第二天晚上,当我感觉更好了,温度只有0.1度升高。
”因素,可能导致皮肤温度变化夜间包括室温的变化、床上用品、昼夜节律,月经周期,或出现发烧,“Fitbit应用状态。
动脉血氧饱和度监测时,负担得起的亚马逊光环视图有一个腿支持随需应变的数据,这样的功能,也可以在一些smartwatches苹果系列8和手表Garmin莉莉。激发3只措施在你睡觉的时候你的血氧饱和度水平和动脉血氧饱和度应用追踪令人失望的是没有功能超出显示夜间前一天晚上的平均水平。Fitbit动脉血氧饱和度测量或显示值不低于80%,显示为
当你感到压力时,你可以打开放松应用激励3遵循引导呼吸练习。放松练习设置为默认两分钟,但你可以调整时间从1到10分钟。Fitbit应用还提供每日压力管理分数基于你的睡眠模式,一夜之间健康指标,和身体活动来帮助您快速测量你的身体如何处理压力。
激发3不让你从跟踪器本身日志进水,功能,可用Garmin Vivosmart 5,但是你可以记录你的水和食品消费Fitbit应用。打开手机应用程序在我的电话似乎每次我吃或者喝了太多的工作,然而,所以我一般不使用这些功能。如果你有一个月经周期中,你可以使用Fitbit应用日志时期,记录症状,并查看估计排卵窗口。在安全方面,激发3还支持高/低心率和心律不齐通知。
最好的健身带买家
Fitbit激发3是最实惠的追踪Fitbit的阵容。其设计仍然尖叫声基本与贵,灵感来源的珠宝饰品Fitbit奢华,但是我们欣赏它的为期八天的电池寿命和明亮,彩色触摸屏,可以整天呆在。跟踪器的简单的界面和设计良好的伙伴应用程序使它容易监控关键健身和健康指标,包括你的步骤,心率,卡路里烧毁,睡觉,一夜之间和动脉血氧饱和度,尽管其心率读数并不总是准确的。我们希望它包括集成GPS,这将让你留下你的手机在户外锻炼,但至少路线跟踪连接到一个电话时是准确的。由50美元,如果你能增加你的预算的Fitbit收取5特性更大的屏幕,一个集成GPS、心电图应用,Fitbit支付移动支付。即便如此,激发3是最好的低于100美元的健康跟踪我们测试,和我们的新编辑的选择在入门级模型。
电池寿命长,彩色触摸屏,和所有你需要的基本活动和睡眠功能,Fitbit激发3是最好的健身追踪你可以在100美元以下。
