2022年最佳健身追踪器

我们为什么选择它

Fitbit Charge 5比我们测试过的任何其他健身追踪器都更物有所值。

这一代在优秀前辈的基础上，配备了诱人的AMOLED彩色触摸屏和金属外壳，以及几个有用的健康监测功能，这些功能以前只能在更昂贵的Fitbit上才能买到感觉smartwatch。其中包括一个皮肤电活动(EDA)传感器，可以跟踪你的身体对压力的反应，还有一个心电图(ECG)应用程序，可以检查心房颤动(AFib)的迹象，这是一种不规则的心律。

在健身追踪方面，Charge 5有20个运动档案(其中6个你可以一次添加到设备中)，内置GPS，这样你在户外跑步时就不需要带手机来追踪你的路线，还有一个24/7的心率监测器。它的SmartTrack功能会自动识别和记录某些锻炼，包括步行和跑步，而它的Active Zone Minutes指标会激励你达到美国心脏协会(American Heart Association)的建议，即每周进行150分钟的中等至高强度活动。Fitbit应用程序提供了大量锻炼后的数据，包括强度地图，显示你在整个运动路线中的配速和心率区域。在安全方面，如果你的心率异常高或低，Charge 5会提醒你。

当你晚上戴着它上床睡觉时，它会跟踪你睡眠的持续时间和质量，以及你的睡眠阶段(浅睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠)。它还追踪一些更高级的夜间指标，包括呼吸、心率变动性(HRV，衡量神经系统活动和压力水平的指标)、皮肤温度变化(与基线相比，你是更热还是更冷)，以及血氧饱和度。

写给谁

拥有一流的健身、睡眠和压力跟踪功能;漂亮的设计;价格合理，对于大多数人来说，Fitbit Charge 5是最好的独立健身追踪器。它激励你实现你的锻炼目标，早点睡觉，把正念融入你的日常生活。

Charge 5可以在iPhone和Android设备上使用，防水范围为164英尺(约合1.6米)，电池一次续航时间长达一周，考虑到它的彩色触摸屏和超薄设计，这一点相当令人印象深刻。它支持以下运动捷径:自行车、bootcamp、循环训练、椭圆机、高尔夫球、徒步旅行、间歇锻炼、自由搏击、武术、户外锻炼、普拉提、跑步、旋转、爬楼梯、游泳、网球、跑步机、散步、举重、锻炼(通用跟踪模式)和瑜伽。

然而，有一个限制是，Charge 5不支持Spotify。如果你需要音乐流媒体手腕上的控制，看看别处。此外，如果你是健身新手，或者不想追踪户外跑步、骑自行车或徒步旅行，可以考虑一种更实惠、没有内置GPS的可穿戴设备。

我们为什么选择它

佳明Vivoactive 4是一款配备gps的健身追踪器和智能手表的混合体，因其时尚的设计、在明亮的阳光下出色的可视性以及较长的电池寿命而脱颖而出。在其经典的不锈钢边框内是一个彩色触摸屏，耐用的康宁大猩猩玻璃3盖板和一个永远在线显示选项。它配有舒适的有质感的硅胶表带，并与标准快速释放带(在新窗口打开)．

在健身方面，它拥有20多个预装的运动应用程序，带有形式动画的指导训练，以及个性化的训练计划。它可以追踪呼吸和血氧饱和度等高级指标，甚至可以在水下监测你的心率。

Vivoactive 4每次充电可续航约8天，与苹果手表系列8和三星Galaxy手表5相比，这是一个主要优势，这两款手表在正常使用时通常都需要每天充电。虽然Vivoactive 4的主要关注点是健身，但它也支持多种有用的生活方式功能，包括可下载的应用程序、可存储500首歌曲的车载音乐存储、蓝牙耳机和非接触式支付。

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如果你正在寻找一款平衡外形和功能的高端健身追踪器和智能手表，佳明Vivoactive 4应该是你的首选。

Vivoactive 4拥有阳光可见的反光显示屏和内置GPS，是户外运动员(包括越野跑者和徒步旅行者)的首选。该显示器结合5ATM防水和水下光学心率监测功能，特别适合游泳者。

对于任何注重健身又注重时尚的iOS或Android用户来说，这都是一款出色的可穿戴设备。而且，现在它已经上市两年多了，你经常能看到它在打折。

我们为什么选择它

极地Grit X因其坚固的结构和有用的户外特定功能而脱颖而出。它提供了你所期望的多功能GPS手表的所有功能——连续心率跟踪、夜间恢复测量和个人锻炼建议——还有为户外运动员提供的重要额外功能，比如长时间训练和赛事的加油建议、路线规划工具以及上坡和下坡统计数据。

