体重是当今人们面临的最重要的健康问题之一。我们大多数人都听说过美国疾病控制与预防中心的警告(在新窗口打开)早死的几种常见原因，如心脏病、中风、2型糖尿病，甚至某些类型的癌症都与肥胖有关。虽然体重管理包括良好的生活习惯，但其中一个不可或缺的部分就是称体重。你需要一个浴室秤。
当你对自己的身体、体重或控制体重的进展不满意时，站在秤上就糟透了。我想让你们相信智能浴室秤它可以无线连接到一款应用程序，帮助你追踪体重。它不仅可以帮助你监控家里所有人的体重，而且有可能让你的全家人都更开心地做这件事。
什么是智能秤?
智能体重计是一种电子浴室秤，可以测量体重和其他身体组成指标，然后将数据无线发送到应用程序或在线服务，自动记录数据。
其他指标通常包括体脂、体水，通常还有身体质量指数(BMI)。有些指标是读数，而其他指标，如BMI，是基于考虑身高和性别的计算得出的估计值。
一个智能秤的价格在39美元到179美元之间。你不需要买最贵的型号才能得到好的东西。PCMag最喜欢的智能秤，QardioBase智能秤和Withings智能身体分析仪(亚马逊售价99.95美元)(在新窗口打开)这两款秤的售价都在150美元左右，但值得注意的是，我们还介绍了其他几款非常好用的秤，售价约为100美元。的健康仪表Nuyu无线秤(亚马逊售价50.17美元)(在新窗口打开)零售价只有它的一半，这是一款不错的基本款。然而，它没有怀孕模式，这是一个很酷的智能秤功能(我会解释)，但对你个人来说可能很重要，也可能不重要。
智能体重秤有什么用?
智能秤的主要任务是在应用程序中记录你的体重和其他指标，让你看到你的体重随时间变化的历史。
多人可以使用同一个秤，非常适合注重健康的家庭。大多数量表都是根据之前的读数来区分每个人的。如果一个家庭成员的体重在160磅左右，另一个家庭成员的体重在140磅左右，体重秤很快就能分辨出谁是谁。如果两个人都有近距离的读数，磅秤或应用程序通常会要求被称重的人确认他或她的身份。这通常很简单，只要把一只脚从秤上抬起一点，说“是”或“不是”，这就是我或不是我。
智能秤可以帮助家庭组织他们的健康计划，因为它使跟踪变得毫不费力。没有人需要写下称重的细节，因为跟踪是自动进行的。你最需要做的就是确保秤上的电池还能正常工作。
自动记录所有的体重是一个巨大的好处，每个人在家庭回顾体重历史。但它对家庭医生或其他医疗保健提供者也非常有帮助，他们可能也想知道你家人的体重趋势。如果你家里有人突然生病了，医生问他体重有没有剧烈变化，你就能看出来了。
使用智能体重秤有什么好处?
除了追踪体重，使用智能秤还有其他好处:
1.你不用看!
就像我之前说的，站在秤上有时很糟糕。当你使用智能秤时，如果你不想看，你就不必看。体重仍然会记录在你的应用程序中，你或你的医生可以稍后查看。长期趋势至少与每日数据同样重要。
2.孕期和产后体重追踪要容易得多。
很多人都不喜欢面对自己的体重数字，但想象一下，如果你的身体荷尔蒙在怀孕期间或之后波动，情况会有多糟糕。我最喜欢的智能秤之一QardioBase它有一个怀孕模式，可以隐藏你的体重，不显示在磅秤上，但仍会在应用程序中记录。这种模式还会禁用身体成分功能，孕妇(以及佩戴起搏器等植入设备的人)经常被告知不要使用这些功能。
3.智能秤可以增加动力。
如果你和你的家人喜欢科技，使用智能秤可能会让开始追踪体重变得有趣，或者至少能激励他们开始。家里有一个新玩具可以给每个人每天开始称体重的动力。
4.孩子们可以养成好习惯。
如果每个人都每天称体重，并且有记录证明这一点，孩子们就会从他们的体重管理实践中养成习惯的意义，而养成好习惯是关键。
5.它们通常与健身追踪器搭配使用。
如果你已经使用了健康跟踪器购买配套的智能体重秤会让你更深入地了解你的活动、睡眠和食物摄入量是如何影响你的体重的。目前，Fitbit、Garmin、Polar、Withings、Nuyu和Pivotal Living等公司生产的追踪器都可以使用秤。
糊涂侦探
在你自己或家人的体重管理计划中添加一个智能秤，可以帮助每个人都能获得日常称重所需的动力。养成积极的日常习惯很难，但当你有一个新设备可以玩的时候，就会容易一些。
