信贷:节奏
预定程序的训练视频去年。Tech-forward健身公司节奏今天推出一个新版本的应用程序使用ChatGPT——从smartwatch生成AI和生物数据定制培训计划和训练视频。
今天推出所有用户在自由软件更新中,节奏2.0 iPhone应用程序还提供一个AI-powered身体成分测量工具来帮助您监控您的起点和进步。节奏非常有信心对其新的AI个人培训经验,保证结果的四个星期。
节奏2.0可用iOS和兼容苹果的手表和其他smartwatches和健身追踪器连接与苹果健康,包括Garmin和呐喊。节奏的成员每月花费39美元,或者少一点如果你承诺12个月(每月35美元)或24个月(每月30美元)。
节奏联合创始人兼首席执行官Moawia Eldeeb和主教练梅丽莎·博伊德给了我一个演示新体验的变焦上周,这是一个相当大的交易。节奏已经使用计算机视觉和人工智能显示适当的重量为每个移动你应该取消,数你的代表,并提供实时的反馈形式,但应用程序的最新版本的承诺真正个性化的培训计划和训练,猜测的收益。来看看详情2.0节奏。
三维人体扫描
评估你的起点,节奏2.0体验开始于一个可选的应用3 d身体成分扫描。虽然穿紧身的衣服,你站在你的面前与节奏iPhone应用程序开放在远处你全身的前置摄像头,然后按照提示完成扫描。放大演示期间,博伊德,穿着运动内衣和瑜伽裤子,第一站在手机面临的怀里离开她的身体,然后慢慢地旋转。
使用iPhone的depth-sensing相机,这个应用程序需要150照片在不到60秒,之后在3 d重建你的身体,Eldeeb说。同时,它使用AI来分析你的图和计算生物识别技术像你的体脂百分比,精益质量,和肌肉周长。
节奏宣称其app-based身体成分测量工具一样准确DXA对扫描,这通常需要访问一个实验室和成本约100美元。公司不一定推荐你扫描你的内衣,但是Eldeeb说,紧身的衣服是必要的精度。
在演示期间,我注意到节奏的身体扫描提供了单独的测量你的左和右肱二头肌,这意味着它可以帮助确定在体内肌肉失衡。如果你有一个不平衡在你的二头肌,Eldeeb说,系统可能会要求更多的代表在你较弱的一面。在这种情况下,它也可能de-prioritize杠铃行动,这可能会加剧问题,有利于哑铃练习。
适应性强的培训计划
节奏新手将力量训练目标和取得基线类应用可以决定你的体重开始建议。节奏训练计划是专为全身训练,但是你可以优化等重点区域的二头肌,三头肌,或四胞胎,如果你想要,Eldeeb说。
每次你打开节奏2.0应用程序,它会检查从你的连接smartwatch生物特征数据,包括你的心率和睡眠质量,计算准备得分并确定你身体的培训需求。你准备得分也考虑你的心率变异性(HRV的指标压力和恢复)和你最近的健身活动(包括节奏训练和其他跟踪会话)。有些衣物不提供HRV数据,但是Eldeeb说节奏可以计算这个指标只要有你的睡眠和心率数据。
酷的部分:根据你的意愿得分,节奏的人工智能实时适应你的训练计划,生成推荐锻炼那天和ChatGTP-like文本与个性化的见解。
“正确的锻炼应该为你建造的,它不应该预先编程,“Eldeeb说。
如果你准备得分高,应用程序生成的人工智能水平可能会你的体重建议,比如建议15磅一定代替平时的10磅。另一方面,如果你已经去运行这一天或者你的整体准备得分较低,可能会添加额外的时间休息休息。如果你错过一个锻炼,它将会相应地调整你的计划帮助你保持正轨来实现你的目标。
动态训练
节奏也承诺一个更动态在健身的经验,以“无功个性化指导,帮助最大化努力投入工作。”
在过去,我赞扬了节奏的训练集之间提供充足的休息,力量训练时必要的。现在,休息的时间和频率将取决于你的心率(通过你的连接跟踪器)。如果你的脉搏仍然规定休息后升高,节奏会给你更多的时间,只有恢复锻炼当心脏到达目标,Eldeeb说。
节奏也引入一个功能叫做代表储备,会让你选择你认为你可以做多少额外的代表最后一组(0,1,2,3 - 4或5 +)。该公司表示,它将使用这些信息来调整你的体重建议下一轮。我希望节奏没有回答强制每做完一套,因为我可以看到越来越烦人。
节奏的AI将能够动态地调整你的代表目标根据你实际代表数和储备你的代表。举例来说,如果它看到你14代表而不是12规定,下一组将把你困难。如果它通知你起重重量低于规定,它可能代表添加到您的设置。如果你的心率不上升的时候,它会使你更加困难。
作为这个更新的一部分,节奏也在扩大其范围的运动跟踪,现在将可用在大多数运动对于身体的上半部分和下半部分都Eldeeb说。这个功能是为了帮助你达到一个最优的深度和增加你的时间紧张在执行每个运动。
保证结果
新的节奏2.0经验有保证的结果,只要你投入工作。
“节奏担保,如果用户坚持4周计划,他们将看到的结果,就是明证增加他们能举起重量和/或代表他们的体积能够完成对于一个特定的练习,“节奏说。“如果他们选择完整的身体扫描在他们四周的开始和结束项目,他们还应该能够看到不同的肌肉和身体成分。”
Eldeeb说他仍然工作细节的保证,但如果你坚持计划并没有得到结果一个月后,该公司将做“不管让你快乐作为用户。”
节奏一直是领先的tech-forward健身公司自2020年上市以来,以其工作室和移动产品均获得高分在我们的评论。beplay手机官网下载我们兴奋地查看新的节奏2.0经验,所以请继续关注更多。
