去年的Fitbit电荷4是一个很好的健康跟踪器被过时的灰度显示器和廉价的塑料结构所阻碍。Fitbit最受欢迎的设备现在已经是第五代了，它终于有了AMOLED彩色触摸屏和金属外壳，让售价179.95美元的Charge 5成为你真正想戴的可穿戴设备。Fitbit在这一代产品中取消了对Spotify的支持，但增加了几个有用的健康监测功能，这些功能以前只能在299.95美元的Fitbit上使用感觉智能手表，包括一个真皮电活动(EDA)传感器，可以测量皮肤汗液水平的微小电变化，以跟踪你的身体对压力的反应，还有一个心电图(ECG)应用程序，可以检查心房颤动(AFIb)的迹象，心房颤动是一种不规则的心律，可导致血凝块、中风、心力衰竭和其他严重并发症。它提供了比奢侈它的设计同样吸引人，价格只高出30美元。Charge 5毫无疑问是Fitbit迄今为止最好的健身追踪器，也是我们新的编辑选择冠军。
大换装
Fitbit目前的健身追踪器系列中，Charge 5位居榜首，为时尚先锋提供了更先进的选择奢侈(149.95美元)，而且价格实惠激发2(99.95美元)。这是三款手机中唯一一款内置GPS的追踪器，可以让你在不使用手机的情况下追踪户外运动时，在手腕上看到自己的实时速度和距离。Charge 5的售价为179.99美元，比上一代贵了30美元，但其设计上的一些改进和新的健康监测功能证明了这一上涨是合理的。
它有三种颜色可供选择，包括黑色/石墨、钢蓝/铂金或白色/金色。为了这次审查，该公司给我寄来了白色/金色的模型和淡紫色的运动饰带(在新窗口打开)．这款追踪器有六个月的Fitbit高级会员资格(新用户和老用户都可以)，可以让你进行200多种有指导的锻炼，Deepak Chopra的冥想以及其他健康工具。
在设计方面，Charge 5的尺寸为1.44 × 0.89 × 0.44英寸(LWD)，是Fitbit目前最宽的健身追踪器。它有一个明亮多彩的1.04英寸AMOLED触摸屏，与灰度的Charge 4相比，这是一个重大升级。此外，Charge 5是Fitbit第一款具有永久显示选项的健身追踪器，当你只想低头看手腕查看时间时，这个功能就会派上用场。
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虽然它的前身是一个廉价的塑料树脂外壳，但今年的型号是铝制外壳，让它看起来更高级。它没有任何按钮，但两侧的不锈钢面板与外壳齐平，作为ECG和EDA应用程序的传感器。
它的深度明显比Charge 4薄(Fitbit表示，它将外壳厚度减少了10%)，这不仅让它看起来更流线型，而且戴着睡觉也更舒服。
Charge 5有一个硅胶表带，盒子里有大号和小号的表带。小款的腕围为5.1至6.7英寸;较大的一款可以容纳8.3英寸的手腕。这款追踪器和硅胶表带的防水深度为164英尺，所以在雨中、游泳池或海滩上佩戴都很安全。
Fitbit还出售一系列Charge 5配件手环，包括皮革、尼龙和通风运动选项，价格从29.95美元到49.95美元不等。冒着说显而易见的风险，你应该避免把编织和皮革带弄湿。更换表带很简单:在跟踪器的背面有两个小标签，只要按一下就可以松开一根表带，然后扣上一根新的表带。
Fitbit表示，对于日常佩戴，Charge 5应该足够宽松，可以在手腕上上下滑动。在锻炼时，该公司建议将它戴在手腕上方，这样更合身。
Charge 5的美学与Luxe相似，不过后者更闪亮的不锈钢外壳和更窄的设计，让它成为那些注重风格的人的更好选择，只要你能接受它0.76英寸的小显示屏。我更喜欢更宽的Charge 5，因为它的屏幕更大，功能更强大。使用Luxe时，你放弃了内置的GPS和移动支付支持，这两项功能非常有用。
作为一种更时尚的选择，我们喜欢199美元的Garmin莉莉它以珠宝为灵感的设计脱颖而出。“百合”没有彩色显示屏、GPS和ECG，但可以按需测量你的血氧饱和度(不仅仅是在你睡觉的时候)，支持音乐回放控制，如果你遇到麻烦，可以通知紧急联系人，并在Android上发送快速文本回复，这些功能都是Charge 5不具备的。
Fitbit Charge 5回顾设置和导航充电
要开始使用Charge 5，只需将附赠的充电线插入USB端口，并将另一端连接到跟踪器上，然后等待电池电量达到100%。
与此同时，下载Fitbit应用程序(安卓和iOS都适用)，如果你还没有账户，就创建一个账户。当你准备好设置它时，只需点击左上角的个人资料图标，按设置设备>充电5 >设置，接受隐私政策，按下一步，应用程序将开始通过蓝牙搜索你的跟踪器。然后，应用程序会要求你输入设备显示屏上显示的四位数代码。之后，接受蓝牙配对请求，当它询问你是否希望充电5显示手机通知时，选择允许/不允许，然后就可以开始了。