它的防水深度为328英尺，并通过了几项美国军用级测试，因此可以确保它可以承受极端温度、下降和湿度。由于配备了一系列节能功能，Grit X充电后续航时间可达100小时(4天多一点)。随着GPS的运行，它提供了令人印象深刻的40小时的电池寿命。虽然对于小手腕来说它有点笨重，但它有一个时尚的设计，1.2英寸的彩色触摸屏，提供了足够的空间来查看你的指标，以及五个物理按钮，让你可以轻松地浏览界面。

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极地Grit X最适合喜欢在人迹罕至的地方训练的冒险家。这是一款专为户外运动爱好者设计的小众产品，但如果你属于这一阵营，它真的可以帮助你提高训练水平。如果你是一个认真的速降滑雪者，徒步旅行者，山地自行车手，游泳者，或越野跑者，极地Grit X是非常值得考虑的。

考虑到它的价格、深度指标和户外功能，Grit X并不适合那些想要记录休闲跑步和锻炼过程的普通人。还有很多更便宜的可穿戴设备可以记录你的运动活动并监测你的健康状况，比如Charge 5，它还配备了GPS和心率监测器，以及用于非接触式支付的近场通信(NFC)。

我们为什么选择它

两个字:电池寿命。科罗斯Apex多运动GPS手表在正常使用的情况下可以使用24天，是目前榜单上电池续航时间最长的手表。即使开着GPS，它也能运行24小时。你可以通过启用一种名为UltraMax的节电模式，将续航时间延长到80小时。这种模式每两分钟打开GPS 30秒，其余时间则使用运动传感器和机器学习算法跟踪你。

Apex专为户外运动设计，如骑自行车、徒步旅行、跑步、滑雪、单板滑雪、游泳和铁人三项。它追踪距离、海拔、心率、心率区域、步速、步幅、时间和训练努力。它的应用程序显示了漂亮的图表，并提供了丰富的信息来帮助你解释数据。

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如果你是铁人三项运动员、跑步运动员或耐力运动员，想要一款内置传感器的运动手表，那么Apex是一个可靠的训练伴侣。它具有10ATM等级(意味着它可以承受328英尺的深度)，适合游泳和开放水域活动，但不适合深水运动，如水肺潜水。它提供了与佳明先锋735XT类似的功能，但电池续航时间更长，设计更时尚。

虽然它不像榜单上的其他一些机型那样在生活方式方面提供额外的支持，比如支持非接触式支付和车载音乐存储，但Apex提供了大量关于你表现的数据和可操作的见解，帮助你改善户外运动训练。

我们为什么选择它

成年人并不是唯一需要多运动来保持健康的人。Ace 2是我们最喜欢的儿童健身追踪器。它准确地跟踪步数、活动分钟数、每小时的运动和睡眠，从而提供了一种健康和激励的方式，以确保您的孩子得到足够的锻炼。家长们应该会喜欢它的耐用性:它是防水的，表带还可以作为保护保险杠，保护追踪器上0.72英寸的OLED触摸显示屏不被划伤。孩子们应该会喜欢它充满活力的设计和可互换的背带。最重要的是，追踪器易于使用，并提供出色的电池续航时间。

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虽然是2019年的产品，但Ace 2仍然是一款适合6岁及以上儿童的优秀健身追踪器。它追踪帮助孩子与健康和健身建立积极关系的基本知识。考虑到它已经有几年的历史了，现在你通常可以以不到60美元的价格找到它。这是一款很棒的儿童健身追踪器，也是我们的首选。

我们为什么选择它

Fitbit Versa 3是你能买到的最实惠的智能手表之一。

第三代机型提供了所有优秀的健身和健康功能，使Versa系列成为我们多年来的最爱，包括24/7心率监测，引导呼吸练习和自动运动识别。它还增加了一个GPS，可以在不使用手机的情况下跟踪速度、距离和路线，还有一个SpO2传感器，可以在你睡觉时测量血液中的氧气含量。

现在，Versa 3支持亚马逊Alexa、Deezer、Pandora音乐和播客存储、可下载应用程序、腕上支付、智能手机通知和Spotify音乐控制，是这个价格范围内功能最丰富的android兼容智能手表。它拥有明亮多彩的1.58英寸AMOLED显示屏，铝制外壳和适合锻炼的硅胶表带。它的防水深度为164英尺，充一次电可以使用6天以上。

