在这个联系日益紧密的世界里，我们中的许多人发现了自己不能坚持健康的限度当谈到社交媒体和屏幕使用时。孩子们把时间花在电子游戏上，而不是大自然，父母通过智能手机摄像头的镜头观察他们的孩子，无论你走到哪里，你都能找到人盯着深深进入屏幕，而不是与周围的世界联系。
简单的解决方案是彻底摆脱智能设备，但也许更现实的方法是利用我们拥有的技术来帮助我们设定和执行合理的界限。
至少，阿里安娜•赫芬顿是这么认为的。
自2016年辞去赫芬顿邮报媒体集团总裁兼总编辑职务以来，赫芬顿一直致力于通过她的新努力帮助人们获得情感和心理健康，发展全球(在新窗口打开)。2017年10月，Thrive应用程序被宣布为我们许多人感到的压力和倦怠的答案，因为我们的设备永远开机，不允许我们关机。
的应用程序(在新窗口打开)于一月推出三星Galaxy Note 8(亚马逊419.98美元)(在新窗口打开)，但现在也有测试版谷歌玩(在新窗口打开)适用于安卓7.0及以上版本的手机。这款游戏预计将于今年夏天登陆iOS。在Note 8上花了一段时间后，我们向赫芬顿提出了一些问题。
你认为那些真正沉迷于手机的人会使用Thrive应用程序吗?我想我们都很清楚手机正在吞噬我们，但似乎没有人对此太在意。至少还不足以让他们放下手机。
我想很多人都为此烦恼——事实上，越来越多。有研究表明，尽管我们大多数人在社交场合使用手机，但我们知道它会破坏互动，我们对此并不满意。当然，还有父母看到影响屏幕每天都对他们的家庭产生影响。我们的手机和其他设备都是影响我们的睡眠让我们在白天注意力不集中，效率低下。
茁壮成长的应用程序不是要摆脱你的手机，而是要控制它，最大限度地发挥它在你生活中的效用。我们已经得到了很好的反响——人们正在寻找它，下载它，并使用它。
为什么远离手机如此重要?
虽然我们很喜欢手机，但持续使用或过度使用会加剧我们的倦怠文化，削弱我们思考、关注当下以及与他人和自己真正沟通的能力。
有没有什么特定的时刻或事件激发了你创作这个应用程序的灵感?
从创立之初，与科技建立更健康的关系就一直是Thrive Global的核心使命。如果不讨论我们如何使用科技，就无法严肃地谈论整体幸福。所以在早期，我们想要开发一款应用程序，让人们重新掌控自己的时间和注意力。
你认为手机弊大于利吗?你用手机吗?
是的，我当然用了。我很喜欢。我们所做的是帮助人们有意识地使用手机。这是关于控制我们的时间和生活。技术只是一种工具——本质上没有好坏之分。而是关于我们如何使用它以及它对我们的生活有什么作用。所以手机可以用来改善我们的生活，也可以用来消费它们。虽然这听起来有点矛盾，但实际上有越来越多的技术可以帮助我们摆脱科技的束缚。这种以人为本的技术是下一个技术前沿之一。
跟我说说微步。
微步骤是指尽可能简单地改变行为和养成新习惯。因此，我们提出了一些小的、可操作的、有科学依据的步骤，人们可以采取这些步骤立即改变他们的日常生活。
你最喜欢Thrive应用程序的哪一部分?
我喜欢这种双向性。这意味着，如果你接下来一个小时都在“茁壮成长模式”，我给你发短信，我会收到一条短信说你在“茁壮成长模式”，这就产生了一种新的FOMO，因为这让我想知道:“她断开连接的时候在做什么?”我错过了什么?”我很感兴趣，想自己试试。通过这种方式，使用它将产生乘数效应，开始围绕我们如何使用技术创造新的文化规范。我们开始重视定期拔掉电源和充电，而不是只重视始终开机。
iPhone版本即将问世吗?
是的，我们打算在今年夏天推出iOS版本。
你最近真的把你的一生都奉献给了帮助公众的情感繁荣。你正在解决手机成瘾和睡眠不足的问题。接下来是什么?
继续帮助世界各地的人们茁壮成长，拒绝他们必须耗尽精力才能成功的想法。由于压力和职业倦怠是全球性的，我们希望Thrive global从第一天起就成为全球性的。我们现在已经在五大洲提供培训，我们刚刚在印度和希腊推出了Thrive Global。所以我们会继续扩张。
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