尽管市场上有几十种奇怪的运动监测器，可以测量乳酸的积聚或量化你跳得多高，但最重要的是最好的健身追踪器让你在现实生活中有意义。它们可能会让你有动力去做更多的运动，但它们真正的用处在于，它们能让你更好地了解你目前的生活方式- - - - - -不是你希望你领导的那个。新款Fitbit Charge HR(售价149.95美元)适用于所有人。它衡量的是对每个人的健康都很重要的东西，比如步数、心率和睡眠。Charge HR几乎和Fitbit电荷(亚马逊售价94.99美元)(在新窗口打开)除了包括光学心率监测器(HRM)，它带来的价值比20美元的价差要高得多。这两款手表都很纤细、舒适、戴在手腕上也很安全，而且还具备Fitbit应用程序的所有优点。这让Charge HR成为了编辑们的中档健身追踪器之选。
设计
在设计上，Charge HR与Fitbit Force极为相似，但略高一筹。原力是一款广受欢迎的产品，当一些用户报告皮肤反应(可能是金属过敏的结果)时，该设备从高空坠落，随后该设备被召回。
新的Charge HR是Force的全部功能——一种手腕上的追踪器，可以测量步数、距离、楼梯、睡眠、燃烧的卡路里和活动——减去对皮肤的刺激，并进行了一些改进。例如，当你的电话响时，来电显示会使带子震动并显示来电人的名字。紧固件也是新的，一个不锈钢扣取代了旧的锁闩。
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这款弹性体聚合物表带有黑色、蓝色、李子色和橘色四种颜色，虽然接触皮肤的部分是光滑的，但它的外部是有纹理的。一些乐队，如依据峰值它的内部有纹理，可以促进空气流通，所以当你的皮肤潮湿或出汗时，你的皮肤会更快干燥。
Charge HR有三种尺寸:针对手腕5.5至6.5英寸的小尺寸，针对手腕6.3至7.6英寸的大尺寸，以及针对手腕7.6至9.1英寸的x-large(只能直接从Fitbit.com上购买)。它是一个坚实的作品，所以你不能像改变基峰那样改变乐队Fitbit Flex(亚马逊售价139.99美元)(在新窗口打开)．
光学腕戴式HRMs比胸带戴起来舒服多了。需要注意的一点是，你通常必须穿在比手腕骨高一到两英寸的地方，尤其是如果你有一块很大的脚掌的话。HRM需要与皮肤良好接触才能工作。在Fitbit Charge HR的初始设置过程中，你会看到非常清晰的说明。这是有帮助的，并确保你会有一个好的体验。
像大多数Fitbit产品一样，Charge HR是防水的，但不是完全防水，所以你不应该戴着它游泳。游泳者可以看看我的列表防水活动追踪器的建议。
在你的Charge HR的盒子里，有一个用于你电脑的同步加密狗(我马上会解释它是如何工作的)和一个USB充电器，它可以锁在显示器下面的连接点上。说到显示屏，Charge HR拥有和Force一样清晰的OLED屏幕，这是一款漂亮而简单的作品。侧面的一个按钮可以让你循环查看数据，这样你就可以看到时间、走的步数、走的距离、心率等等。一些追踪器正在转向电容式触摸屏Garmin Vivosmart举个例子，但我更喜欢纽扣，因为即使我戴着手套，它们也能工作。
与主管HR一起生活
我一直很喜欢Fitbit设备的一个特点是，大多数设备都带有一个小小的USB同步加密狗，只要你靠近Mac或Windows电脑，它就会自动将你的Fitbit数据存入你的在线账户。你永远不需要打开一个应用程序，强迫乐队同步。它就会经常发生，你不需要做任何事情。我喜欢这样。这真的让Fitbit Charge HR很方便。
你也可以在iOS、Android和Windows移动设备上同步手环，但使用u盘时轻松频繁的同步简直是天赐良机。在我的测试中，我同时使用了电脑同步和手机应用程序。
根据我对自己身体的了解、我用来比较的其他心率监测器以及两根手指对颈静脉的测试，我休息时的心率监测器相当准确。我认为±5bpm是大致准确的。
当我在运动中心率升高时，无论是由于锻炼还是为了赶地铁，Charge HR就不那么可靠了。有几次，我注意到读数奇怪地高，我首先重新调整了表带，以确保它舒适，距离我的手腕几英寸。当我这样做时，心率读数很快就回到了更符合我预期的测量值。
不过，有一件事很奇怪。主管人力资源管理使用与主管人力资源管理相同的人力资源管理Fitbit飙升(亚马逊199.99美元)(在新窗口打开)它集高端GPS跑步手表和全天活动监视器于一身。我同时佩戴了这两款手表，发现Surge的心率数据更可靠。我不知道Charge HR是否有其他固有的东西，比如它更薄的尺寸，会影响心率读数，或者它戴在手腕上的感觉，或者Fitbit的一些HR比其他的更好只是一个侥幸。这很难说。无论如何，就像我说的，Charge HR在大多数时候都是相当准确的。
我带着这个设备跑了几次步，在健身房锻炼了几次，然后上床睡觉。当你锻炼时，按住一个按钮就可以启动活动跟踪。秒表开始计时，在你停止计时时记录的所有运动和心率信息将在你的Fitbit账户中归类为锻炼。之后你可以进入你的账户，进一步定义你做了什么，比如跑步机跑步、瑜伽或举重训练。这种分类有助于Fitbit估计你消耗了多少卡路里。然而，有了心率信息，对使猜测更准确有很大帮助。