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如果你正在市场上寻找一款经济实惠的健身追踪器和智能手表的混合体，Versa 3是一个强有力的竞争者，尤其是对安卓用户来说。一个大的，永远在线的彩色触摸屏，很长的电池寿命，充足的健身和睡眠跟踪工具，以及关键的生活方式功能，它提供了巨大的价值。它的价格通常比苹果(Apple)和三星(Samsung)最新款智能手表还低。

对于大多数人来说，Versa 3是比Fitbit Sense更好的选择，后者增加了一些先进的心脏健康和压力传感器，但价格也更高。也就是说，如果你是iPhone用户，你也应该考虑一下Apple Watch SE它号称可下载的应用程序选择更多;与iPhone的通话和短信功能更好地整合;还有一些Versa 3没有的健康和安全功能，包括自动洗手倒计时和跌倒检测(但没有SpO2读数)。

我们为什么选择它

三星的智能手表提供了一些我们见过的最创新的健康跟踪功能，包括基于手腕的身体成分测量和夜间打鼾跟踪，这些工具都是苹果手表所不具备的。

除了能够读取你的心率和心电图(ECG)外，apple Watch Series 5还可以使用一种称为生物电阻抗分析(BIA，与智能体重秤相同的技术)的过程来评估你的身体成分。扫描15秒后，手表会显示你的骨骼肌质量、脂肪质量、体脂率、身体质量指数(BMI，根据体重和身高衡量身体大小的指标)、身体水分质量和基础代谢率(BMR，即不运动状态下所需的最低必要能量)。它还显示每个指标的结果是在低范围、正常范围还是高范围内。

当你戴着这款手表上床睡觉时，把兼容的智能手机放在床头柜上，它们就可以一起听鼾声，甚至把它录下来。这款手表还能追踪你的睡眠时长、睡眠阶段(清醒、轻度、深度和快速眼动)以及夜间的血氧饱和度。在健康追踪方面，Watch5系列支持90多种不同的锻炼方式(从步行、跑步到射箭和飞盘)，并能自动检测某些活动。

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三星Galaxy Watch 5系列是市场上最适合安卓用户的一款功能丰富的智能手表，配有尖端的健身和健康跟踪工具。与苹果手表只能在iOS设备上使用类似，Galaxy Watch 5系列也只适用于安卓系统。三星最新的智能手表可与运行Android 8.0(或更新版本)、内存超过1.5GB的智能手机兼容。

Pro版的电池续航时间是标准版的两倍，并增加了独家户外探险功能，包括转弯骑行和徒步旅行指南，价格要高出170美元。对于山地自行车手、跑步者、徒步旅行者和户外工作的人来说，这是一个不错的选择，而且任何人都想要一个功能齐全的android兼容智能手表，充电后续航时间超过一天。

我们为什么选择它

佳明百合健身追踪器和智能手表专为女性设计，以其经典的珠宝般的设计脱颖而出。它有一个漂亮的、有图案的脸，铝或不锈钢表圈，14毫米的表带比大多数智能手表的表带要细得多，所以你可以和其他手镯一起戴。百合不仅具有吸引力，还可以跟踪你的健康数据，如燃烧的卡路里、能量水平、心率、呼吸、睡眠、血氧饱和度、步数、压力和锻炼。它还提供了智能手表的功能，如电话通知、音乐播放控制、有用的日历和天气小工具。它的防水深度为164英尺，一次充电可以使用5天。

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如果你想要一个看起来不像的健身追踪器，佳明百合可能是完美的选择。其吸引人的、以女性为中心的设计是其最大的卖点，但Garmin百合也为它的小尺寸提供了令人印象深刻的功能。

它没有颜色，不显示，也没有Vivoactive 4和4S的其他几个功能，但价格也要低得多。虽然它不像价格相似的Versa 3那样价值不菲，但如果你正在寻找一款注重健身的追踪器和注重时尚的智能手表的混合体，Lily是首选。

我们为什么选择它

亚马逊Halo View是这个列表中最实惠的选择，但它的价格不到100美元，性价比很高。它可以测量你的活动、心率、睡眠、皮肤温度和血氧饱和度，充电一次还能提供长达一周的电池续航时间。

它的配套Halo应用程序会员(购买追踪器可免费使用一年，此后每月3.99美元)提供了大量功能来帮助你提高锻炼效果，包括一个原创运动视频库和个性化的运动健康计划。该应用程序的会员资格还为您提供了600多种健康食谱，您可以根据饮食风格(经典，清洁饮食，生酮友好型，地中海，北欧，古友好型，素食主义者）.