Charge 5支持安卓用户的谷歌快速配对，所以只要你手机上有Fitbit应用，当你从盒子里拿出Charge 5时，它就会自动带你进入配对界面。
要唤醒Charge 5，只需像查看时间一样将手腕朝脸旋转，或者用力双击屏幕。如前所述，追踪器还有一个永远开机的显示选项，这会更快地耗尽电池，但你可以在不唤醒屏幕的情况下查看时间。启用永远开机显示时，您可以选择在屏幕自动变暗的时间设置。默认情况下，它将在晚上10点到早上6点之间关闭，以保持电池寿命，并避免在晚上把你吵醒，不过如果你愿意，你可以自定义或禁用关闭时间。
在电池续航方面，充电5承诺充一次电可以续航一周，与上一代相同，考虑到彩色显示屏、屏幕亮度的提升和更轻薄的设计，这款手机令人印象深刻。某些功能会严重影响电池寿命，主要是GPS和永不关机的显示屏。Fitbit公司表示，这款充电5可以使用5个小时，同时通过GPS持续跟踪锻炼情况，或者在打开显示屏的情况下最长使用两天。在测试中，它在白天开启“永远在线”显示器的情况下持续了整整三天。
Fitbit为Charge 4提供了24个表盘选项。要个性化你的钟面，点击Fitbit应用程序中的Charge 5图标，并选择clock Faces > All Clocks。钟面不能定制，这有点让人失望。我希望你至少可以自定义颜色，这个功能即使在25美元的手机上也能买到Wyze乐队．
由于Charge 5没有物理按钮，你只能通过在屏幕上滑动和点击来操作。这与去年的型号有所不同，去年的型号在设备的左侧设置了一个多功能感应按钮。导航仍然很简单，因为界面组织得很好，主要是白色的文本和黑色背景下的彩色口音。
若要随时回到表盘，请牢牢地双击屏幕中间。从时钟面向左或向右滑动，可以访问以下应用程序:闹钟、练习、EDA扫描、通知、计时器。
从时钟表面向上滑动可以访问Today应用程序，它会显示日期和你的电量，以及诸如你的活动区域分钟、燃烧的卡路里、心率、每小时活动、静息心率、睡眠持续时间、睡眠评分、血氧饱和度百分比、步数等统计数据。从时钟向下滑动可以访问Fitbit支付、免打扰(静音通知)、睡眠模式(静音通知并将屏幕亮度调暗)、水锁(防止屏幕在游泳或淋浴时激活)和设置。
跟踪你的健康状况
在健康追踪方面，Charge 5有20种运动模式、SmartTrack自动运动识别、Fitbit的活动区域分钟指标、户外运动(如跑步、骑自行车和徒步旅行)时绘制路线的GPS，以及应用程序内的运动强度地图，显示你整个路线的配速和心率区域。为了帮助你密切关注你的心脏，它全天候跟踪你的心率，并在心率异常高或低时提醒你。
晚上，它会跟踪你闭眼的持续时间和质量，以及你的睡眠阶段(浅睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠)，呼吸频率(每分钟呼吸的次数，这一指标也很快会进入睡眠状态苹果的手表心率变化率(HRV，衡量神经系统活动的指标)，皮肤温度变化(与基线相比，你是更热还是更冷)，以及血氧饱和度(SpO2)。每天早上，它会给你一个压力管理和睡眠评分。
当你切换到“锻炼”应用程序时，它会为你提供以下默认跟踪选项:骑自行车、间歇锻炼、跑步、游泳、跑步机和举重。你可以在Fitbit应用程序中编辑这个列表(点击你的个人资料图片>充电5 >锻炼快捷方式)。可用的锻炼捷径还包括训练营、循环训练、椭圆机、高尔夫球、徒步旅行、自由搏击、武术、户外锻炼、普拉提、动感单车、爬楼梯、网球、散步、健身和瑜伽。你可以在手表上同时设置多达6个运动跟踪快捷方式。我选择了骑自行车、跑步、散步、举重、锻炼和瑜伽。
让人有点失望的是，可用的锻炼快捷方式如此有限，而且你一次只能在设备上设置6个，尤其是考虑到跟踪健康状况是健身追踪器的主要功能。我目前正在测试Aviron智能划船机，所以我最近做了很多室内划船，我希望这里有一个跟踪选项。相反，我只使用一般的锻炼跟踪选项，它会在屏幕上显示你的心率、燃烧的卡路里和持续时间。锻炼结束后，我可以打开Fitbit应用程序，手动将其归类为划船机训练。如果我忘记这样做，它将显示为一个未指定的锻炼。
在准确性方面，Charge 5的心率和卡路里燃烧读数与普通手机相当苹果手表系列6(系列7在撰写本文时还不可用)。我在NordicTrack Vault上进行了15分钟的核心课程，充电5说我燃烧了71卡路里，平均心率为111BPM。在同一段时间里，Apple Watch(它很方便地提供了一个核心训练跟踪选项，这是我希望在Charge 5上看到的另一个锻炼快捷方式)显示我总共燃烧了67卡路里，平均心率为109BPM。
