6你加快Fitbit跟踪

永远不会有一个明确的答案汇编过有关立式办公桌的辩论(在一个新窗口打开),但有一件事是肯定的:你应该多运动。Fitbit表示,其数据显示大多数人仍不活跃时期的90分钟或更多(在一个新窗口打开)整整一天,这是给他们的健康带来灾难性后果。所以每小时活动的目标鼓励你每小时至少需要250步。去Fitbit应用>仪表板和向下滚动。你会看到一个人图标和几个点;如果你已经超过250步,这些点会亮了起来。利用它来看到一个更彻底的崩溃。改变的时候天Fitbit跟踪你的活动,点击齿轮图标右上角的“每小时活动”页面选择一个时间框架;每天5到14个小时。

如果你使用Fitbit,很有可能你想减肥或跟踪你吃什么。Fitbit可以与一些减肥追踪者共同努力,保持你的努力协调。

如果你在减肥中心,登录到减肥中心网站>设置> >活动选项卡连接到一个设备或应用程序>选择Fitibit > >继续登录Fitbit账户信息。Fitbit数据将与你的减肥中心同步应用程序,允许更容易跟踪WW FitPoints。

对于那些使用MyFitnessPal登录你的MyFitnessPal账户,选择应用程序> Fitbit > >允许连接。

的高级版失去它(在一个新窗口打开)Fitbit可以同步。登陆你的失去它的帐户,然后去应用&设备> Fitbit追踪器连接。Fitbit信息和登录你就完成了。

如果你有一个Withings规模,你可以将它连接到Fitbit通过登录到帐户Fitbit网站把规模和追踪(在一个新窗口打开)。Fitbit也有自己的聪明,咏叹调 在亚马逊(79.99美元)(在一个新窗口打开)能够与像慧俪轻体应用同步。

你可能看到过“Fitbit社区。”That's because you can share your Fitbit data with (real and virtual) friends. Being a part of a larger community can be incredibly motivating. But exposing how many steps you've taken in the past week and photos of your fitness progress might not be the sort of thing you want the wider world to see. Should you want to keep your profile on lockdown, go to Settings > Privacy. You can go through the full list of items and set them to be only visible to you, to be shared with those on your Friends list, or to be visible to all Fitbit users.

假设你勤于你的健康,你把Fitbit度假。不要让一个时区改变绊倒你的活动跟踪器,。一些用户报告麻烦(在一个新窗口打开)Fitbit时区之间移动时。Fitbit本身建议(在一个新窗口打开)关掉自动时区”,以避免数据丢失。In the Fitbit app, tap Account > Advanced Settings. Under Time Zone, make sure the "Set Automatically" option is toggled off. To make sure the language on your device doesn't change, go to Account > Advanced Settings > Country > toggle off Automatic. "Note that the time on your tracker may not update to reflect the time in your new time zone," Fitbit warns.

Fitbit有很强劲的电池寿命,但有办法维持几个小时的汁。如果你与Fitbit同步应用程序,例如,关掉全天的同步(账户>选择你的设备>切换“全天的同步”)。如果你在Android上同步,Fitbit说,“总是连接”选项也可减少电池寿命。更多信息,Fitbit有device-by-device崩溃(在一个新窗口打开)如何节省电池寿命在每个设备上。

如果这那(IFTTT)食谱无卡路里的方式保持正轨。成百上千的方法来连接你的Fitbit其他应用程序和提醒和激励消息,IFTTT社区你的回来(在一个新窗口打开)。

如果你想让自己步入正轨(出于示众的可能性),你也可以联系你Fitbit直接Twitter帐户。在Fitbit.com上,选择齿轮图标右上角>设置>共享。在那里,您可以单击“链接到Twitter,”和分享每日或每周的统计数据给你所有的追随者(或私人账户只有你显示器)。