当你在锻炼期间使用Charge HR时，你可以看到你的心率随时间的变化，从而知道你什么时候处于不同的脂肪燃烧或有氧区域。这很有帮助，但更有帮助的是在事情发生时了解信息。的绪保险丝(亚马逊售价100.41美元)(在新窗口打开)为心率爱好者设计的编辑之选追踪器，有一个更聪明的方法。它包括一个指示灯，当你锻炼时，它会闪烁不同的颜色，告诉你当前的心率区域。如果你正在训练，这是非常有用的，因为你一眼就能知道是该放慢速度还是加快速度。使用Charge HR时，你必须循环遍历屏幕才能获得心率信息，然后读取数字，并希望知道它匹配的区域。
晚上，不需要打开睡眠追踪功能，当你睡着时，Fitbit Charge HR会自己计算出来。这也是为了方便起见。在我的测试中，Charge HR比其他具有相同功能的追踪器更准确。的Withings Activite Pop(亚马逊售价93.95美元)(在新窗口打开)例如，它误差了整整20分钟，而且它没有提供任何方法来修复错误记录的数据。如果Fitbit Charge HR弄错了你的睡眠或起床时间，你可以在手机应用或网络应用中手动修改。
但与其他产品相比，Charge HR的睡眠监控器仍然很轻。Charge HR只显示你睡着、不安和清醒的时间，而不显示你的浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠周期。基峰可以报告该数据。Jawbone的设备还可以评估轻度和深度睡眠(但不包括快速眼动睡眠)，不过它们只使用运动传感器来做这些工作，我采访过的专家对这种准确性提出了质疑。
不过，我是Fitbit的无声振动闹钟的超级粉丝，它可以在不打扰周围任何人的情况下叫醒你。这是一个很大的优势。
附加功能，应用程序和网站
Fitbit Charge HR最显著的功能之一是支持来电显示。这是Fitbit首次涉足智能手表功能，但这确实是一个犹豫的步骤。Charge HR根本不做任何其他通知，不是短信或提醒——什么都没有。从理论上讲，固件更新可以在以后启用其他通知功能。时间会证明一切，但就目前而言，我几乎不认为来电显示是一个卖点。
与此同时，Surge也支持输入文本，你可以直接在设备上阅读。这是更好的，虽然没有先进的Garmin Vivosmart它可以把各种推送通知推送到你的iOS或Android设备上，放在你的手腕上。Basis Peak的屏幕通知功能与Fitbit Surge的相当:电话和短信。
好吧，假设你不太关心智能手表的功能。你真的想要一个专注于改善你健康的健身追踪器。Fitbit在这个领域的地位非常高。它的网站和移动应用程序比我见过的其他任何网站都更全面。
Fitbit提供了一个在线和移动应用程序的免费账户，你可以在那里了解Charge收集的所有数据。你的帐户也有很多设置，自定义和微调你的收费人力资源。您可以打开无声振动警报，指示设备是戴在主侧还是非主侧，自定义显示，记录卡路里摄入量，甚至监控您输入的其他健康数据，如血压、葡萄糖读数和过敏严重程度。
有了一个免费的账户，你可以创建一个自定义测量来跟踪任何你想要的东西，比如慢性疼痛的严重程度，或者真的，任何你想要的。有一个Fitbit溢价(在新窗口打开)选项，每年49.99美元，可以让你跟踪更多的自定义数据，并提供额外的福利，尽管我从未尝试过。免费账户有这么多，我从来没有想过要去高级账户。
该网站和应用程序设计得非常好，易于使用。你可以直观地查看你的睡眠历史、步数和更多信息。我还喜欢Fitbit可以连接很多其他应用，比如MyFitnessPalMdRevUp(一种新的远程医疗和健康指导服务)。
有一些东西从设备和在线帐户缺失，我希望看到添加。一种是空闲警报。空闲提醒会在你设定的几分钟后提醒你运动，这使得Jawbone系列的健身追踪器，比如(颌骨向上移动(沃尔玛10.00美元)(在新窗口打开)而且颚骨UP24)真的很有用。
一个优秀的全天追踪者
Fitbit Charge HR售价149.95美元，是一款出色的健身追踪器和持续心率监测器，由出色的Fitbit网站和移动应用程序提供支持。对于任何想要跟踪日常活动的人来说，这是一个很好的设备，可以测量你生活中真正重要的事情。
不过，非常活跃的人可能会觉得Charge HR很无聊，因为它不像Fitbit Surge那样测量跑步速度或安装GPS，也不像Mio Fuse那样指导你进行心率训练。如果你更关心改善锻炼而不是增加每天的步数，那就试试这两款设备吧。
Charge HR的价格低于我们的高端健身追踪器Basis Peak, Fitbit的产品要薄得多。但我真的很喜欢Peak的一些好处，比如自动自行车跟踪和快速眼动睡眠数据，以及它收集的所有关于我身体的额外信息，从皮肤温度到排汗。如果这些福利听起来没那么诱人，那就一定要找Fitbit的HR，在这个过程中为自己省点钱。
有关更多购物建议，请参见如何选择健身追踪器．
Fitbit Charge HR是一款全天活动追踪器，带有连续心率监测器，价格合理，戴在手腕上看起来很时尚。纤细的外形使它真正适合各种身材的人。虽然对于认真的跑步者或运动爱好者来说，它并不理想，但它是一款很棒的健身监测器，它的网站和应用程序一直都很出色，它仍然是你能找到的最好的。