在Aviron上划船一小时后，Charge 5显示我燃烧了395卡路里，平均心率为136BPM。与此同时，系列6显示我燃烧了385卡路里的活性卡路里，平均心率为147BPM。
Fitbit的SmartTrack(在新窗口打开)功能自动识别和记录某些类型的锻炼，包括散步，跑步，有氧和椭圆会议，户外自行车，连续高运动(如网球，篮球和足球)，和游泳。在测试中，SmartTrack准确地记录了几次散步，但有一次将散步标记为游泳，我在测试Luxe时也遇到过这个问题。如果发生这种情况，你可以在应用程序中手动重新分类练习。
不要再听Spotify，而是更多的健康洞察
在去年为Charge 4添加了Spotify支持后，Fitbit在其最新型号中删除了流媒体服务。Fitbit的一位发言人告诉PCMag:“我们的数据显示，Charge 4用户还没有在设备上使用过这款音乐控制功能。”“我们把这款设备的重点放在我们的研究显示用户想要和需要的东西上。”
为此，Charge 5是fitbt首款带有EDA传感器的追踪器，它可以测量皮肤的微小电流变化，以追踪身体对压力的反应，该公司首次在售价299.95美元的Sense上推出了这一功能smartwatch去年秋天。一般来说，记录的EDA反应越少，你就越冷静。
要在Charge 5上进行EDA扫描，只需滑动应用程序，然后用拇指和食指轻轻按住设备两侧的不锈钢面板两分钟，同时保持静止。这个姿势有点尴尬，但还不算太糟。在Sense上进行EDA扫描更容易，只需要你将手掌放在整个屏幕上。
在进行扫描时，你会看到一个倒数计时器，设备会告诉你保持静止，呼吸。我第一次在Charge 5上进行EDA扫描时，它记录了19个EDA响应，并表示在两分钟的时间里，我的心率从71 bpm下降到67BPM。在进行EDA扫描后，Charge 5会要求你反思自己的感受(非常平静、平静、中性、压力大、压力大)。你可以把时间调整到2到7分钟，这是一个很好的冥想休息时间。Fitbit应用程序会在“正念”部分记录你的EDA扫描，在“压力管理”部分记录你对自己感觉的手动反思。
为了好玩，我在玩chopra引导的引导时进行了第二次EDA扫描正念会话Fitbit应用(高级功能)，看看我的身体会有什么反应。在扫描过程中，Charge 5记录了21个EDA响应，并显示我的心率从76 bpm降至68BPM。
Charge 5还承诺可以从手腕上取心电图，这是Fitbit首次在Sense上引入的另一个功能。在撰写本文时，这款ECG应用还没有安装在Charge 5上，但Fitbit表示将于今年秋天推出。
Fitbit还计划很快为高级会员推出一项新的指标每日准备得分(在新窗口打开)，旨在帮助你快速判断你的身体是准备好锻炼了还是需要休息一天。你的活动水平、过去几天的睡眠数据以及夜间HRV都会影响你的得分。得分高表明你已经准备好进行具有挑战性的锻炼，而得分低则意味着你应该优先恢复。Fitbit应用程序将根据你的身体需要提供锻炼或冥想。
在撰写本文时，Fitbit的每日准备得分还无法获得，但该公司表示很快就会推出。Fitbit似乎从Oura环该公司已经提供了一个每日准备程度评分，该评分考虑了许多因素(包括你的活动、体温、HRV、静息心率和睡眠)，以衡量你的整体恢复能力和在巅峰状态下的表现能力。Polar和Garmin手表也提供类似功能。
Fitbit迄今为止最好的追踪器
如果你想改善你的健康，179.95美元的Fitbit Charge 5是一个很好的投资。它提供一流的健身、睡眠和压力跟踪功能，可以帮助你保持动力，以实现你的锻炼目标，早点睡觉，并将正念纳入你的日常生活。最新一代在上一代的基础上，采用了更吸引人的设计，具有永远开机的彩色触摸屏和超薄的金属外壳。这是Fitbit最昂贵的健身追踪器，但它提供了一些有用的健康和生活方式功能，这些功能是专注于时尚的Luxe或入门级的Inspire 2所不具备的，包括内置GPS、测量压力的EDA应用程序、评估心率的计划ECG应用程序，以及移动支付支持。Charge 5在外形和功能上的平衡优于其他任何Fitbit追踪器。此外，它比我们测试过的任何其他健身追踪器(不管是不是Fitbit)都更物有所值，赢得了编辑选择奖。
拥有永远在线的彩色触摸屏、更时尚的设计和新的健康追踪功能，Charge 5是对上一款产品的重大升级，也是Fitbit迄今为止最好的健身追踪器。
