(插图:维琪莉塔)
大多数假期都是与他人共度时光，这也是应该的。但今天，是时候为你着想了。或者更确切地说，别人对你的看法。全国自拍日到了。
自画像本身并不是自我参与的。这是一种沟通方式，由一种渴望驱动，希望人们看到我们认为自己是谁或想成为谁。在某种程度上，这比我们面对面交流的方式更能说明问题，也更诚实。虽然自我表现不需要技巧，但也可以是艺术。只是因为你在拍自己，你不一定要展现自己。
看看辛迪·舍曼(Cindy Sherman)就知道了，她在职业生涯中通过模仿很多人来改变和捕捉自己。谢尔曼不想被人称为selfies女王(在一个新窗口中打开)，但她有使用Instagram(在一个新窗口中打开)和应用程序YouCam化妆(在一个新窗口中打开)而且Perfect365(在一个新窗口中打开)张贴她制作的反映人类状况的图片。如果你还不习惯在镜头前，可以效仿她的做法，创造一个自己的角色，帮助你逐步展现真实的自己。
无论你是一个自信的自拍爱好者，还是觉得自己的照片不够现实生活中的美，或者想要在Instagram上创造出蒙娜丽莎的形象，这篇指南都会帮助你拍出最好的照片。
罢工一个姿势
现在几乎每个人都是装腔作势的人，但我们在这里求助于一些专业人士，让他们在镜头后展现最佳风采。在我们开始之前:一定要拍很多照片，这样你就有很多照片可以选择。这些专业人士可能看起来一秒钟就拍到了照片，但请放心，他们的相机卷里有很多丢弃的东西。
扩展自己
把你的脸从脖子上移开一点会让你的下巴看起来紧致而讨人喜欢。你不会想要不自然地伸展到很远的地方，因为紧张会明显地表现在你的脸上。稍微拉长一点，直到你感到脸的下部有轻微的紧绷感。吉吉·哈迪德(Gigi Hadid)不出所料地做到了。
情况正在好转
不要直直地盯着镜头，抬头一点。这会让你的眼睛闪闪发光，看起来更大。Imaan Hammam也增加了一点闷烧感。
即使你的脸有点低
除了是模特，米兰达·可儿还是一家美容品牌(在一个新窗口中打开)她的丈夫是Snapchat的联合创始人兼首席执行官埃文·斯皮格尔，所以拍出完美的自拍是她的第二天性。她经常做的一件事就是把脸朝下。
一边到另一边
正面拍照可能是不讨人喜欢的。把你的脸(甚至是镜头)稍微转向一边。尝试一下，看看什么最适合你的脸。Paloma Elsesser从任何角度看都很棒，但这些侧拍都很简单，很漂亮。
找到你的光
面对光线，无论是来自窗户还是灯泡或任何地方，都能让你看起来更好。Zendaya站在阳光下拍摄了这一系列的照片，你可以看到阳光是如何照射在她所有你想要突出的地方(眉毛之间，鼻尖，嘴唇上方和下巴)。
得到装备
一个完美自拍只需要智能手机,对吧?不一定。你可以买一些东西来确保你看起来是最好的。
LuMee案例
如果你随身携带光线，那么获得良好的光线就会容易得多。但你不是阿波罗，所以试试LuMee案例(在一个新窗口中打开),就像LuMee光晕金色镜子(在一个新窗口中打开)机身正面有一个LED保险杠，用于自拍，背面有一圈LED，用于拍摄其他照片。有个调光器，每次都能照到完美的灯光。
环形灯
当你在路上的时候，一个发光的盒子是很好的，如果你能更好地控制你的环境，你可以使用一个环形灯。PCMag有一些最好的指南，但总的来说，12英寸雷蛇环灯(在一个新窗口中打开)是物美价廉的好灯。
口袋里反射器
当你有一个非常讨人喜欢的自然光源，但不是在你想要的背景的正确位置时，使用反射器。的PhotoTrust二合一口袋反射器(在一个新窗口中打开)很小，可折叠，可以完成任务。一定要拿着它对着光源，把光投回自己身上。
三脚架
伸展你的手臂只会给你很多摆姿势的选择。买一个三脚架，你就可以拍摄适合自己的照片，给你更多的背景选择。的UBeesize电话三脚架(在一个新窗口中打开)它很紧凑，所以你可以很容易地携带它，它还配有一个遥控器。如果你需要更高的东西，Ubeesize也有可以延伸到67英寸的三脚架(在一个新窗口中打开)还配有遥控器。
远程
通过使用摄像机遥控器，例如照相机快门遥控(在一个新窗口中打开)，你就有时间和空间来拍一张很棒的照片。把相机的计时器调到几秒后，你就可以在它折断之前把遥控器藏起来。
应用程序是它的关键所在
不用依赖手机上的标准相机应用程序，你可以把你必须使用的任何摄影技巧与功能更丰富的应用程序相结合，比如ProCamera(在一个新窗口中打开)iOS和ProCam X(在一个新窗口中打开)Android。这些是为那些对相机有一定了解和经验的人准备的，他们想要比内置相机应用程序提供更多的选择，但它们并不是拍出一张好自拍的必要条件。
你可以使用YouCam Perfect (安卓(在一个新窗口中打开)，iOS(在一个新窗口中打开))拍出一张很棒的自拍照，点击几下就能轻松编辑。基本的编辑是免费的，但你可以通过每月或每年的订阅获得更多的效果和额外的功能。如果你想要更浓的妆容，试试YouCam Makeup (安卓(在一个新窗口中打开)，iOS(在一个新窗口中打开))．
一个小小的Facetune (iOS(在一个新窗口中打开))．你可以用它来拍照，选择一键调整你的自拍，或者一个像素一个像素地调整。该应用最初的版本售价为3.99美元，但仍然是最大的竞争者，因为它的后续版本Facetune 2需要订阅，很多人抱怨这一点。不幸的是，Android用户只有Facetune 2(在一个新窗口中打开)提供给他们。
如果有东西或人挡住了你的自拍，TouchRetouch很容易删除他们与点击。它还可以在很多其他方面微调你的照片。
