(插图:雷内·拉莫斯)
如今，想要逃离屏幕几乎是不可能的。我们工作时盯着笔记本电脑，狂欢时盯着电视，休息时盯着智能手机。
这是对我们的健康不利有很多原因——蓝色的光让我们夜不能寐，显示器会导致眼睛疲劳，等等——但离开电网是不现实的。目前，开启暗模式可以让眼睛更容易看屏幕。
在Windows 10，你可以在黑暗和光明的主题之间切换，选择强调色，并决定这些变化将出现在哪里。下面是如何自定义Windows 10的颜色主题和打开暗模式。(如果你升级到Windows 11，黑暗的模式已经变得更好了)。
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选择颜色主题
要启用暗模式，请导航到设置>个性化>颜色，然后打开“选择你的颜色”下拉菜单，选择黑暗．暗(和亮)模式改变了Windows开始菜单和内置应用程序的外观。
你也可以决定选择自定义如果你想混合和匹配颜色主题。例如，你可以选择将开始菜单和任务栏设置为暗模式，但将默认应用程序设置为默认的亮主题。
切换透明效果控制某些窗口和任务栏的透明度，但通过关闭它，您可以使某些区域变暗。
尝试不同的颜色选项，看看你更喜欢哪个方案。预览图像显示了您的更改将如何显示，并且更改是实时进行的，因此您可以对每个组合进行抽样。
选择口音的颜色
设置了首选颜色主题之后，还可以选择将出现在图标、贴图和其他屏幕元素上的强调色。还可以告诉Windows根据当前背景图像选择强调色自动选择一个强调色从我的背景选择。
如果没有你喜欢的颜色，点击自定义颜色打开颜色菜单，在那里您可以创建自己的颜色。
在颜色选项下面，你可以决定你想要强调色出现的位置;在开始菜单、任务栏、操作中心和/或平铺条和窗口边框中显示颜色。
哪些应用程序受到影响?
在Windows 10中更改颜色主题会影响菜单颜色和内置应用程序，如文件资源管理器和设置菜单。其他受影响的应用程序包括闹钟、计算器、日历、邮件、微软商店、便利贴、3D查看器、视频编辑器、Windows安全、Xbox游戏栏、您的手机等。
一些第三方应用程序现在也支持Windows 10的暗模式，因此颜色变化也适用于该模式。你不必就此止步。你可以在你的web浏览器和你最喜欢的移动应用程序．
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