如果你在12个月的免费试用后不想支付会员费，Halo View仍然可以作为一个基本的活动和睡眠追踪器。即使没有会员资格，它也会自动记录步行和其他提高心率的活动，以及每晚睡眠的持续时间和睡眠温度。

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如果你需要一些动力来锻炼，但又不想花大价钱买一个你不确定能坚持下去的健身追踪器，亚马逊的Halo View值得一看。它缺乏GPS功能，但仍能呈现你健康的整体视图。它出色的配套应用(可在Android和iOS上使用)提供了有用的指导和工具，以帮助改善你的健康和健身。

Halo View比它的前身更好晕它有显示屏，价格更低，还提供一年免费的Halo高级会员资格(从六个月提高到一年)。对于寻求更精确、更细粒度指标的健身爱好者来说，Charge 5仍然是更好的选择。但Halo View是一种可行的选择，特别是对于那些预算紧张的人或刚刚开始改善健康之路的初学者。

我们为什么选择它

Oura第三代手表就像打了兴奋剂的情绪戒指:它看起来像一个基本的金属手环，但它内置了小型传感器，可以监测你的活动、身心健康和睡眠。它甚至可以全天候监测你的心率和体温，并预测你的下一次月经。这款基于手指的健身追踪器还可以记录你的HRV、夜间血氧饱和度和呼吸频率。

上一代Oura在监测你的睡眠和恢复方面非常出色，但作为一个活动跟踪器却不尽如人意。这在很大程度上仍然是事实，但最新的模型在这方面做得更好，它有一个新的锻炼心率功能，可以帮助你了解运动是如何影响你的健康的。

它和普通结婚戒指一样厚，超轻，充一次电可以使用一周左右。这种戒指的防水深度可达328英尺，所以你可以在游泳、洗澡、潜水或洗碗时戴着它。

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如果你不喜欢手表或腕带，但仍然需要一些动力来改善你的健康和健身，看看Oura Ring 3代。与上一代相比，第三代Oura提供了更多的传感器，一款出色的配套应用程序，电池续航时间长，是我们测试过的最好的健康追踪戒指。

与佳明百合一样，Oura最大的区别在于其时尚的设计。时尚达人应该特别喜欢古奇版本．

请记住，与Halo View类似，Oura Generation 3需要会员资格(购买戒指时免费六个月，之后每月5.99美元)才能访问所有健康指标。Oura会员还提供约50种指导冥想和呼吸练习的图书馆，以及每日个性化指导，帮助您量身定制锻炼。如果没有会员资格，您只能看到您的日常活动，准备和睡眠分数。

不过，如果你不介意一些不那么谨慎的东西，那么Charge 5是更好的纯健身追踪器。

我们为什么选择它

Polar的产品因其准确性而广受欢迎，但不一定是因为其风格。Polar推出了最新版的Ignite健身追踪器，吸引了同样注重审美的健身爱好者。

它跟踪你的活动、心率、睡眠和恢复情况，还提供个性化的日常锻炼指导，帮助你更聪明地训练，以及指导呼吸练习，帮助你减压。在设计方面，Ignite 2的金属边框上有时尚的雕刻，明亮的彩色触摸屏，还有镶有施华洛世奇(Swarovski)水晶的配件表带(单独出售)，适合那些喜欢闪闪发光的人。

对于健康追踪，它一次支持多达20项运动配置文件，并提供100多个选项可供选择——从棒球到轮滑应有尽有。它提供了比Charge 5更多的种类，如前所述，后者在20个选项中一次支持多达6个运动配置。

Ignite 2充一次电可以使用5天，如果开启GPS和心率跟踪功能，则可以使用20小时。它的防水深度约为98英尺，在洗澡或游泳时穿着都很安全。虽然它主要是一款专注于健身的可穿戴设备，但Ignite 2也提供了音乐控制和天气预报等智能手表功能。

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Ignite 2是为注重时尚的健身爱好者设计的。如果你正在寻找一款功能强大的GPS健身手表，可以很好地从健身房过渡到晚上外出，Polar Ignite 2是一个很好的选择。

它支持的运动和活动比许多竞争对手的设备都要多，是那些经常把健身计划弄混的人的首选。尽管Ignite 2缺乏不间断显示、移动支付支持和SpO2传感器——这些功能在价格相似的Versa 3上都有——但它仍然是一个强大的替代品，巧妙地平衡了外形和功能。