当我第一次接触Basis健身手表时(售价199美元)在美国，我被活动追踪器捕捉到的信息数量惊呆了。它持续测量我的心率，测量我的皮肤温度和排汗量(这些都有助于估计卡路里的消耗)。它甚至在我睡觉的时候盯着我。最近的一次重大固件更新现在可以让追踪器自动区分步行、跑步和骑自行车。这是我在健身追踪器中最缺少的功能，天哪，Basis现在做到了。因此，基础碳素钢版赢得了我们的编辑选择腕戴活动跟踪器。如果你对健身技术感到兴奋，你应该立即购买Basis，特别是如果监测心率对你来说很重要，或者你经常骑自行车。
Basis的一大缺点是价格。我们最喜欢的戴在手腕上的活动追踪器在更实惠的类别Fitbit力但由于一些用户因佩戴该产品而出现皮疹，该公司主动召回了该产品，因此该产品已下架。现有的部队所有者可以选择保留他们的设备，这些设备操作良好。“原力”并不跟踪心率，但它测量了那些注重健康的人想知道的关于自己健康状况的一切:走了多少步，爬了多少楼梯，走了多少距离，消耗了多少卡路里，以及睡眠质量如何。
基础设计
基础碳素钢版带有黑色皮革表带。它的前身Basis B1表带有黑色或白色的哑光聚氨酯表带，到目前为止，更新的版本质量更好。该设备本身是黑色的，在面部的四个角上有像铆钉一样的银色按钮。我认为这款手表既随意又直白。全黑的车身有一种低调的时髦。你可以换各种更时尚的背带(在新窗口打开)再加一点(24.99- 49.95美元)。
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按下手表表面右侧的任意一个按钮，就可以滚动查看收集到的数据:心率(实时)、当天迄今为止消耗的总卡路里、所走的步数，以及最近自动记录的活动摘要。例如，现在，我的Basis显示了1小时28分钟的积极步行时间，燃烧了403卡路里。那一页上写着“行走”，还有一个行走的身体图标。虽然Basis可以测量汗液和皮肤温度，但这些细节不会显示在手表上，但可以在你的网络账户上看到。
左下角按钮将显示切换回显示时间或日期。左上方的按钮照亮了屏幕，但也很微弱。它真的很暗，而且我的视力很差，我需要一两秒钟的时间来专注于显示器，并将它倾斜以调整眩光，以便在白天阅读。晚上看起来更好。与之形成鲜明对比的是，Fitbit Force是我见过的所有健身追踪器中显示最清晰的。
Basis上的一排四个圆形连接点点缀在手表的左边缘，在那里它连接到基站进行充电和同步。底部有六个凸起的金属传感器，可以触摸你的皮肤来收集数据，还有一个光学传感器，可以通过测量流经静脉的血量来测量你的脉搏。每隔一段时间，你就能看到它发出绿色的光。
一些手腕上的活动追踪器，比如颚骨了(沃尔玛28.49美元)(在新窗口打开)和Larklife，不包括设备本身的读数，这是使Basis更有用的部分原因。
我非常喜欢这款手表的另一个原因是它的外观。在我测试的时候BodyMedia Fit Core在美国，每当有人问我绑在胳膊上的那个灰褐色设备是干什么用的，我都会尴尬地畏缩起来。手表几乎和娇小的手表一样不起眼Fitbit一(亚马逊售价449.99美元)(在新窗口打开)它会被偷偷地藏在口袋里，或者夹在胸罩的前面，没人能看到。
就设计和结构而言，这款手表的结构稍好一些MIO Alpha BLE(亚马逊)(在新窗口打开)．它的屏幕更亮，表带更结实，形状更光滑，彩色灯光会在你锻炼时心率在目标范围内时显示出来。另一方面，MIO Alpha并不是一个计步器。它只读取心率和时间，包括秒表功能，它不连接到自己的在线系统，你可以在网上分析你的健身趋势，尽管你可以将数据同步到其他一些应用程序。
它是防水的，但不是防水的，所以你不必担心它会在雨中被弄湿，但你需要在游泳和其他水中活动时把它取下来。如果你想要一个游泳追踪器，买不适应环境的光芒(亚马逊89.99美元)(在新窗口打开)，或TomTom Multisport如果你擅长游泳的话。
同步与充电
使用Basis时，你有两种上传数据的选择:通过蓝牙无线同步到iOS或Android应用，或者通过内置的USB数据线将手表连接到电脑。(有关设备的兼容性(在新窗口打开)可以在Basis网站上找到。)
用来同步你的活动数据的USB数据线兼作充电器。这是一种专利设计，所以如果你丢失了它，你必须买另一个——不像你可以随便拿出任何一个旧的微型USB数据线。专有充电器是一个小麻烦，在活动跟踪器中很常见。
我测试了这款iPhone应用，但我遇到了一些同步问题，尤其是在户外没有连接Wi-Fi的情况下。无论如何，你可以在网络账户上看到更多细节，所以这是我更喜欢的观点，但当你在忙碌时，这个应用程序很有帮助。
运动基础
从盒子里拿出来后，你需要取下上面的腕带，把手表滑进附带的薄塑料支架里给电池充电。底座通过一根USB线连接到你的电脑上——记住，你实际上需要一台电脑来为基础碳钢版充电。Jawbone UP和颚骨UP24(亚马逊)(在新窗口打开)与此同时，它只能同步到智能手机(iOS和Android)，我觉得这更有局限性。我喜欢在全尺寸屏幕上看到我的数据。
在Basis的短暂安装过程中，你需要在电脑上安装一个小软件，将手表上的数据上传至你的网络账户，在那里你可以看到自己一段时间以来的健身习惯。你也可以通过蓝牙将数据同步到iPhone和Android的移动应用程序上，但你可以在网络账户上看到惊人的详细数据。
运动基础
我发现这款手表大约每三天需要充电两小时。考虑到屏幕的昏暗(我认为这是为了保护电池)，电池续航时间短时间内提高的前景似乎不容乐观。平心而论，Basis整天都在做很多工作，经常使用红外光来测量你的心率。深入你的数据细节，你可以分析关于你身体的指标，精确到分钟。这是令人印象深刻。而且它也非常吸引人去观察和挑选。
我在骑自行车、走路、睡觉和日常生活中都戴着手表。当我长时间静坐时，我喜欢看到自己的心率变慢，然后在快走时心跳加速。对我来说，计算燃烧的卡路里和走的步数并不是什么新鲜事，但再加上Basis的恒定心率监测器，我就迷上了。睡觉时，Basis会根据你的运动、心率、皮肤温度，以及与这些数据的相关性，自动检测你何时处于浅睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠睡眠监测）.
