(Ksenia Zvezdina/盖蒂图片社)
现在是艰难时期。我们已经进入大流行的第三年，一直沉浸在担忧、悲伤和孤立之中。一场令人心碎的战争和对其核可能性的担忧暗流涌动。我们中的许多人的基本权利正在网上、立法机构和法庭上进行灾难性的辩论。这一切还不包括我们在个人生活中要处理的许多事情。
这是和治疗师交谈的好时机。然而超过一半的美国人有心理健康问题不接受治疗(在一个新窗口中打开)．费用是最大的问题，即使对那些有健康保险的人来说也是如此，因为并非所有的保险计划都涵盖他们可能需要的治疗。情感因素也可能阻止人们寻求帮助，更不用说涉及时间和交通的实际因素了。越来越多的人想要预约心理治疗却没能预约到，因为许多治疗师不再接受新客户(在一个新窗口中打开)．
在线治疗至少可以消除这些障碍中的一部分。在智能手机、个人电脑或平板电脑上进行像心理治疗这样亲密的治疗似乎很奇怪，但在家里与心理健康专业人士交谈，可以帮助缓解一些人在寻求治疗师帮助时感到的耻辱恐惧和尴尬。它还允许在一天的不同时间开会，比如在晚上很晚的时候，并消除了旅行的复杂性。其次是价格:在线治疗通常比在办公室就诊更实惠，尤其是对那些没有保险的人来说。
在你注册之前有一些注意事项。确保与你交谈的专业人士是有执照的治疗师。这意味着要检查他们是否是精神病学家(医学博士或博士)、注册心理学家(博士、心理学博士)。，or Ed.D.), licensed psychological associate (L.P.A.), licensed professional counselor (L.P.C.), licensed clinical social worker (L.C.S.W.), or licensed marriage and family therapist (L.M.F.T.). Then make sure the site or app you'd be using is HIPAA-compliant, which means it has to meet federal privacy standards that apply to health care.
我们汇集了一些网站和应用程序，通过视频和文字提供一对一的心理健康治疗。
如果你正在经历一场迫在眉睫的心理健康危机，请致电国家自杀预防热线(在一个新窗口中打开)在1-800-273-8255。
Amwell(在一个新窗口中打开)（安卓(在一个新窗口中打开)，iOS(在一个新窗口中打开))提供全面的远程保健服务，包括精神保健服务。通过视频进行访问，时间为45分钟。你可以选择治疗或精神病学。安维尔接受保险，所以价格不同，但没有保险，成本治疗(在一个新窗口中打开)去看一个硕士学位的治疗师是109美元，去看一个博士学位的治疗师是129美元精神病学(在一个新窗口中打开)在美国，初诊费用为279美元，复诊费用为109美元。Amwell符合hipaa。
BetterHelp
BetterHelp(在一个新窗口中打开)（安卓(在一个新窗口中打开)，iOS(在一个新窗口中打开))将用户匹配为心理学家(博士或心理学博士)、婚姻和家庭治疗师、有执照的临床社会工作者或有执照的专业咨询师。你可以在任何时候给治疗师发短信，还可以通过电话、聊天或视频安排实时访问。如果您想更换治疗师，您可以请求更换。BetterHelp的费用根据你的位置、偏好和治疗师不同而不同，但在每周60到90美元之间(每四周收费一次)。BetterHelp符合hipaa——但是Mozilla基金会有隐私方面的顾虑(在一个新窗口中打开)．
按需医生(在一个新窗口中打开)（安卓(在一个新窗口中打开)，iOS(在一个新窗口中打开))是医生与病人一对一视频聊天的入口。提供的特色菜延伸到心理健康(在一个新窗口中打开)．使用该网站或应用程序，你可以与博士级别的心理学家或精神病学家交谈。预约可以在你注册后的几分钟内开始。与心理医生交谈的费用是25分钟129美元，50分钟179美元;对精神科医生来说，最初45分钟的就诊费用为299美元，15分钟的随访费用为129美元。按需医生计划接受多种类型的健康保险，因此对于那些参与计划的人来说，价格可能会更低。许多大雇主也会提供折扣。Doctor on Demand符合hipaa。
MDLive
医学博士生活(在一个新窗口中打开)（安卓(在一个新窗口中打开)，iOS(在一个新窗口中打开))提供精神病医生和治疗师的视频或电话访问。MDLive接受保险，所以费用有所不同。与治疗师的预约从免费到108美元不等，与精神科医生的初次会面，从免费到284美元不等。如果没有保险，后续检查的费用为108美元。MD Live符合hipaa。
Talkspace
Talkspace（安卓(在一个新窗口中打开)，iOS(在一个新窗口中打开))让顾客通过短信、视频或电话与有执照的专业治疗师或精神科医生取得联系。而不是选择一个提供者，你回答一个评估问卷，并与一个匹配。如果你对你的伴侣不满意，你可以要求改变。Talkspace接受保险，所以价格各不相同。有三个层次的计划:短信治疗(无限制的短信、视频和音频短信)，每周69美元起;现场治疗(每月4次，每次45分钟)，每周99美元起;还有即时通讯治疗(无限制的文字、视频和音频通讯，每月四次45分钟的疗程)，每周129美元起。Talkspace符合hipaa，但该公司面临隐私问题;Mozilla基金会已经标记了它。”隐私不包括在内(在一个新窗口中打开)．"
Teladoc
Teladoc(在一个新窗口中打开)（安卓(在一个新窗口中打开)，iOS(在一个新窗口中打开))是一个远程健康平台，可以与治疗师或精神科医生进行视频访问。Teladoc有保险，所以治疗预约的价格从99美元到119美元不等，精神科门诊的价格从119美元到299美元不等(不过，没有保险的情况下，最初的精神科门诊可能是299美元)。参观时间为45分钟。Teladoc符合hipaa。