我不喜欢Basis没有像Fitbit One那样测量距离。要验证步数要困难得多，因为对我来说，大多数时候都远远超过1万步。实际上，我绕着室外环形跑道可控地走了一英里，同时用点击计数器计算我的步数，以检查Basis的准确性。
我走了3093步。基准录得2,093。在同样的可控步行中，我还穿着Nike+ FuelBand SE(共走了1865步)和Fitbit One(共走了2087步)。如你所见，Fitbit和Basis手环的读数非常相似，但都低于点击计数器的记录。如果你搜索“一英里有多少步”，网上会给出大约2000步的答案。值得赞扬的是，Fitbit测量我走路的距离为0.98英里，几乎是完美的，而且它是三个测量器中唯一一个测量距离的。
无论步数准确与否，使用任何活动跟踪器，你都能很快了解到设备是否为你提供了一致的基线，对我来说，这是更有价值和更有意义的数据。你会知道你在积极的一天、懒惰的一天、高强度的一天走了多少步，等等。
对跑步、步行和骑自行车的自动检测在所有情况下都很好，除了一次短途骑行被Basis误认为是跑步。至少我可以在屏幕上实时看到Basis弄错了，但我无法取消活动或重置活动，希望它能选择骑自行车。当我问及错误分类的问题时，Basis的一位发言人说，他们的团队正在不断完善算法，因为他们从用户那里得到了反馈。
个人指标
你访问数据的在线账户MyBasis不仅显示了你走了多少步和其他原始指标，还显示了你是否始终满足你为自己设定的阈值。例如，你这周至少有四天走得像你希望的那样多吗?换句话说，它关注的是习惯，而不是数字或单个事件。我发现Basis基于习惯的方法非常鼓舞人心。它确实使MyBasis有别于我测试过的其他健身仪表盘和应用程序。
在使用你的数据时，Basis不太关心你一天走了多少步，而是更关注你每天是否有足够的运动。重要的是长期的一致性。Basis从卡片开始研究习惯。当你创建一个在线账户时，主屏幕会显示一张卡片，要求你本周至少两天、至少12小时佩戴Basis。你可以添加新的“习惯卡”，比如“多睡点觉”和“不要当保姆”，你也可以自定义一点。例如，我把“获得更多睡眠挑战”的基准设置为6小时45分钟。一开始，Basis只让你拥有有限数量的卡片，但当你完成现有的目标时，你可以解锁更多卡片。
一周又一周，Basis会根据你是否达到目标，自动调整你的目标，让它变得更难或更容易。例如，在打破了我的“穿上它”(Wear It)目标——每周两天、每天坚持使用Basis 12小时之后，这个挑战增加到了每周4天。我只是勉强达到了“多睡点”的目标，所以增加的时间比较有限(三天而不是两天)。
有了Basis，我就不需要考虑要增加多少目标，这是我用Fitbit经常做的事情。例如，美国卫生部长的建议是每天走1万步，当我看到我用Fitbit一直都能达到这个目标时，我就在想是否应该把我的个人目标提高到1.1万步、1.2万步甚至更多。或者我应该保持在1万，但更努力地工作，从不错过一天?Basis帮你做了这些，我很喜欢。基础使个人活动目标更容易理解。
最近还增加了一些新的习惯卡，为跑步者提供“跑步俱乐部”，为骑自行车者提供“让我们骑行”。Basis是我测试过的唯一一款认真关注自行车这项越来越受欢迎的运动的健身追踪器。向Basis致敬。就我而言，这是一场巨大的胜利。
蓄势待发
基础碳钢版提供了我在个人健康数据报告中想要的一切，然后是一些，使其成为编辑的选择。它还有一些小缺点，最明显的就是屏幕不亮，但你可以忽略它们，因为它还有其他功能。然后是价格问题。
目前，可穿戴健身追踪器市场更青睐价格在150美元以下的产品。的Withings脉冲，Fitbit一,Fitbit Flex全部售价99美元。Jawbone UP24售价149美元Nike+ FuelBand SE价格为149美元。
但Basis有可能从根本上改变其他活动跟踪器处理个人数据收集和分析的方式。它的公式是创新的、鼓舞人心的、完全实用的。最近的固件更新，移动应用程序和无线同步，几乎达到了这些目标。200美元是一大笔钱，但Basis能做很多事，我认为这个价格是合适的。
只要花一半的价格，我想很多人都会喜欢Fitbit One或Withings Pulse，这是我们在夹式活动跟踪类别中最受欢迎的两款产品。对于手腕上的追踪器，我真的很喜欢Basis，但如果你不能证明花钱是合理的，还有其他更便宜的选择。基础碳钢版是一个明星产品，任何人都有兴趣拥有24/7心率数据。这是迄今为止我看到的最有趣的活动追踪器。
